www.langrenn.com

NYESTE RESULTATER

| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |
---
UTTAK NYESTE: Team Jobstation.work| Team Driv Trening – Milslukern| Team Engcon| UTTAK ØVRIGE: Alle andre lag
---
555 TRENINGSARTIKLER OG MYE MERE

Skadefri.no – Passer for alle – Uansett nivå

– Målet er at alle idrettslag, gjennom deres trenere, utøvere, helsepersonell og andre skal bruke Skadefri.no.

Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
12.03.2019 - Langrenn.com

Uleselig tekst

Bli abonnent – Full tilgang til alt det gode stoffet!


Allerede abonnent?
* Klikk her for å logge inn

Få hele Langrenn Pluss (+)




Velg abonnement*
Abonnementsvilkår*

Du gir med dette godkjennelse til at Langrenn.com AS automatisk fornyer ditt abonnement frem til du selv sier dette opp. Komplette vilkår er tilgjengelig her.

Uleselig tekst

Skadefri.no er det mest omfattende verktøyet for å forebygge skader i norsk idrett noen sinne.

– Målet er at alle idrettslag, gjennom deres trenere, utøvere, helsepersonell og andre skal bruke Skadefri.no til forebygging av idrettsskader og opptrening etter skade, sier prosjektleder Kathrin Steffen ved Senter for idrettsskadeforskning.

I flere år har Senter for idrettsskadeforskning, som er verdensledende på forskning om idrettsskader, samlet informasjon om de vanligste skadene i mer enn 50 idretter og for 11 forskjellige kroppsdeler på skadefri.no. Øvelsesprogrammene er som forebygger disse skadene er også samlet på mobilapplikasjonen «SKADEFRI», som er tilgjengelig i App Store og Google Play.

– Vi har sett på hvordan skader i idretten oppstår, og hva som forårsaker dem. På bakgrunn av denne kunnskapen har vi i samarbeid med Olympiatoppen og særforbund utviklet Skadefri.no. Og nå har vi gjort denne kunnskapen om idrettsskader og deres forebygging lett tilgjengelig, tilføyer Steffen.

Skadefri.no passer for alle
Øvelsene på Skadefri.no og i appen er delt inn i tre vanskelighetsgrader, og er presentert med variasjon for å bidra til økt prestasjon, utfordring og motivasjon over tid.

– Skadefri.no passer for alle, uansett nivå. Mange av øvelsene kjenner mange til allerede. Felles for dem alle er at de skal holde deg skadefri, samtidig som de gir god trening, sier Steffen og påpeker hvor viktig forebygging er.

– Forebygging er viktig også etter at man først har fått en skade, for da øker risikoen betraktelig for at den kommer igjen. Og det hjelper som kjent ikke å være god hvis man er skadet, sier hun.

Trenger hjelp til å spre informasjon
Steffen håper nå flere idrettslag hjelper til med å tilgjengeliggjøre og dele informasjon om skadefri.no til sine medlemmer.

– Vi håper virkelig at idrettslag kan være med å formidle Skadefri.no ut til sine medlemmer slik at vi får spredd både kunnskap og kompetanse om hva som skal til for å forebygge de vanligste skadene i norsk idrett, og ikke minst hva som skal til for i en opptreningsfase etter skader, sier Steffen.

Roald Bahr, leder for Senter for idrettskadeforskning og professor i idrettsmedisin forteller at halvparten av alle skadene i flere av idrettene kan forebygges. Han tror Skadefri.no kan bidra til å forebygge et betydelig antall skader i norsk idrett.

– Vi vet at 1 av 5 skader på norske sykehus kommer fra idretten. Vi har omfattende forskning som dokumenterer at vi kan forebygge 50 prosent av alle idrettsskader ved å benytte opplegg i idrettslag som er basert på programmene som finnes på skadefri.no. Vi har en unik mulighet til å gjøre noe. Derfor er det viktig for oss å nå alle landets idrettslag, sier Roald Bahr.

* Lenke til nettsiden Skadefri.no


* Langrenn Pluss (+): Trening, teknikk, utstyr + +
Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
Se hele nyhetsarkivet


blog comments powered by Disqus












Langrenn.com
Petter Northug er kjent for sin råe viljestyrke. Visste du at den kan trenes opp? Foto: NordicFocus.

Tren opp viljestyrken – En olympisk mester og en professor gir sine tips

Italia-ja sin påvirkning på norsk OL-prosess

holund-01

GULL-HOLUNDS HEMMELIGE VM-OPPLADNING: – Sa ikke fra til noen

holund-03

Hans Christer Holund

ol-04

Vinter-OL vertsbyer – Alle arrangører av olympiske vinterleker

OL-ilden. Foto: NordicFocus.

DERFOR BLE SVERIGE OL-VRAKET: – I realiteten «tvunget» til å stemme på noe annet

OL- Olympiske leker. Foto: Modica/NordicFocus.

SVERIGE VRAKET - FÅR IKKE OL

Illustrasjonsbilde. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

NM 2021 TILDELT

Innspurten i Kanalrennet 2017 hvor Martin Johnsrud Sundby med startnummer 1 avgjør det hele til sin fordel. Arrangørfoto.

Sommarland Skifestival 2019 - Program

ol-02

Historisk OL-avtale

Stina Nilsson med medaljer fra VM Seefeld 2019. Foto: GEPA-pictures/WSC Seefeld 2019.

Sveriges landslag inntar TORSBY SKITUNNEL

ol-04

– Fortjener å få vinterlekene

Åge Skinstad. Foto: Erik Borg.

SKINSTAD GJØR OPPRYKK

Illustrasjonsbilde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.

SKINSTADS BESTE TIPS: DEN MEST EFFEKTIVE STYRKETRENINGEN

Vinnerpremien i Tour de Ski, foruten en romslig sum penger. Foto: Modica/NordicFocus.

Tour de Ski 2019-2020 - Program

Helene Marie Fossesholm. Foto: Erik Borg.

NM-GULL TIL HELENE MARIE FOSSESHOLM

Morten Eide Pedersen. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

UTTAK: Team Jobstation.work 2019/2020

Emil Iversen og Johannes Høsflot Klæbo med gullmedaljene fra lagsprint under VM i Seefeld 2019. Foto: GEPA-pictures/WSC Seefeld 2019.

Alle uttak - Landslag, lag og team 2019/2020

Oppdatert med nytt uttak

Eirik Mysen på vei mot seier i Kristinaløpets 5 km lange løype en tidligere sommer. Mobilfoto: Privat.

KRISTINALØPET: Eirik Mysen vant 10 km - pallplass også på 5 km

Løypa til Mefjellet Opp 2019 - NM i motbakkeløp. Arrangørfoto.

NM MOTBAKKELØP: Nye løyperekorder i Mefjellet Opp - Sterkt løp av Lars Berger

Se hele nyhetsarkivet