www.langrenn.com

NYESTE RESULTATER

| | | |
---
NYTT OM SMØRING
Kaldpåføring av glider en revolusjon?| – Vi holder stand mot fluorprodukter ... på fart og slitestyrke

Skadefri.no – Passer for alle – Uansett nivå

– Målet er at alle idrettslag, gjennom deres trenere, utøvere, helsepersonell og andre skal bruke Skadefri.no.

Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
12.03.2019 - Langrenn.com

Uleselig tekst

Bli abonnent – Full tilgang til alt det gode stoffet!


Allerede abonnent?
* Klikk her for å logge inn

Få hele Langrenn Pluss (+)




Velg abonnement*
Abonnementsvilkår*

Du gir med dette godkjennelse til at Langrenn.com AS automatisk fornyer ditt abonnement frem til du selv sier dette opp. Komplette vilkår er tilgjengelig her.

Uleselig tekst

Skadefri.no er det mest omfattende verktøyet for å forebygge skader i norsk idrett noen sinne.

– Målet er at alle idrettslag, gjennom deres trenere, utøvere, helsepersonell og andre skal bruke Skadefri.no til forebygging av idrettsskader og opptrening etter skade, sier prosjektleder Kathrin Steffen ved Senter for idrettsskadeforskning.

I flere år har Senter for idrettsskadeforskning, som er verdensledende på forskning om idrettsskader, samlet informasjon om de vanligste skadene i mer enn 50 idretter og for 11 forskjellige kroppsdeler på skadefri.no. Øvelsesprogrammene er som forebygger disse skadene er også samlet på mobilapplikasjonen «SKADEFRI», som er tilgjengelig i App Store og Google Play.

– Vi har sett på hvordan skader i idretten oppstår, og hva som forårsaker dem. På bakgrunn av denne kunnskapen har vi i samarbeid med Olympiatoppen og særforbund utviklet Skadefri.no. Og nå har vi gjort denne kunnskapen om idrettsskader og deres forebygging lett tilgjengelig, tilføyer Steffen.

Skadefri.no passer for alle
Øvelsene på Skadefri.no og i appen er delt inn i tre vanskelighetsgrader, og er presentert med variasjon for å bidra til økt prestasjon, utfordring og motivasjon over tid.

– Skadefri.no passer for alle, uansett nivå. Mange av øvelsene kjenner mange til allerede. Felles for dem alle er at de skal holde deg skadefri, samtidig som de gir god trening, sier Steffen og påpeker hvor viktig forebygging er.

– Forebygging er viktig også etter at man først har fått en skade, for da øker risikoen betraktelig for at den kommer igjen. Og det hjelper som kjent ikke å være god hvis man er skadet, sier hun.

Trenger hjelp til å spre informasjon
Steffen håper nå flere idrettslag hjelper til med å tilgjengeliggjøre og dele informasjon om skadefri.no til sine medlemmer.

– Vi håper virkelig at idrettslag kan være med å formidle Skadefri.no ut til sine medlemmer slik at vi får spredd både kunnskap og kompetanse om hva som skal til for å forebygge de vanligste skadene i norsk idrett, og ikke minst hva som skal til for i en opptreningsfase etter skader, sier Steffen.

Roald Bahr, leder for Senter for idrettskadeforskning og professor i idrettsmedisin forteller at halvparten av alle skadene i flere av idrettene kan forebygges. Han tror Skadefri.no kan bidra til å forebygge et betydelig antall skader i norsk idrett.

– Vi vet at 1 av 5 skader på norske sykehus kommer fra idretten. Vi har omfattende forskning som dokumenterer at vi kan forebygge 50 prosent av alle idrettsskader ved å benytte opplegg i idrettslag som er basert på programmene som finnes på skadefri.no. Vi har en unik mulighet til å gjøre noe. Derfor er det viktig for oss å nå alle landets idrettslag, sier Roald Bahr.

* Lenke til nettsiden Skadefri.no


* Langrenn Pluss (+): Trening, teknikk, utstyr + +
Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
Se hele nyhetsarkivet


blog comments powered by Disqus












Langrenn.com
Racefox-ambassadør Tord Asle Gjerdalen går skirenn med Polar pulsklokke og analyserer data og informasjon ved hjelp av Racefox i etterkant. Foto: Racefox / Marina El Jaouhari.

PRODUKTNYTT: Gjerdalen-verktøyet Racefox, nå for Polar H10 kunder

Jørgen Aukland instruerer elevene i en tidligere utgave av Trysil Sommerskiskole. Foto: Trysil Sommerskiskole.

TRYSIL SOMMERSKISKOLE 2020: – Vi har allerede 330 påmeldte, kanskje vi når det magiske tallet på 400

OL-ilden. Foto: NordicFocus.

NOEN FÅ I IDRETTEN BESKYTTER HVERANDRE OG SYSTEMET

VISMA SKI CLASSICS: Nytt land kommer med da kjent TV-selskap utvider avtalen

Norges vinnerlag fra stafetten i Seefeld-VM 2019. Fra venstre: Sjur Røthe (3. etappe), Emil Iversen (1), Martin Johnsrud Sundby (2) og Johannes Høsflot Klæbo (4). Foto: Modica/NordicFocus.

Skistjernenes pengejakt – 15 millioner kroner i potten

Løpere underveis i König Ludwig Lauf. Foto: Rauschendorfer/NordicFocus.

VISMA SKI CLASSICS: Nytt renn blir utfordrer

Helene Marie Fossesholm. Foto: Erik Borg.

HELENE MARIE FOSSESHOLM TEGNER OPP SITT UKESHJUL: – Jeg er ganske disiplinert og strukturert

Stålkontroll på alle fronter

PST-varsel til norsk idrettstopp

Martin Fourcade. Foto: Manzoni/NordicFocus.

Internasjonale toppnavn sesongåpner på Sjusjøen – 10 nasjoner totalt

PROGRAM: Norgescup Langrenn Senior 2019-2020 - Full terminliste

5 sterke kort fra Team Kaffebryggeriets lagoppstilling for sesongen 2019/2020. Teamfoto.

UTTAK: Team Kaffebryggeriet 2019/2020

Seierspallen på damenes skiathlon under VM i Seefeld 2019. Fra venstre: Natalia Nepryaeva (3.-plass), Therese Johaug (1) og Ingvild Flugstad Østberg (2). Foto: Modica/NordicFocus.

Alle uttak - Landslag, lag og team 2019/2020

Tord Asle Gjerdalen. Foto: Rauschendorfer/NordicFocus.

Studie av Tord Asle Gjerdalens 7000 staketak og hans Ski Power i Racefox

Didrik Tønseth. Foto: Thibaut/NordicFocus.

TØNSETH SKAL SATSE LØPING – MÅ GJØRE NOE ANNET FØRST: – Jeg løp mye mot Henrik og Sondre da jeg var yngre

Illustrasjonsbilde. Foto: Tumashov/NordicFocus.

PROGRAM: Verdenscup Skiskyting 2019-2020 - Full terminliste

Illustrasjonsbilde. Foto: Erik Borg.

PENGEPREMIENE TIL NORGESCUPEN ER KLARE - TETT PÅ MILLIONEN SKAL DELES UT

Finn Hågen Krogh. Foto: Frank Rune Isaksen /  Frikant.no.

BYTTER SKIMERKE: Finn Hågen Krogh endrer utstyrsparken

Ercolina Moto med Power Meter er et nytt produkt fra Ercolina Upper Body Power.

PRODUKTNYTT: Ny versjon av Ercolina Upper Body Power – Moto

Milslukern Skisamling ved Skeikampen og Skei Appartement.

INVITASJON: Milsluker'n Skisamling 2019 – Aketun, Bergan, Stenvold og Reed er instruktører

Juniorfelt i langrenn. Erik Borg.

– Vi har mye å lære av Kari både teknisk og treningsmessig. Det ligger en trygghet i å vite at øktene brukes av landslaget

Se hele nyhetsarkivet