-->
50 min. med Petter Eliassen
Birkebeinerrennet 2012. Foto: Veltheim/NordicFocus.

Birkebeinerrennet 2012. Foto: Veltheim/NordicFocus.

Smøretips Birken 2014

Milslukern, Rode, Skigo, Swix og Toko

OPPDATERT 16. gang: Smøretips og hvilken smøring og glider du skal velge til Birken har kommet fra Milsluker'n, Rode, Skigo, Swix og Toko for Birkebeinerrennet, FredagsBirken og StafettBirken 2014.

Tips en venn  Skriv ut

Uleselig tekst

Bli abonnent – Full tilgang til alt det gode stoffet!


Allerede abonnent?
* Klikk her for å logge inn

Få hele Langrenn Pluss (+)




Velg abonnement*
Abonnementsvilkår*

Du gir med dette godkjennelse til at Langrenn.com AS automatisk fornyer ditt abonnement frem til du selv sier dette opp. Komplette vilkår er tilgjengelig her.

Uleselig tekst

Smøretips for Birken og Birkebeinerrennet, samt FredagsBirken og StafettBirken.

** Milsluker'n Sport - oppdatert FREDAG ETTERMIDDAG**
Birkebeinerrennet som pdf-fil.
FredagsBirken som pdf-fil.

---

** Rode - oppdatert FREDAG **
FredagsBirken som pdf-fil.
Birkebeinerrennet som pdf-fil.

---

** SKIGO - oppdatert TORSDAG **
FredagsBirken som pdf-fil.
Birkebeinerrennet som pdf-fil.

Filmsnutt fra Skigo, torsdag (tipsene fortsetter nedenfor videoen)


---

** Toko - oppdatert FREDAG **
Birkebeinerrennet som pdf-fil.
FredagsBirken og StafettBirken som pdf-fil (oppdatert torsdag).

---

** SWIX - oppdatert FREDAG ved lunsjtid **

Birkebeinerrennet fra Swix som pdf-fil.
 

SMØRETIPS FOR BIRKEBEINERRENNET

Lørdag 15. mars 2014

Smøretipset er utarbeidet på grunnlag av testing og værprognosen. Endrer værprognosene seg utover dagen og kvelden legger vi ut ny oppdatert anbefaling om det blir nødvendig.

VÆR- OG TEMPERATURPROGNOSE:
Prognosene for lørdag sier snø på natta til ca. kl. 24.00. Minusgrader og en del vind over fjellet på dagen. Men det er usikkert hvor mildt det blir nede på Rena. Der er det spådd sludd og snø på kvelden, med oppklaring ca. kl. 24.00, og kanskje minus -1ºC på start kl. 08.00.

 

Lufttemperatur

Kl. 08.00

Kl. 10.00

Kl. 12.00

Kl. 14.00

RENA

-2°C

+1°C

 

 

SKRAMSTADSÆTRA

-4°C

-3°C

-2°C

 

RAUFJELLET

-6°C

-4°C

-4°C

 

KVARSTADSÆTRA

-5°C

-3°C

-2°C

 

SJUSJØEN

-6°C

-4°C

-3°C

 

Birkebeineren stadion

 

-1°C

+1°C

+2°C

STRUKTUR:
Steinslipte ski:  Medium fin. Husk rill oppi steinslip gir ofte bedre gli.
Swix Rillejern:  1,0 mm rett rill (pregevalse som ruller og gir rett struktur) alt. T0401 1,0 mm rett rill som preges, trykk lett.

 

Husk å rense glidsonene med I84 Glide Wax Cleaner før du setter i gang med glidvoks prosessen.

 


GLID

Alt. 1 – Enkelt alternativ:

  1. Smelt inn LF7. Avkjøles. Varmes inn én gang til, avkjøles, skrapes av med en plexisikling og børstes med Swix bronsebørste eller stålbørste.
  2. Avslutt med Swix blå nylon poleringsbørste.

Alt. 2 – Racing alternativ:

  1. Smelt inn ett lag HF8 eller DHF104 (Maraton). Avkjøles. Varmes inn én gang til. Skrapes av med en plexisikling og børstes med Swix bronse- eller stålbørste.
  2. Varm inn Cera F FC8X. Bruk smørejern på ca. 165°C. Dra jernet raskt over sålen, hold relativt godt trykk på jernet. Det er ofte lettest å ta en side av midtranda av gangen. Vent ca. 10 min. børst pulveret vekk fra sålen med en hestehår- eller villsvinbørste.
  3. Avslutt med Swix blå nylon poleringsbørste.




 

 

FESTE

Alt. 1 – ca. pulje KE til 4:

  1. Rubb opp festesonen med slipepapir #100 (Swix T330 el. T0011).
  2. Spray på KB20 grønt grunnklister, la dette tørke. Alternativt smelt inn ett lag VG35 Grønn grunnvoks.
  3. Legg 2-3 lag V40 Blå voks. Kork lett mellom hvert lag.
  4. Legg 3-4 lag VR50 Fiolett voks. Kork lett mellom hvert lag. Antall lag reguleres etter spennet på skia.

Alt. 2 – ca. pulje 5 til 15:

  1. Rubb opp festesonen med slipepapir #100 (Swix T330 el. T0011).
  2. Spray på KB20 grønt grunnklister, la dette tørke. Alternativt smelt inn ett lag VG 35 Grønn grunnvoks.
  3. Legg 1-2 lag V40 Blå voks. Kork lett mellom hvert lag.
  4. Legg 1-2 lag VR50 Fiolett voks. Kork lett mellom hvert lag. Antall lag reguleres etter spennet på skia.
  5. Legg 2-3 lag VR62 Rød voks. Kork lett mellom hvert lag. Antall lag reguleres etter spennet på skia.

Alt. 3 - ca. pulje 16 og senere:

  1. Rubb opp festesonen med slipepapir #100 (Swix T330 el. T0011).
  2. Spray på KB20 grønt grunnklister. La dette tørke.
  3. Legg ett tynt lag med KX40S fiolett sølvkister. Avkjøles.
  4. Dekk klistret med 3 lag VR50 Fiolett voks. Klistret må være kaldt når det dekkes. Det er lettere og dekke klister utendørs.

Utfordringen er at det kan bli glatt nede uten klister for de som starter sent, men vind, kuldegrader og nysnø som blåser i sporet gjør at det kan være fare for ising med klister på fjellet. Starter du på klister må du være forberedt på at du kanskje må stoppe og smøre om det blir is i klistret. Husk og ta med en god skrape.
Ta med VR50, VR55N, VR62 og VR70 i sekken. Husk også en god skrape og kork. T11 rubbekloss med sandpapir er fin å fjerne is fra smøringen med!
Blir det våtere enn prognosen så ta med KX40S fiolett sølvkister i sekken også.

Vi gir siste oppdaterte smøretips på start i morgen.
Swix i samarbeid med Sport1 har smøreservice på Rena Torg og i Håkonshall fredag fra kl. 09.00 til 21.00. Vi er til stede i Håkonshallen, i teltet ved nummerutdelingen, samt Intersport og Sport 1 på Rena med salg veiledning og salg av produkter fredag.

 

På start lørdag morgen vil vi ha en utvidet informasjonsstand med råd og veiledning, men ingen smøreservice. Deltagerne må være selvhjulpne med smøring av sine ski. Vi har imidlertid 5 smørestasjoner under veis for å kunne hjelpe deltagerne om det skulle bli problem med skiene: halvveis mellom start og Skramstadsetra, på Skramstadsetra, på Dambua, på Kvarstadsetra og på Midtfjellet.


 


* Langrenn Pluss (+): Trening, teknikk, utstyr + +
Tips en venn  Skriv ut


blog comments powered by Disqus