www.langrenn.com

50 min. med Petter Eliassen
Illustrasjonsbilde fra Ingalåmi. Foto: Jørgen Skaug.

Illustrasjonsbilde fra Ingalåmi. Foto: Jørgen Skaug.

Smøretips Ingalåmi 2014

Rode - Swix

OPPDATERT 3. gang: Foran Ingalåmi meldes som følger: - Det er regn og gjennomvåte forhold på Birkebeineren Skistadion i dag, sier Ståle Buraas fra Rode til Langrenn.com. Både de og også Swix er på plass og gir disse smøretipsene foran det store og populære jentelangrennet Ingalåmi som arrangeres på Lillehammer lørdag.

Tips en venn  Skriv ut
07.03.2014 - Langrenn.com

Uleselig tekst

Bli abonnent – Full tilgang til alt det gode stoffet!


Allerede abonnent?
* Klikk her for å logge inn

Få hele Langrenn Pluss (+)




Velg abonnement*
Abonnementsvilkår*

Du gir med dette godkjennelse til at Langrenn.com AS automatisk fornyer ditt abonnement frem til du selv sier dette opp. Komplette vilkår er tilgjengelig her.

Uleselig tekst

Rode - Oppdatert fredag ved lunsjtid
Klikk her for pdf

---

Swix - Oppdatert fredag ved lunsjtid

Værprognose på Birkebeineren skistadion:
Værprognosen sier sol og varmegrader på lørdag.

Temperaturprognose:
Kl. 09.00: +2ºC, kl. 12.00: +4ºC. 

På grunnlag av YR.no sin værprognose og testing anbefaler vi følgende smørealternativer:

Alt. 1 - For de som tar det som en tur og vil ha god gli

GLID
LF8
glider smeltes inn med smørejern, avkjøles, skrapes av med plexisikling og børstes med bronsebørste T162 eller stålbørste T179.

Alternativt: Legg på F4 eller F8L fiolett flytende glider med svampapplikator.

FESTE
• Rubb opp festesonen med slipepapir #100.
• Legg på ett lag KB20 grønt grunnklister. La dette tørke i 5 min.
• Legg deretter på 1 lag med K22 Universalklister.

Alternativt: K65 hurtigklister på boks.

Alt. 2 - For de som skal gå konkurranse

GLID
1.
Smelt inn HF8. Avkjøles i ca. 15 minutter og skrapes av med en plexisikling. Børstes med Swix bronsebørste T162 eller stålbørste T179.
2. Varm inn Cera F FC10X. Bruk smørejern på ca. 170°C. Dra jernet raskt over sålen, hold relativt godt trykk på jernet. Det er ofte lettest å ta en side av midtranda av gangen. Vent deretter ca. 10 min., børst pulveret vekk fra sålen med en hestehår- eller villsvinbørste.
3. Avslutt med Swix blå nylon poleringsbørste.

FESTE
• Rubb opp festesonen med slipepapir #100.
• Legg på ett lag KB20 grønt grunnklister. La dette tørke i 5 min.
• Legg på ett tynt lag KX35 fiolett mellomlagsklister.
• Legg deretter på ett lag med K22 Universalklister.

Swix er til stede på start i morgen tidlig for oppdatert smøretips.

God tur!


* Langrenn Pluss (+): Trening, teknikk, utstyr + +
Tips en venn  Skriv ut














Langrenn.com

SMØRETIPS: NM Konnerud 2020

Søndagens stafetter - Oppdatert 16. gang - Flere leverandører

SMØRETIPS: Norgescup Junior Lygna 2020

Oppdatert 16. gang - 6 ulike leverandører

Illustrasjonsbilde. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Smøretips Birken - Birkebeinerrennet 2016

Tips fra 7 ulike aktører

Vinnere av Skarverennet 2013, Marit Bjørgen og Martin Johnsrud Sundby. Arrangørfoto.

Smøretips Skarverennet - Skarven 2015

Illustrasjonsbilde fra Troll Ski Marathon. Foto: Geir Olsen.

Smøretips Troll Ski Marathon 2015

Birkebeinerrennet 2012. Foto: Veltheim/NordicFocus.

Smøretips Birken - Birkebeinerrennet 2015

1110 løpere stilte til start i HovdenTour 2012. Foto: Hovden Tour, Anders Martinsen

Smøretips HovdenTour 2015

Birkebeinerrennet på vei ned fra Dølfjellet. Foto: Geir Olsen/Birkebeinerrennet.

Smøretips StafettBirken 2015

Deltakere i FredagsBirken 2014 på vei ut fra startområdet i Rena. Foto: Geir Olsen/Birken.

Smøretips FredagsBirken 2015

Illustrasjonsbilde fra UngdomsBirken 2012. Foto: Birkebeinerrennet AS.

Smøretips UngdomsBirken 2015

En av puljene på vei ut fra start i HalvBirken 2014. Foto: Geir Olsen.

Smøretips HalvBirken 2015

Starten for 30-kilometeren under Ingalåmi 2014. Foto: Geir Olsen/Ingalåmi/Birken.

Smøretips Ingalåmi 2015

Illustrasjonsbilde. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Smøretips Sesilåmi 2015

Fra Vasaloppet 2013. Foto: Rauschendorfer/NordicFocus.

Smøretips Vallatips Vasaloppet 2015

Nå med StafettVasan

Illustrasjonsbilde: Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Smøretips Hovedlandsrennet 2015

Trenere, sekundanter og støtteapparat langs sporet. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Smøretips NM-sprint og Norgescup junior Nes 2015

Illustrasjonsbilde: Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Smøretips Holmenkollmarsjen 2015

Illustrasjonsbilde: Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.

Smøretips NM del 1 Røros - Nå også søndag

Ute i løypa dagen før dagen i Marcialonga 2015. Foto: Magnus Kolstad/Swix.

Smøretips Marcialonga 2015

Swix - Rode - Star - Vauhti - Skigo

Bildet er tatt på Lygna i dag, torsdag. Foto: Swix

Smøretips Norgescup Junior Lygna

Rode - Skigo - Start - Swix - Toko - Vauhti