Racing service under VM i Val di Fiemme 2013. Foto: Laiho/NordicFocus.

Racing service under VM i Val di Fiemme 2013. Foto: Laiho/NordicFocus.

Smøretips UngdomsBirken

Rode - Swix

OPPDATERT 5. gang: Rode og Swix gir disse smøretipsene for UngdomsBirken mellom Sjusjøen og Birkebeineren Skistadion ved Lillehammer søndag.

Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
 

Uleselig tekst

Bli abonnent – Full tilgang til alt det gode stoffet!


Allerede abonnent?
* Klikk her for å logge inn

Få hele Langrenn Pluss (+)




Velg abonnement*
Abonnementsvilkår*

Du gir med dette godkjennelse til at Langrenn.com AS automatisk fornyer ditt abonnement frem til du selv sier dette opp. Komplette vilkår er tilgjengelig her.

Uleselig tekst

Rode - Oppdatert lørdag ettermiddag
Klikk her for pdf

---

Swix - Oppdatert lørdag ved lunsjtid

Værprognose for renndagen:
Værprognosen sier lettskyet og delvis sol på søndag. Det har i løpet av natten og dagen kommet nysnø opp på Sjusjøen.

Temperaturprognose på Sjusjøen søndag:
Kl. 09.00: -1ºC, kl. 12.00: +1ºC.

På grunnlag av YR.no sin værprognose og testing anbefaler vi følgende smørealternativer:

Alt. 1 - For de som tar det som en tur og vil ha god gli

GLID
LF7
glider smeltes inn med smørejern, avkjøles, skrapes av med plexisikling og børstes med bronsebørste T162 eller stålbørste T179.

FESTE
• Rubb opp festesonen med slipepapir #100.
• Legg på ett lag VG35 Grunnvoks. Smelt laget inn med smørejern om du har mulighet, eller kork det ut.
• Legg deretter på 2 lag med VR40 Blå og 2-3 lag VR50 fiolett. Korkes mellom hvert lag. (Antall lag med festesmøring avhenger av spenn på skia.)
• Ta med VR55N og VR62 for eventuell justering av feste før start og underveis.

Alt. 2 - For de som skal gå konkurranse

GLID
1.
Smelt inn HF8 eller DHF104 (hvit maraton). Avkjøles i ca. 15 minutter og skrapes av med en plexisikling. Børstes med Swix bronsebørste T162 eller stålbørste T179.
2. Varm inn Cera F FC8X. Bruk smørejern på ca. 165°C. Dra jernet raskt over sålen, hold relativt godt trykk på jernet. Det er ofte lettest å ta en side av midtranda av gangen. Vent ca. 10 min. børst pulveret vekk fra sålen med en hestehår- eller villsvinbørste.
3. Avslutt med Swix blå nylon poleringsbørste.

FESTE
• Rubb opp festesonen med slipepapir #100.
• Legg på ett lag VG35 Grunnvoks. Smeltes inn med smørejern og avkjøles.
• Legg ett lag med V30 Blå, varmes lett inn med smørejern. Avkjøles.
• Legg deretter på 2-3 lag med VR40 Blå og 2-3 lag med VR50 fiolett. Korkes mellom hvert lag. (Antall lag med festesmøring avhenger av spenn på skia.)
• Ta med VR55N og VR62 for eventuell justering av feste før start og underveis.

Ettersom værforholdene de siste dagene har variert veldig fra nede på Lillehammer med regn og mildvær til oppe på Sjusjøen med nysnø og noen kuldegrader må vi smøre for forholdene oppe på Sjusjøen. Man må være forberedt på at man kan få bakglatte ski når man nærmer seg mål på Birkebeieneren Skistadion.

Vi er til stede med oppdatert smøretips, smøreveiledning og salg på start i morgen.

God tur!


* Langrenn Pluss (+): Trening, teknikk, utstyr + +
Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut