Jörgen Brink holder tre fingre i luften og symboliserer med det at han med sin seier i Vasaloppet 2012 har vunnet rennet 3 ganger. Foto: Hemmersbach/NordicFocus.

Jörgen Brink holder tre fingre i luften og symboliserer med det at han med sin seier i Vasaloppet 2012 har vunnet rennet 3 ganger. Foto: Hemmersbach/NordicFocus.

Smøretips Vasaloppet 2013

Turrenn - Langløp

OPPDATERT 7. gang: Våre samarbeidspartnere Rode, Skigo og Swix har oversendt smøretips i forkant av Vasaloppet som arrangeres søndag.

Tips en venn  Skriv ut

Uleselig tekst

Bli abonnent – Full tilgang til alt det gode stoffet!


Allerede abonnent?
* Klikk her for å logge inn

Få hele Langrenn Pluss (+)




Velg abonnement*
Abonnementsvilkår*

Du gir med dette godkjennelse til at Langrenn.com AS automatisk fornyer ditt abonnement frem til du selv sier dette opp. Komplette vilkår er tilgjengelig her.

Uleselig tekst


RODE
Smøretips fra Rode som PDF-fil

 

---

SKIGO

 

---

SWIX
Gällande för söndag 03.03.2013.
Detta vallatips är baserat på väderleksprognoser och testing.

TEMPERATURPROGNOS
Sälen kl. 08.00 -4ºC
Smågan kl. 09.00 -4ºC
Evertsberg kl. 10.00 -4ºC
Oxberg kl. 12.00 -1ºC
Oxberg kl. 14.00 0ºC
Mora kl. 14.00 +1ºC
Mora kl. 16.00 0ºC

STRUKTUR
Stenslipade skidor: Fin till medium. Kom ihåg att rill ovanpå stenslip ofta ger bättre glid.
Swix Rilljärn: 0,75 mm (vals som präglar en rätt struktur) (T423/T406).

GLID
Innan glidvallningen påbörjas rengör skidan med Glid vax remover I84 för optimalt glid.

Alternativ 1
1. Värm in LF6, låt kallna. Värm in en gång till, efter avkylning sickla av med plexisickel och borsta med Swix brons- eller stålborste.
2. Avsluta med Swix blå nylon poleringsborste.

Alternativ 2 - racing
1. Värm in DHF104 Hvit Marathon (alt. HF6), låt kallna. Värm in en gång till, efter avkylning sickla av med plexisickel och borsta med Swix brons- eller stålborste.
2. Lägg på Cera F FC7 (kallcera). Använda vallajärn på ca. 160°C. Dra järnet snabbt över belaget. Vänta därefter i ca. 5 minuter och borsta upp Cera F pulvret (inte bort) med en hästhårs- eller vildsvinsborste. Dra med järnet snabbt en gång till. Vänta i ca. 10 min. och borsta bort från belaget med en hästhårs- eller vildsvinsborste.
3. Avsluta med Swix blå nylon poleringsborste.

FÄSTE
Startled 1-5

1. Rugga fästzonen med slippapper #100 (Swix T330 el. T0011).
2. Värm inn ett lager VG35 grundvalla och låt skidan kallna.
3. Värm inn ett lager V40 Blå Extra och låt skidan kallna.
4. Lägg på 2-3 lager V40 Blå Extra. Korka lätt mellan varje lager.
5. Lägg på 3 lager VR45 Violett. Korka lätt mellan varje lager.

Startled 6 och senare start
1. Rugga fästzonen med slippapper #100 (Swix T330 el. T0011).
2. Värm inn ett lager VG35 grundvalla och låt skidan kallna.
3. Värm inn ett lager V40 Blå Extra och låt skidan kallna.
4. Lägg på 2-3 lager V40 Blå Extra. Korka lätt mellan varje lager.
5. Täck med 3 lager VR50 Violett. Korka lätt mellan varje lager.

Ta med VR55N, för justeringar under vägen om temperaturen blir varmare enn prognosen. Kom även ihåg kork och en god skrapa (till exempel T86).

Medtag mjukare valla, VR50, på färden mot Mora. Kom även ihåg kork och en god skrapa (till exempel T85).

LYCKA TILL!

Swix sin norske hjemmeside.
Vasaloppets hjemmeside.

Gunde og Julie Svan lærer deg å smøre og preppe riktig Gunde och Julia har huvudrollerna i nya filmer på vasaloppet.se: nio nya instruktionsfilmer med samlingsnamnet "Gunde och Julia Svan lär alla att valla rätt". Gå rett til filmene på YouTube.


* Langrenn Pluss (+): Trening, teknikk, utstyr + +
Tips en venn  Skriv ut


blog comments powered by Disqus