www.langrenn.com

RESULTATER: Ski-NM: Tirsdag: 10/15 km: Kvinner- Menn| 800 FAGARTIKLER| SKIPLUKKER'N SVARER| TOPPTRENT SVARER: SVAR 1| SVAR 2| SVAR 3
Topptrent.com - Treningsveiledning for langrenn og løp.

Topptrent.com - Treningsveiledning for langrenn og løp.

Spør Langrenn Pluss om trening – Topptrent gir svar

Tips en venn  Skriv ut
20.11.2020 - Geir Nilsen
Annonse

Langrenn.coms lesere stiller spørsmål og Topptrent svarer

Har du spørsmål om trening?

Send da spørsmål til post@langrenn.com og Topptrent.com ved Geir Endre Rogn vil svare på spørsmål i Langrenn Pluss sin nye spalte: "Spør Topptrent om trening".

Spørsmålene presenteres anonymt, så du trenger ikke være redd for å stille såkalte "dumme spørsmål", selv om det ikke finnes.

Alle spørsmål rundt konkrete ting Langrenns publikum lurer på er gode.

LANG OG INNHOLDSRIK MERITTLISTE

Geir Endre Rogn har en meget allsidig CV. I dag tilbyr han treningsveiledning innen langrenn og løp gjennom sitt firma Topptrent.com. Fram til sommeren 2020 var han landslagstrener i langrenn for Norges Skiforbund. Han trente kvinnenes elitelag i to sesonger, juniorlandslaget i to sesonger og jobbet åtte år ved Norges Toppidrettsgymnas på Geilo.

Før den tid var han trener både i klubb, krets og team – med yngre utøvere, juniorer, langløpere og seniorutøvere.

Av utdanning har Geir Endre en mastergrad ved Norges Idrettshøgskole samt universitetsstudier innen sport management fra USA. Rogn bor i Vang i Valdres med sin familie og elsker å bruke naturen til trening og friluftsliv.

Geir Endre har selv vært aktiv langrennsløper på høyt nivå. men nå foregår mye av hans egen trening med løpesko på beina. Sommeren 2020 har han blant annet løpt halvmaraton på 1.08 og maraton på 2.29. Se ellers Topptrent.com for mer om hva Rogn kan tilføre deg og din treningshverdag.

SEND INN SPØRSMÅL

** Spørsmål sendes til post@langrenn.com og Topptrent.com ved Geir Endre Rogn vil svare.

SE OGSÅ

* Topptrent.com sin hjemmeside

* EKS-LANDSLAGSTRENER GEIR ENDRE ROGN MED DIGITAL TRENINGSVEILEDNING: – Jeg vet hva som kreves for å nå toppen, og jeg vet hvilken trening som fungerer for å komme dit


* LANGRENN PLUSS (+): Elite-intervjuer, trening, teknikk, utstyr, smøring med mye mere
Tips en venn  Skriv ut
Annonse
Se hele nyhetsarkivet








Annonse






Langrenn.com
Skiplukkerns logo.

SKIPLUKKERN SPØRSMÅL nr. 41: – Det burde egentlig være en ski hvor begge deler kan funke, både klassisk og skøyting. Hva vil du anbefale?

SE SVAR FRA SKIPLUKKERN:

En økt på Strava utført av Øystein Pettersen. Til høyre en puls- og GPS-klokke fotografert av Swix-mannen Håvard Rønning. Collage: Langrenn.com.

ALLE ER PÅ STRAVA – HVORFOR DET?

Swix Triac 4.0 Aero stav for langrenn og skiløping

SWIX TRIAC 4.0 AERO: – Med enda ett hjørne blir staven enda stivere

Swix og Milslukern forklarer i Langrenn Pluss forskjellene på Triac 3.0 og 4.0

Emil Iversen. Foto: Modica/NordicFocus.

EMIL IVERSENS KJØLESKAP: – JEG HAR EN STOR OG STERK KROPP SOM TRENGER MASSE ENERGI

– Jeg er glad i mat og jeg spiser masse mat

Hans Christer Holund. Foto: Modica/NordicFocus.

HC HOLUNDS SMØREBU: – JEG ER IKKE SPESIELT GLAD I Å SMØRE SKI, MEN JEG ER SPESIELT GLAD I GODE SKI

Skiplukkerns logo.

SKIPLUKKERN SPØRSMÅL nr. 40: – Kan du si noe om fordelene og ulempene mellom en myk skøyteski og en stakeski? Jeg ser at begge disse skiene kan bli brukt i et langløp

SE SVAR FRA SKIPLUKKERN:

Annonse
Jørn Engzelius, daglig leder på Nye Røros Sport AS, som holder til i et av Norges kaldeste områder. Foto: Ingeborg Scheve. Bildet til høyre, foto: Schmidt/NordicFocus.

VINTERKULDA HENGER OVER OSS – HVA ER BEST: SUPERUNDERTØY ELLER ULL: – Om jeg velger ull eller syntetisk kommer an på flere faktorer

Det har skjedd mye med både ull- og superundertøy de siste åra

Lars Litlere er daglig leder hos Milslukern Sport. Foto: Milslukern / Erik Odiin.

LARS LITLERE HOS MILSLUKERN: – Knapt med skirenn i vinter sier du? Det er et hav av ting du kan bruke denne vinteren på

Smørere, trenere og løpere har fått bedre tid til å omstille seg

Alfa Combi Advance GTX - Skisko for langrennsløpere og racingsegmentet.

NY KOMBISKO I RACINGSEGMENTET: – Vi ser at mange bruker denne typen skisko til staking og langløp, sier produsenten til Langrenn Pluss

– Nordmenn har ofte litt bredere føtter enn sør- og mellom-europeere

Morten Sætha fra Swix racing service reiser rundt i verden som smurningsmann i World Cup og  i mesterskap. Her er han med et par bokser Swix Marathon Glider i pulverform. Foto: Swix.

SWIX MARATHON GLIDER KOMMER NÅ SOM PULVER: – Marathon-pulver har vist seg å være like slitesterkt som de harde gliderne

– Pulveret kan legges på 140-150 grader

SMØRETIPS: Tour de Ski 2020-2021

Oppdatert 15. gang - Søndag formiddag

SMØRETIPS: Norgescup Lygna 2021

OPPDATERT 4. GANG - Søndagens renn - Flere leverandører

Therese Johaug. Foto: Modica/NordicFocus.

THERESE JOHAUGS SMØREBU: – SIDEN EN IKKE HAR SMØRING Å JUSTERE MED, SÅ ER DET ENDA VIKTIGERE AT SKIENE ER TILPASSET DEN SOM SKAL BRUKE DEM

Alexander Bolshunov. Foto: Modica/NordicFocus.

PENGEPREMIER: Tour de Ski 2020-2021

6,5 millioner i potten – Slik fordeles pengene (i norske kroner)

Sjur Røthe. Foto: Modica/NordicFocus.

SJUR RØTHES SMØREBU: – DER SMØRER JEG OPP ET PAR TRENINGSPAR TIDLIG PÅ SESONGEN OG SÅ GÅR JEG PÅ DEM RESTEN AV SESONGEN

– Jeg er ekstremt lite glad i å smøre ski

Evgeniy Belov flankert av noen av de svært mange og sterke russerne under Tour de Ski. Foto: Modic/NordicFocus.

HVOR STORT OG VIKTIG ER EGENTLIG ELITELANGRENN I RUSSLAND

Torgeir Bjørn forteller Langrenn Pluss om russisk langrenn

Rotfleece fra Swix. Foto: BRAV / Swix Sport.

SKIPREPARERING: DETTE ER ROTOFLEECE – OG DERFOR BØR DU BRUKE DET

Verdenscupsmørerens triks får du gjennom Langrenn Pluss

Skiplukkerns logo.

SKIPLUKKERN SPØRSMÅL nr. 39: – Etter å ha smurt ski i ganske mange år føler jeg meg fortsatt litt usikker med hensyn til hvor mye jeg skal børste

– Skjønner godt at du er litt usikker på dette, det er mange meninger der ute

HS Liquid Line fra Swix. Foto: BRAV / Swix Sport.

DEL 3 OM FLYTENDE GLIDER: SLIK KOMBINERER DU FLYTENDE GLIDER MED ANNEN TOPPING

Hvordan og hvorfor kombinerer man flytende glider med andre glidprodukter?

Swix Spray HS Liquid. Foto: Swix.

DEL 2 OM FLYTENDE GLIDER: SLIK FÅR DU MEST UT AV FLYTENDE GLIDER

– Vi tester masse, og vi bruker flytende glider mer og mer på verdenscupen

Se hele nyhetsarkivet