Dips med skulderbredt grep med vekter i belte utført av Petter Soleng Skinstad. Foto: Odd Christian Hagen/Toten Treningssenter.

Dips med skulderbredt grep med vekter i belte utført av Petter Soleng Skinstad. Foto: Odd Christian Hagen/Toten Treningssenter.

Studie: Hvor hard bør styrketreningen være?

Test: En gruppe som trente to maks styrkeøkter i uka i tillegg til løpingen, en gruppe som trente to eksplosive styrkeøkter, en gruppe som trente to økter med en kombinasjon av maks styrke og eksplosiv styrke, og en gruppe som trente to lette sirkeltreningsøkter i uka.

Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
Uleselig tekst

Få hele Langrenn +


Kjøp abonnement - Rask tilgang alle artikler
Velg uke, måned, tre måneder eller ett år.

* Abonnement bestilles raskt i dette vinduet!

Allerede abonnent, logg inn via vinduet under:

Uleselig tekst

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.


NB! Dersom du ikke får logget deg inn med passordet som har blitt automatisk generert ved tegningen av abonnementet, så klikk på glemt passord under.

Har du glemt ditt passord?

* Langrenn Pluss (+): Ekstra godt stoff og fyldigere artikler
Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut


blog comments powered by Disqus