---
SKI TOUR: Totalt 3 av 6 etp: Kvinner- Menn| Tirsdag: Sprint: Finale: Kvinner- Menn| Prolog: Kvinner- Menn| Søn: 10/15 km: Kvinner- Menn| Lør: 10/15 km: Kvinner- Menn
---
Smøretips: Ski Tour
Jonny Aftret har gitt god hjelp til mange skiløpere som har ulike utfordringer med sin kropp og sine muskler. Foto: Privat.

Jonny Aftret har gitt god hjelp til mange skiløpere som har ulike utfordringer med sin kropp og sine muskler. Foto: Privat.

Styrke- og bevegelighetstrening som hjelper kjente langrennsløpere

- Den tekniske utførelsen av øvelsen er det viktigste, sier fysioterapeut Jonny Aftret til Langrenn.com. Han nevner videre stikkord som ustabil ryggsøyle, styrke i hoftepartiet og energilekkasjer.

Tips en venn  Skriv ut
Uleselig tekst

Bli abonnent – Full tilgang til alt det gode stoffet!


Allerede abonnent?
* Klikk her for å logge inn

Få hele Langrenn Pluss (+)




Velg abonnement*
Abonnementsvilkår*

Du gir med dette godkjennelse til at Langrenn.com AS automatisk fornyer ditt abonnement frem til du selv sier dette opp. Komplette vilkår er tilgjengelig her.

Uleselig tekst

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.

[ Logg inn med Facebook ]
Du kan logge inn med Facebook om du allerede har konto hos oss.

NB! Dersom du ikke får logget deg inn med passordet som har blitt automatisk generert ved tegningen av abonnementet, så klikk på glemt passord under.

Har du glemt ditt passord?

* Langrenn Pluss (+): Trening, teknikk, utstyr + +
Tips en venn  Skriv ut


blog comments powered by Disqus












SMØRETIPS: Ski Tour 2020

Oppdatert 4. gang - For tirsdagens renn

Petter Soleng Skinstad. Foto: Rauschendorfer/NordicFocus.

SKINSTADS UTSTYRS- OG NÆRINGSRÅD FORAN VASAN OG BIRKEN

– Kroppen reagerer ofte annerledes på de samme produktene

SMØRETIPS: Norgescup Junior Holmenkollen 2020

Oppdatert 14. gang - 5 ulike leverandører

Fra en tidligere utgave av Trysil Skimaraton. Foto: Hans Martin Nysæter/Destinasjon Trysil.

Smøretips Trysil Skimaraton

Oppdatert 3. gang