15 typer pasta og 80 desserter: Dette spiser Tour-favoritten
Maten til Tour-rytterne er planlagt ned til minste detalj. Slik ser menyen ut til Tadej Pogačar gjennom tre uker i verdens største sykkelritt.
-
-
Advarer før Birken: Feil påfyll kan sende deg rett i veggen
Riktig ernæringsstrategi kan være forskjellen på å holde høy fart hele veien til Lillehammer – eller å møte veggen på fjellet. Jobben starter allerede før startskuddet går. Dette er langløpsproffenes beste tips.
-
OL-heltenes «hemmelige» kosthold
De trener som maskiner – men spiser som barn på bursdag. Noen koker til og med sin egen sirup.
-
Auklands Arena: De siste forberedelsene til Vasaloppet
Endelig er vi kommet til Vasaloppet: Det eldste, lengste og råeste skirennet som finnes! Dette gjør du de siste dagene før det smeller.
-
Karbolading – Bør du gjøre det?
«Karbolading» gjort riktig kan gi tidenes konkurranseopplevelse. Men hva er karbolading, hvordan gjør man det og hvorfor? Og bør du gjøre det? Dette sier ernæringseksperten.
-
– Jeg prøver fortsatt å finne ut hva som gikk gærent
Han imponerte alle under femmila i Holmenkollen i vinter. Men for unggutten fra Rustad IL ble fjerdeplassen et vendepunkt.
-
Blodsukkermålere: Frykter langrennsløperne har sovet i timen
Stadig flere utholdenhetsutøvere tar i bruk sensorbaserte blodsukkermålere for å optimere prestasjonsevnen. Men så langt har ikke langrennsløperne hengt seg på trenden.
-
Teamkollega slo alarm: – Du vil ikke bli god, du!
Hun hadde hatt det i bakhodet lenge, men det var først da teamkollegaen sa tydelig ifra at Guro Jordheim skjønte hun var nødt til å ta tak.
-
Så mye spiste Gjerdalen da han vant Vasaloppet i fjor
Hva du spiser underveis er en av de mest avgjørende faktorene i Vasaloppet: – Bommer du på ernæringen bruker du fort 30-40 minutter lenger tid.
-
Hemmeligheten bak suksessen i langløpene
Ida Dahl har vært utrolig sterk i årets Visma Ski Classics. 26-åringen som går for Team Ramudden innehar tre trøyer i langløpssirkuset og har mulighet til å dra med seg en solid pengepremie i Grand Classics konkurransen. Det vil si seire i de fire største begivenhetene, Marcialonga, Jizerska Padesátka, Vasaloppet og Birkebeinerrennet.
End of content
End of content