Å stake alle renn har tilført en ny dimensjon for Jan Olav Beitmyren. Foto: Ingeborg Scheve.
Tenker du på å stake Birken? – Bestem deg nå og legg opp treningen deretter
– Ikke tenk at du skal se an føret, råder supermosjonisten som klokket inn på 2:45:47 og ble nummer to i klassen på stakedebuten i Birkebeinerrennet.
Bli abonnent – Full tilgang til alt det gode stoffet!
Allerede abonnent?
* Klikk her for å logge inn
[ Logg inn med Facebook ]
Du kan logge inn med Facebook om du allerede har konto hos oss.
* Langrenn Pluss (+): Trening, teknikk, utstyr + +
MAT FOR LANGE LØP på ski, sykkel og løping: – For egen del kjører jeg en veldig lett huskeregel
Legg opp næringsinntaket for lange løp
HOVEDLANDSRENNET: Alle vinnere gjennom tidene - Pluss en god del andre
Oppdatert med 2019 - HISTORIEN OM HOVEDLANDSRENNET
BLIR FLUORTESTING I HOVEDLANDSRENNET: Opptil 3 måneder før svarene kommer
Gjelder å ha rent mel under skiene
SKINSTADS UTSTYRS- OG NÆRINGSRÅD FORAN VASAN OG BIRKEN
– Kroppen reagerer ofte annerledes på de samme produktene
FORMTOPPINGSRÅD FRA SKINSTAD: De siste to ukene før start i turrenn og andre renn
– Gi deg når du kjenner at du godt kunne tatt ett eller to drag til
BIRKEN - BIRKEBEINERRENNET: Alle vinnere og vinnertider gjennom tidene
Fra 1932 og frem til i dag
Treningstrendene for langrennsløpere og O2-snappere ved inngangen av et nytt tiår
– Ute etter trening som gjør at de er i stand til å få de gode opplevelsene
IKKE BRY DEG OM SNØMANGEL FORAN MESTERSKAP OG ANDRE RENN: – Vi måtte hoppe over bekker i løypa
– Har vært borti mye rart og mange konkurranseløyper med krevende forhold
NM-MEDALJØRENS SISTE TRENINGER OG TANKER FORAN ET NORGESMESTERSKAP: – Det er en klisjé, men NM er bare skirenn, og skirenn er det hver helg
– starter med intensitet i sone i3 og øker utover økta til i4-pluss
– Alt dette gjør at jeg er sikker på at felleskiene fortsatt bare er i startgropa
Del 3 - 2010-2019: TIÅRET SOM ENDRET TURRENN OG LANGLØP
TOPPUTØVER BÅDE I LANGRENN OG SYKKEL: – Torsdagsøkta er absolutt en avgjørende økt for å lykkes
Mens den siste seriøse fysiske økta går på onsdag
VASALOPPSVINNEREN BERDAL: – Du blir sliten i overkroppen lenge før du blir skadet
Del 2 - 2010-2019: TIÅRET SOM ENDRET TURRENN OG LANGLØP
