RESULTATER: Ski-NM: Mandag: 5/10 km: Kvinner- Menn| Søndag: 15/30 km: Kvinner- Menn| Lørdag: Sprint: Finale: Kvinner- Menn| Prolog: Kvinner- Menn| SKI CLASSICS - La Diagonela: Kvinner| Menn| Øvrige mellom nyhet 4 og 5| Snarvei begivenheter mellom nyhet 2 og 3| 800 FAGARTIKLER| SKIPLUKKER'N SVARER| TOPPTRENT SVARER: SVAR 1| SVAR 2| SVAR 3
Slik trener du for suksess i Birkebeinerrittet. Foto: Geir Olsen/Birken AS.

Slik trener du for suksess i Birkebeinerrittet. Foto: Geir Olsen/Birken AS.

Trening for Birkebeinere, del 3: Slik lykkes du i Birkebeinerrittet

Dette er Birken-ekspertens tips til suksess med tre-fire økter i uka.

Tips en venn  Skriv ut

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.

[ Logg inn med Facebook ]
Du kan logge inn med Facebook om du allerede har konto hos oss.
Opprett abonnement

Bli abonnent!
Få full tilgang til alt det gode stoffet!


NB! Dersom du ikke får logget deg inn med passordet som har blitt automatisk generert ved tegningen av abonnementet, så klikk på glemt passord under.

Har du glemt ditt passord?

* LANGRENN PLUSS (+): Elite-intervjuer, trening, teknikk, utstyr, smøring med mye mere
Tips en venn  Skriv ut
Annonse


blog comments powered by Disqus






Annonse






Langrenn.com
Illustrasjonsbilde fra Birkebeinerrittet. Foto: Birken AS.
Illustrasjonsbilde. Foto: Felgenhauer/NordicFocus.
Illustrasjonsbilde fra Birkebeinerrittet. Foto: Geir Olsen/Birken AS.
Illustrasjonsbilde fra Birkebeinerrittet. Foto: Geir Olsen/Birken AS.
Annonse
Slik trener du for suksess i Birkebeinerrittet. Foto: Geir Olsen/Birken AS.
Illustrasjonsbilde fra Birkebeinerrittet. Foto: Geir Olsen/Birken AS.
Illustrasjonsbilde fra Birkebeinerrittet. Foto: Geir Olsen/Birken AS.
Tiril og Lotta Udnes Weng etter gull og sølv på 5 km fristil under Junior-NM på Gåsbu forrige vinter. Foto: Erik Borg.
Anne Nevin jubler etter seieren i Trondheims Bratteste 2015. Arrangørfoto.
Christoffer Callesen. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
Birken-triumf til Gunn rita Dahle Flesjå. Her er hun på vei mot seier under NM i terrengsykling, rundbane, 2015. Foto: Karlsson / Norges Cykleforbund.
Illustrasjonsbilde fra Birkebeinerrittet. Foto: Geir Olsen/Birken AS.
Illustrasjonsbilde fra Birken. Foto: Geir Olsen/Birken.
Rett kosthold i forkant gir en lettere ferd fra Rena til Lillehammer i Birkebeinerrittet. Foto: Geir Olsen/Birken AS.
Illustrasjonsbilde fra Birkebeinerritet. Foto: Birken AS/Lars Krogsveen.
Illustrasjonsbilde fra Birkebeinerrittet. Foto: Geir Olsen/Birken AS.
Fra strekningen Bjønnåsen til Nysetra i den nye traséen for Birkebeinerrittet. Foto: Randi Bolstad/Birken AS.
Løpetrening er førsteprioritet for Birkentrippel-vinner Anne Nevin. Foto: Birken AS/Geir Olsen.