-->
Ved trening på tom mage før frokost vil glykogenlagrene i lever være lave, men muskelglykogenet påvirkes i mindre grad. Foto: Christian Siedler/Flickr.com.

Ved trening på tom mage før frokost vil glykogenlagrene i lever være lave, men muskelglykogenet påvirkes i mindre grad. Foto: Christian Siedler/Flickr.com.

Trening med lav karbohydrat-tilgjengelighet

Hva om vi klarer å «lure» kroppen til å utnytte fettet litt bedre?

Tips en venn  Skriv ut
Uleselig tekst

Bli abonnent – Full tilgang til alt det gode stoffet!


Allerede abonnent?
* Klikk her for å logge inn

Få hele Langrenn Pluss (+)




Velg abonnement*
Abonnementsvilkår*

Du gir med dette godkjennelse til at Langrenn.com AS automatisk fornyer ditt abonnement frem til du selv sier dette opp. Komplette vilkår er tilgjengelig her.

Uleselig tekst

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.

[ Logg inn med Facebook ]
Du kan logge inn med Facebook om du allerede har konto hos oss.

NB! Dersom du ikke får logget deg inn med passordet som har blitt automatisk generert ved tegningen av abonnementet, så klikk på glemt passord under.

Har du glemt ditt passord?

* Langrenn Pluss (+): Trening, teknikk, utstyr + +
Tips en venn  Skriv ut














Erik Valnes. Foto: Modica/NordicFocus.

ERIK VALNES – SPRINTKOMETEN 2020

– Det gikk jo bedre enn jeg hadde turt å forvente, sier han til Langrenn Pluss

Eirik Mysen: Foto: Jan Erik Bårnes.

VIL OPP ET HAKK: – Da tror jeg mer trening er det som skal til

– Jeg føler at jeg har ligget lenge sånn helt i toppen av tredje nivå

Sjur Røthe på landslagets trening i Holmenkollen sommeren 2020. Foto: Ingeborg Scheve.

RØTHE: – JEG LEGGER OPP TIL OVER 90 TIMER TRENING I JULI

Langrenn Pluss på landslagssamling: – Min måte å gå på nå er ikke den samme

Steinar Mundal flankert av Mikael Gunnulfsen, lengst til venstre og deretter, Devon Kershaw og Even Northug. Alle er en del av Team Telemark for sesongen 2020/2021. Foto: Team Telemark.

STEINAR MUNDAL OM TRENDER: – Det vi ser, er at de gamle treningsprinsippene fortsatt gjelder

Om intensitetsbolker: – ... norsk langrenn mistet en hel generasjon ...

Hans Christer Holund. Foto: Modica/NordicFocus.

HOLUNDS KJØLESKAP

Langrenn Pluss titter inn i skistjernens matskap

Skilandslaget på trening i Holmenkollen i slutten av juni 2020. Foto: Ingeborg Scheve.

– DET HAR SJELDEN VÆRT TRENT SÅ GODT OG SÅ MYE

Langrenn Pluss på landslagssamling

Erik Røste. Foto: Erik Borg.

RØSTE: – Et fluorforbud vil ikke løse alle utfordringer knyttet til preparering og smøring av ski

JOHANNESSEN: – Virker som alt annet er OK, bare smøringen ikke inneholder fluor

Øyvind Olstad er sportssjef for langrenn og skiskyting ved NTG Geilo. Her står han og rettleder elever på skolens stormølle. Foto: NTG Geilo. Montasje: Langrenn.com.

SLIK BRUKER NTG GEILO SIN STORMØLLE

– Utøverne våre er veldig glad i å bruke stormølla

Smøreteam i Team Telemark sesongen 2020/2021 ved John Northug, Rune Sagstuen og Kristian Nordlunde. Foto: Team Telemark.

DETTE ER HVORDAN TEAM TELEMARK JOBBER

– Når vi sender løpere til startstreken så har vi gjort dem konkurransedyktige

Steinar Mundal. Foto: Team Telemark.

STEINAR MUNDAL: – Schwarzenegger ville vært ubrukelig som langrennsløper

STYRKEDEBATTEN: – Du trener på deg tunge bein