Forside
Kjøp Langrenn Pluss (+)
Pluss + (artikler / bibliotek)
Nyhetskategorier
Resultater
Smøretips
Terminlister
Langrenn på TV
Skiskyting på TV
WEB-kameraer
Langrennsløyper Norge
Langrennsløyper Sverige
Annonsering / Profilering
Kontakt oss
Tips oss
Arkiv
Kjøp Langrenn Pluss (+)
Våre aller beste Pluss-artikler
Pluss-bibliotek (800 spesialartikler)
Skiplukkern Svarer
DETTE SIDEPANELET ER IKKE LENGER I BRUK
Begivenheter
Beitosprinten - Nasjonal åpning
Program
-
Startlister
Langrenn på TV
*
Sendetider
Skiskyting på TV
*
Sendetider
Oppkjørte skispor
*
Løyper i Norge
*
Løyper i Sverige
WEB-kameraer
*
Klikk for å se alle
Meld deg på vårt nyhetsbrev her
E-post:
Fylles ikke ut om du er et menneske:
Partnere
Blogg Milsluker'n
RESULTATER
:
Fossavatn Ski Marathon
:
Torsdag + Søndag:
Kvinner + Menn
|
RUBBESKI – SERIE I 4 DELER:
INNLEDNING
|
DEL 1
|
DEL 2
|
DEL 3
|
SE ALT ANNET FRA PLUSS
|
SKIPLUKKER'N SVARER
RASKERE SKI MED RILLING: GENIALT MEN RISIKABELT – SLIK MESTRER DU MANUELL STRUKTUR
RILLING DEL 1: – I praksis kan du rille på alle typer fører
Annonse
ANDERS AUKLAND OM MAT: – FOR NOEN KAN DET MED ERNÆRING BLI RELIGION, MEN DE BESTE ER GANSKE AVSLAPPET TIL KOSTHOLD
– KOSTHOLD HAR EGENTLIG EKSTREMT LITE Å SI ...
STILLING LEDIG
Toppidrett Skiskyting - Sirdal Vgs. søker lærer/trener
|
Hovden Skigymnas søker langrennstrener
|
NTG Lillehammer søker langrennstrener
|
Finor AS søker person til racingservice deltid
|
Njård Langrenn søker trenere på timesbasis
|
Team Elon Oslofjord søker langrennstrener
SLIK HOLDER AUKLAND TRITT MED UNGDOMMEN – ÅR ETTER ÅR
BRUKER 3 GRUNNLEGGENDE PRINSIPPER
Annonse
ANDERS AUKLAND: – JEG TELLER IKKE TIMER, MEN KVALITET
Langrenn Pluss Trening
NYESTE RESULTATER
Resultater Fossavatn Ski Marathon 2021
|
SLUTTSTILLING: VISMA SKI CLASSICS 2020/2021 – NORDIC TROPHY – KVINNER
|
Resultater Testrenn Sjusjøen 2021
|
Resultater Ane Appelkvist Stenseth 2020-2021
|
Resultater SM Kalix - Svensk Mesterskap 2021
|
Resultater SM - Svensk Mesterskap - Kvinner - 30 km - 2021
|
Resultater SM - Svensk Mesterskap - Menn - 50 km - 2021
|
Resultater Øverbygdsprinten 2021
|
Resultater Nattmålsrennet 2021
|
Resultater KM Hedmark Stafett 2021
|
Resultater Sørstranda Rundt 2021
|
Resultater Fredrikstadløpet 2021
|
SLUTTSTILLING: VISMA SKI CLASSICS 2020/2021 – NORDIC TROPHY – MENN
|
Resultater Sjur Røthe 2020-2021
|
Resultater Reistadløpet 2021
|
Resultater Blåvegenløpet 2021
|
Resultater Saami Ski Race 2021
|
Resultater Haukelirennet 2021
|
Resultater Tana-Varangerløypa 2021
|
Resultater Lillehammer Troll Ski Marathon 2021
|
|
KLIKK FOR ALLE RESULTATER
ANDERS AUKLAND OM MOTGANG
– DET VIKTIGSTE SKJER I DITT EGET HODE
Annonse
70-MILS MANNEN ANDERS AUKLAND: – DET ER IKKE FARLIG Å GÅ TOM
– Før var det sånn at mange trodde de måtte «spise seg opp» til en femmil
SLIK FUNGERER DEN NYE FLUORTESTEREN
Annonse
DERFOR TRENGS FORTSATT FLUOR SOM TOPPING
Langrenn Pluss
RASKERE SKI MED RILLING: GENIALT MEN RISIKABELT – SLIK MESTRER DU MANUELL STRUKTUR
ANDERS AUKLAND OM MAT: – For noen kan det med ernæring bli religion, men de beste er ganske avslappe...
Slik holder Anders Aukland tritt med ungdommen, år etter år
ANDERS AUKLAND: – JEG TELLER IKKE TIMER, MEN KVALITET
Bli Pluss-abonnent du også!
Få full tilgang til Langrenn Pluss nå (+)
LEST 8.000 GANGER: MATHILDE MYHRVOLDS KOSTHOLD: – I LØPET AV EN UKE MÅ JEG ALLTID HA HAMBURGER OG POMMES FRITES, PIZZA OG TACO
HARALD ØSTBERG AMUNDSENS KOSTHOLD: – JEG HAR FUNNET UT HVA SOM PASSER MEG OG MIN KROPP
VM-MEDALJØREN FRA OBERSTDORF
BLE FIS-POENGENE DINE SMADRET I VINTER? HER ER LØSNINGEN FOR Å HENTE INN TAPTE PUNKTER
– De eldste juniorene og de i overgangen til senior sliter
DISSE PRODUKTENE IMPONERTE SMØRESJEFEN I VINTER: – OM DU BRUKER KORK, FLEECE ELLER ULL TIL PÅLEGGING GIR STORE UTSLAG
DERFOR ER FLYTENDE GLIDER SÅ GENIALT: – TENK OM FOLK OGSÅ HADDE INVESTERT DE 37 SEKUNDENE DET TAR FOR Å FÅ UTROLIG MYE BEDRE SKI
Potensial til å gjøre like mye for skigleden som felleskiene har gjort
SLIK FIKSER LANDSLAGSSMØRERNE OL-GULLSKI UTEN Å STUDERE LØYPENE
– Alle de største konkurrentene våre er og har vært like strandet
LEST 12.000 GANGER – NORGES BESTE SKILØPER PÅ DISTANSER OVER 30 KM: – DU MÅ TØRRE Å FÅ I DEG NOK NÆRING TIL Å TRENE MER, TRENE TØFFERE ØKTER
SLIK FÅR DU KNALLGODE SKI I 100 KM
ANDREAS NYGAARD FORTELLER OM SKI-VALGET HAN TOK
TA KOFFEINET I RIKTIGE MENGDER OG PÅ RETTE TIDSPUNKTER: – DU KAN TJENE ETT MINUTT PÅ 15 KILOMETER
– Vi har prøvd ut dette i et par sesonger, de fleste kjører det samme regimet
ANE APPELQVIST STENSETHS KOSTHOLD: – VI HAR FRYSEREN FULL AV GODE RÅVARER
SE HVA ANE SAVNER MEST ETTER LENGRE TID PÅ REISE
Annonse
21 KOPPER KAFFE GA SEIER PÅ 100 KILOMETER LANGT SKIRENN: – Du må legge en plan for hva du forventer å trenge underveis i løpet, understreker vinneren Andreas Nygaard
Energiregnestykket inngår i artikkelen
LEST 12.000 GANGER: KORONAMARERITTET TRAFF TOPPLØPER: – DAGEN ETTER KOM PRØVESVARET
DETTE ER HANS RÅD TIL LØPERE SOM RAMMES AV COVID
THERESE JOHAUGS KOSTHOLD: – EN KJENNER JO FORT OM MAN IKKE HAR NOK Å GI
Skammer seg ikke, men det er spesielt en ting Therese er utrolig glad i
TVILER PÅ FORBUD KOMMENDE VINTER: – VI FIKK PRØVE FLUORTESTEREN ... DEN FUNGERTE EGENTLIG IKKE
HEIDI WENGS KOSTHOLD: – JEG SLUTTET MED SMÅGODT I KORONATIDEN
Se hva Heidi alltid må ha på maten
DETTE ER FUEL OF NORWAY: – Smaker som magen tåler og som man ikke går lei i lange konkurranser hvor man ofte bruker 10-18 gels og 3-5 liter sportsdrikk
– Bommer du på inntaket i løp som Birken eller Vasan, taper du fort 30-40 min.
LEST 32.000 GANGER: VM-HELTENS KOSTHOLD: – DU SER DET JO PÅ VEKTA. DEN SKAL HELST IKKE GÅ NED
– Jeg går til jeg er tom. Er jeg ikke tom etter 3 timer, går jeg 4 timer
LEST 12.000 GANGER: SE NÆRINGSINNTAKET TIL GJERDALEN DA HAN VANT VASAN
HELE MENYEN - PUNKT FOR PUNKT
Annonse
SKIPLUKKERN SPØRSMÅL nr. 44: – Kan du si litt om forskjellen på 1mm og 2mm rett rill? Når bruke, evt. kombinere, hva er forskjellen i praksis? Hele skien eller bare bak? Tenker staking, type lange distanser
– Det du spør om er interessant og også ett litt komplekst spørsmål
HVOR LETT ER DET Å SELGE EN LANGLØPER? (GJERDALEN VAR PLUTSELIG HELT UTEN TEAM GODT UT I DEN NYE SESONGEN – ALLIKEVEL VANT HAN VINTERENS VIKTIGSTE LANGLØP
– Det å selge en voksen mann som skal på skiferie og gå skirenn rundt i Europa..
DEL 3 – RUBBESKI: TOPPING FOR RUBB
Smøresjefen til landslaget forklarer hvordan du unngår is i rubben
DEL 2 – RUBBESKI: SLIK UNNGÅR DU IS I RUBBEN
Smøresjefen i Skiforbundet forklarer
DEL 1 – RUBBESKI: DETTE TRENGER DU OG SLIK RUBBER DU
Landslagets smøresjef tar alle detaljene
INNLEDNING: RUBBESKI / ZEROSKI : Når, hvor og hvordan brukes de? Og ikke minst: Når brukes de IKKE?
MANUELL RILL – SLIK OPTIMERER DU SLIP OG STRUKTUR – DEL 2
– Padda preger skien relativt dypt, og den blir sittende lenge
SLIP – SLIK OPTIMERER DU SLIP OG STRUKTUR – DEL 1
– Det er forskjell på hvilken slip som er best på korte og lange distanser
Resultater - 10 siste fra turrenn / langløp
Resultater Fossavatn Ski Marathon 2021
SLUTTSTILLING: VISMA SKI CLASSICS 2020/2021 – NORDIC TROPHY – KVINNER
Resultater Nattmålsrennet 2021
SLUTTSTILLING: VISMA SKI CLASSICS 2020/2021 – NORDIC TROPHY – MENN
Resultater Reistadløpet 2021
Resultater Blåvegenløpet 2021
Resultater Saami Ski Race 2021
Resultater Haukelirennet 2021
Resultater Tana-Varangerløypa 2021
Resultater Lillehammer Troll Ski Marathon 2021
HELT NY TYPE BAR FRA FUEL OF NORWAY: – Hovedmålgruppen er alle som trenger et produkt som er lettere å få i seg og lettere for kroppen å absorbere på høyere treningsintensitet enn det tradisjonelle energibarer er
– Behersker man ernæringen, kan man holde mye høyere intensitet over lengre tid
SÅ MYE KOFFEIN TRENGER DU: – Med en halveringstid på fire til seks timer, hadde Gjerdalen da fortsatt mer enn 150 milligram koffein i systemet lenge etter målgang
– Mange utøvere mangler kunnskap om hvordan innta koffein for optimal effekt
KNEPENE MED FLYTTBARE BINDINGER
Disse triksene må du kjenne:
VERDENSMESTERENS KOSTHOLD: – JEG ER GLAD I MAT OG JEG SPISER MASSE MAT
Resultater - 10 siste fra allround / sprint
Resultater Testrenn Sjusjøen 2021
Resultater Ane Appelkvist Stenseth 2020-2021
Resultater SM Kalix - Svensk Mesterskap 2021
Resultater SM - Svensk Mesterskap - Kvinner - 30 km - 2021
Resultater SM - Svensk Mesterskap - Menn - 50 km - 2021
Resultater Øverbygdsprinten 2021
Resultater Nattmålsrennet 2021
Resultater KM Hedmark Stafett 2021
Resultater Sjur Røthe 2020-2021
Resultater Tour de Bærum Crossen m/KM 2021
SMØRING FOR VEKSLENDE FORHOLD – KOMPROMISSETS DILEMMA: – Når brytningspunktet inntreffer, endrer føret seg radikalt, og det forandrer seg veldig fort
Hvordan optimere skiene til renn i svært vekslende forhold?
SLIK UNNGÅR DU AT FORMTOPPEN RYKER – FORMTOPPING MOT MESTERSKAP – DEL 2
– Det er lett å la seg rive med og gå på knallhardt på testrennet
UKE FOR UKE – FORMTOPPING MOT MESTERSKAP – DEL 1
– Hvordan treffe med gullformen akkurat når det gjelder
HARALD ØSTBERG AMUNDSENS SMØREBU: – Vi har bygget om hele garasjen til smørebu. Det står aldri biler i garasjen
Hvor gode er toppløperne til å smøre ski når de må gjøre jobben selv?
SLIK TREFFER DU MED SMØRINGEN NÅR DET VIRKELIG GJELDER
Racing-smører på toppnivå: – Det er viktig å se om vi kan lese et mønster
HC Holund til Langrenn Pluss: – Skal jeg vinne en 5-mil, må jeg være den som er minst sliten når det er igjen 10-20 kilometer av rennet
SLIK TRENER VERDENSMESTEREN FOR Å FORSVARE VM-GULLET
HC HOLUNDS SMØREBU: – JEG ER IKKE SPESIELT GLAD I Å SMØRE SKI, MEN JEG ER SPESIELT GLAD I GODE SKI
HOLUNDS FORBEREDELSER FORAN START: – Hvis jeg har en klar plan for disse punktene, sover jeg mye bedre
VM-SMØRING 10 OG 15 KM: KALDFØREPULVER I 20 PLUSSGRADER? – VI TESTER ALLTID, OG VI TESTER OFTE TING SOM KANSKJE IKKE HØRES HELT LOGISK UT
LARS BERGER JOBBER SOM MADSHUS’ NYE SKITEKNIKER: – Jeg legger like mye i hvert eneste skipar
Flere bilder inne i intervjuet
VM-SMØRING LAGSPRINTEN: – 1.5 MM SKRU OPPI EN RETT RILL KAN NOK BLI EN VINNER
DET VAR HEKTISK I SMØREBUA FØR TEAM SPRINTEN – OG HVOR MYE VILLE DET BLI SALTET?
ETTER VM-SPRINTEN GIKK TESTERNE RETT UT PÅ SKI FOR Å GRANSKE FØRE OG FORHOLD FORAN LØRDAGENS SKIATHLON – DETTE FANT DE UT:
Lær fra de beste ekspertene du også
TRE TING AVGJORDE OM SKIENE GIKK FORT OG HADDE OPTIMALT FESTE UNDER TORSDAGENS VM-SPRINT
Få del i hemmelighetene du også
PÅLEGGINGS-GUIDEN FOR FLYTENDE FLUORFRI GLIDER – FASTE FLUORFRIE PRODUKTER – FLUORFRIE PULVERPRODUKTER
– Vi har testet utrolig mye
SLIK PREPPER DU SKI TIL 20 PLUSSGRADER: – Derfor legger vi et mellomlagsklister, sier eksperten til Langrenn Pluss
SLIK METTER DU SÅLEN: – DA FÅR DU EN EKSTRA FIN OG FEIT SÅLE
Langrenn Pluss i prat med Swix' racingsjef Norge og Sverige
DERFOR ER DE STORE MESTERSKAPENE SÅ VIKTIGE FOR PRODUKTUTVIKLERNE
VM som innovasjonsarena: – De svarte VX-voksene er ekstremt spisset
NYSGJERRIG PÅ ONE WAYS NYE FLAMMEFARGEDE STAVER? (brukes allerede av Tiril Eckhoff og Emil Iversen)
– Vi kommer med et helt nytt konsept
MADSHUS MED NY APP: – Appen løser to viktige utfordringer
Madshus empower 2
VARME FORHOLD: DE RÅESTE FLUORFRIE SMØRINGENE
– På skikkelig sugeføre er det å legge .......... noe av det beste vi har testet
MELLOMKALDE FORHOLD: DE RÅESTE FLUORFRIE SMØRINGENE
Les smørerens beste tips og råd
KALDE FORHOLD: DE RÅESTE FLUORFRIE SMØRINGENE
Les smørerens beste tips og råd
FINN HÅGEN KROGHS KJØLESKAP: – Tacotrikset mitt. Det kan ikke forklares. Det må oppleves
– Jeg lever etter regelen om først yte, så nyte
DERFOR VENTELISTE FOR NY FLYTENDE SUPERGLIDER: – Nå har vi ikke en flaske igjen på lager
Swix forteller oss om egenskapene ved produktet – Revet bort på en uke
TJÆREKLISTER: NÅR, HVOR OG HVORDAN BRUKES DET
Team-smører forklarer (dette er oppfølger av tjærevoks-saken nylig)
SKIPLUKKERN SPØRSMÅL nr. 43: – Så nylig at du testet den nye skøyteskien til Atomic. Hva var annerledes og nytt med Atomic Gen S?
SE SVAR FRA SKIPLUKKERN:
MAJA DAHLQVIST: – DERFOR TRENER JEG MEST TERSKELINTERVALLER NÅ
Langrenn Pluss traff verdenscupvinner Maja i Sverige
TJÆREVOKS: – SLITESTERKE, BREDE OG EKSTREMT NYTTIG, MEN EN GODT BEVART HEMMELIGHET
Team-smører: – Tjærevoks er klart noe av det aller beste som finnes
SWIX TRIAC 4.0 AERO: – MED ENDA ET HJØRNE BLIR STAVEN ENDA STIVERE
Swix og Milslukern forklarer i Langrenn Pluss forskjellene på Triac 3.0 og 4.0
HVA SKILLER TOPPSTAVENE PÅ ØVERSTE OG NEST ØVERSTE NIVÅ?
– I tillegg til triveligere pris, har de nest beste stavene flere fordeler
ØKER STABEN – DISSE SKAL BYGGE FRAMTIDAS STAVER: – Vet hva som kreves av de ulike komposittmaterialene
Lang fartstid med fiskestenger - Ser klare paralleller til skistaver
TAR TAK – SKAL PRODUSERE MER BÆREKRAFTIGE STAVER: – Blir en brukket skistav liggende i naturen, blir den værende der for alltid
SKIPLUKKERN SPØRSMÅL nr. 42: – Hvor mye har det å si med noen små riper i sålen med tanke på glidegenskapene?
SE SVAR FRA SKIPLUKKERN:
NORSK TRENINGSTØY-LEVERANDØR GÅR FOR RESIRKULERT TANKEGANG
– Vi lever av det vi selv kaller Nordisk Råskap
FELLESKI VEDLIKEHOLD – DISSE PRODUKTENE MÅ DU HA
FINN HÅGEN KROGHS SMØREBU: – Når det kommer til det å smøre ski, så er jeg ikke langt unna den dårligste på laget
Gir seg selv stryk i faget
SMØRETIPS: Verdenscup Falun
Nå 16,5 minus - SE HVA DE SMØRER MED - Oppdatert 5. gang
JOHAUGS FORBEREDELSER FORAN RENN: – Jeg har jo en fordel som har vært med på dette lenge
Skistjernenes rutiner
GRAND SLAM I SKI CLASSICS GIR 100.000 EURO: – Den høyeste enkeltstående premiesjekken i langrenn noensinne
ESPEN NAKSTAD I INTERVJU MED LANGRENN PLUSS: – Dersom man lykkes med å begrense spredningen av dette viruset nå, vil det bli lettere å drive idrett og annen aktivitet gjennom vinteren og våren uten strenge smitteverntiltak
SELV SKILØPER: – Jeg satset aktivt på langrenn
OVER 10 ÅR SIDEN OPPKJØPET: DERFOR ER SWIX OG TOKO FORTSATT SEPARATE MERKER
ÅGE SKINSTAD OG WORLD CUP-SMØRER MORTEN SÆTHA FORKLARER
Se hele nyhetsarkivet
Forside
Kjøp Langrenn Pluss (+)
Pluss + (artikler / bibliotek)
Kjøp Langrenn Pluss (+)
Våre aller beste Pluss-artikler
Pluss-bibliotek (800 spesialartikler)
Skiplukkern Svarer
Nyhetskategorier
Turrenn
Langrenn (allround)
Skiskyting
Motbakkeløp
Maratonløp
Mosjonsløp
Sykkel
Orientering
Triathlon
Renninfo
Klubbnytt
Produktnytt
Video
Kommentarer
Arkiv
Resultater
Turrenn
Langrenn
Skiskyting
Motbakkeløp
Maratonløp
Mosjonsløp
Sykkel
Orientering
Triathlon
Arkiv
Smøretips
Smøretips Holmenkol
Smøretips Milslukern
Smøretips Oslo Sportslager
Smøretips Rode
Smøretips Rex
Smøretips Skigo
Smøretips Scanglide
Smøretips Start
Smøretips Star
Smøretips Swix
Smøretips Toko
Smøretips Vauhti
Smøretips Yes
Terminlister
Langrenn på TV
Skiskyting på TV
WEB-kameraer
Langrennsløyper Norge
Langrennsløyper Sverige
Annonsering / Profilering
Kontakt oss
Tips oss
Arkiv
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
2003
2002
2001
2000