24-TIMERS ØKT PÅ SPARKET: Bli med dypt inn i Thea Krokan Muruds 347 km lange skitur
Oppturene, nedturene og utfordringene gjennom 24 timer
– Hver runde tar cirka ti minutter, og jeg går ikke helt i kjelleren før eventuelt helt på slutten av siste runde
Omfattende om Røthes trening i Langrenn Pluss Intervju
Mæhlum Johansen om koronahverdagen: – Dagliglivet som toppidrettsutøver er litt som å være i karantene
Slik trener U23-kanonen i disse dager - Langrenn Pluss Intervju
SØLV-JENTA: – JEG OVERTENKTE NOK LITT
Slik snudde Marte nedtur etter skademareritt og tung sesongstart
Harald Østberg Amundsen: – Det mentale er superviktig
Langrenn Pluss Trening - DEL 2: Åpner opp om sine GULL-formler
GULLGUTTENS TRENING: – Åpner på i3-intensitet ... og så øker til der jeg kjenner at jeg er akkurat på syregrensa
Langrenn Pluss Trening - DEL 1: Harald Østberg Amundsen deler GULL-formler
IKKE TILFELDIG HVEM SOM VINNER: – Viktig å ha tenkt gjennom hvordan du vil løse konkurransen
Slik får du marginene på din side når det gjelder
FALLER STYRKEN – SÅ FALLER OGSÅ TEKNIKKEN SAMMEN
Advarer mot å nedprioritere styrketrening i sesong
Helt i norgestoppen med krevende forhold: – Laget mine egne løyper og sprang rundt på ski i dem i timevis
– Jeg trener nok litt annerledes enn mange skiløpere
MAT FOR LANGE LØP på ski, sykkel og løping: – For egen del kjører jeg en veldig lett huskeregel
Legg opp næringsinntaket for lange løp
HOVEDLANDSRENNET: Alle vinnere gjennom tidene - Pluss en god del andre
Oppdatert med 2019 - HISTORIEN OM HOVEDLANDSRENNET
BLIR FLUORTESTING I HOVEDLANDSRENNET: Opptil 3 måneder før svarene kommer
Gjelder å ha rent mel under skiene
SKINSTADS UTSTYRS- OG NÆRINGSRÅD FORAN VASAN OG BIRKEN
– Kroppen reagerer ofte annerledes på de samme produktene
FORMTOPPINGSRÅD FRA SKINSTAD: De siste to ukene før start i turrenn og andre renn
– Gi deg når du kjenner at du godt kunne tatt ett eller to drag til
BIRKEN - BIRKEBEINERRENNET: Alle vinnere og vinnertider gjennom tidene
Fra 1932 og frem til i dag
TRENDENE FOR LANGRENNSLØPERE OG O2-SNAPPERE VED INNGANGEN AV ET NYTT TIÅR
– Ute etter trening som gjør at de er i stand til å få de gode opplevelsene
IKKE BRY DEG OM SNØMANGEL FORAN MESTERSKAP OG ANDRE RENN: – Vi måtte hoppe over bekker i løypa
– Har vært borti mye rart og mange konkurranseløyper med krevende forhold
NM-MEDALJØRENS SISTE TRENINGER OG TANKER FORAN ET NORGESMESTERSKAP: – Det er en klisjé, men NM er bare skirenn, og skirenn er det hver helg
– starter med intensitet i sone i3 og øker utover økta til i4-pluss
– Alt dette gjør at jeg er sikker på at felleskiene fortsatt bare er i startgropa
Del 3 - 2010-2019: TIÅRET SOM ENDRET TURRENN OG LANGLØP
TOPPUTØVER BÅDE I LANGRENN OG SYKKEL: – Torsdagsøkta er absolutt en avgjørende økt for å lykkes
Mens den siste seriøse fysiske økta går på onsdag
VASALOPPSVINNEREN BERDAL: – Du blir sliten i overkroppen lenge før du blir skadet
Del 2 - 2010-2019: TIÅRET SOM ENDRET TURRENN OG LANGLØP
Aukland: – Vi går fortere på flatene i dag enn det Dæhlie gjorde i sin glanstid
2010-2019 - Del 1: TIÅRET SOM ENDRET TURRENN OG LANGLØP PÅ MANGE OMRÅDER
JOHAUG HEADHUNTET INN I STILLING SOM SPORTSSJEF LANGRENN
Stort intervju om ny stilling og tiden som sparringspartner for verdens beste
THERESE OG KARSTEINS FAVORITT-JULEØKT: Slår et slag for blodseriøst testrenn på selve julaften
– Selv om premien kun er heder og ære, så er dette testrennet veldig seriøst!
