Simen Sveen. Foto: Erik Borg.
Effekten av å være sliten når økta starter kan utnyttes. Foto: Modica/NordicFocus.
– Utøverne digger å løpe langtur i myr, sier Sandra Alise Lyngstad Hennum, trener for skiløperne på NTG Lillehammer. Foto: NTG Lillehammer.
Landslagssmørerne Tobias Dahl Fenre (fra venstre), Tor Olav Håkenrud og Tron Skarstad er klar for timer og atter timer med å lage god glid igjennom vinteren. Foto: Erik Borg.
Tobias Dahl Fenre er bevisst på legge til rette for trygt og sikkert arbeid med skiene. Foto: Erik Borg.
Emilia Lindstedt. Foto: Privat.
Illustrasjonsbilde. Foto: Guide World Classic Tour.
Truls Aabol fra Olympia Sport. Foto: Even Grinvoll.

Siste Pluss-artikler (+)

Kjøp Langrenn Pluss (+)




Velg abonnement: *
Abonnementsvilkår: *

Du gir med dette godkjennelse til at Langrenn.com AS automatisk fornyer ditt abonnement frem til du selv sier dette opp. Komplette vilkår er tilgjengelig her.

Illustrasjonsbilde. Foto: Laiho/NordicFocus.
– Vær bevisst på at du bruker armene godt og strekker beinet godt ut bak deg, sier Simen Sveen om favorittøkta. Bildet viser fellestrening med elghufs fra Team Sport 1 Skisntad. Mobilfoto: Team Sport 1 Skinstad / Instagram.com/skiskinstad (@Skiskinstad).
FIS har vedtatt flere endringer i reglementet. Illustrasjonsbildet er fra Prøve-OL i Pyeongchang. Foto: Thibaut/NordicFocus.
En rulleskiøkt med fokus på teknikk er blant nøkkeløktene ved Trysil videregående skole. Her er det Anita Moen som er på rulleski med idrettselever i Trysilfjellet. Foto: Destinasjon Trysil/Hans Martin Nysæter.
Olympiatoppens nye digitale treningsdagbok har skapt mye frustrasjon i miljøet etter lansering. Foto/grafikk: Langrenn.com. Skjermdump fra OLT Treningsdagbok innfelt.
Fra høstferien og utover ruller tidligsnø-sesongen i gang flere steder i landet. Med disse tipsene får du mest mulig ut av timene med tidligsnø. Illustrasjonsbildet viser tidligsnø i Trysil en tidligere høst. Foto: Hans Martin Nysæter/Destinasjon Trysil.
Illustrasjonsbilde. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
Personlighetstyper kan brukes til å legge opp type trening og økter. Her er et knippe norske landslagsløpere ute på trening under verdenscupen på Lillehammer. Foto: Thibaut/NoridcFocus.
Lange rolige løpeturer i skog og fjell bygger grunnlag for å tåle de harde øktene. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Simen Sveen. Foto: Erik Borg.
For Therese Johaug og andre toppidrettsutøvere, er treningen en naturlig del av livet. For folk som ikke er vant til å trene derimot, er det snakk om en stor endring i hverdagen. Slik går du frem for å gjøre treningen varig. Foto: Felgenhauer/NordicFocus.
Eliten, slik som Heidi Weng (avbildet), trener spenst systematisk, men mosjonister har en tendens til å nedprioritere disse korte men viktige innslagene. Foto: Thibaut/NordicFocus.
Illustrasjonsbilde fra en tidligere utgave av Vasaloppet. Foto: Vasaloppet.
Marthe Kristoffersen er blitt mosjonist, men trener fortsatt hardt. Inneværende sesong er hun en del av Team Mosetertoppen Skiline. Foto: Privat.
Hard styrketrening er det som må til for å øke antallet cellekjerner i muskelcellene. Her illustrert ved far og sønn, Åge Skinstad og Petter Soleng Skinstad. Foto: Odd Christian Hagen/Toten Treningssenter.
Illustrasjonsbilde: Mobilfoto: Team Sport 1 Skinstad / Instagram.com/skiskinstad (@Skiskinstad).
Det er lett å løpe på seg plager etter noen lange ferieuker. Foto: nprpdx/Flickr.com.
Stisykling blir stadig mer populært, men krever mer av teknikk og balanse enn den typiske grusbankingen som de klassiske mosjonsrittene har bestått av. Foto: Birken AS/Lars Krogsveen.
Massasje kan ha en viss effekt, men er ikke det viktigste rådet når det gjelder stølhet. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Illustrasjonsbilde. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Friidrettsbanen er gull verdt for effektive økter. Her er det Russlands landslag som løper på Segelstad Bru mellom Lillehammer og Skeikampen i Oppland forrige sommer. Foto: Stian Grønås.
Ultraløp krever nøyaktige forberedelser for at opplevelsen skal bli god. Her fra en tidligere utgave av UltraBirken. Foto: Birken/Geir Olsen.
Enkle grep kan gi skiene lenger levetid og mer rulleskiglede. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
Skal du tøye, eller er det skadelig å tøye? Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
De lange rolige øktene er fortsatt gull verdt. Foto: Geir Nilsen/Langrenn.com.
Ta med deg et sett kettlebells ut i sola for god og variert styrketrening. Foto: Creative Commons/Pixabay.com.
Illustrasjonsbilde. Foto: Langrenn.com.
Se hele nyhetsarkivet