Frode Jermstad i Blanktjern Coaching har erfaring med at både turløpere og eliteutøvere er usikre på hvordan de skal tilpasse treningen i den perioden hvor renn og konkurranser kommer tett som hagl. Foto: Blanktjern Coaching.

Frode Jermstad i Blanktjern Coaching har erfaring med at både turløpere og eliteutøvere er usikre på hvordan de skal tilpasse treningen i den perioden hvor renn og konkurranser kommer tett som hagl. Foto: Blanktjern Coaching.

Vedlikehold grunnlaget uten at det går på bekostning av formtopping

– Det med kjernemuskulatur og/eller vedlikeholdsstyrke er et tema som ofte dukker opp blant mine utøvere, uansett nivå, sier den erfarne treneren.

Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut
Uleselig tekst

Få hele Langrenn +


Kjøp abonnement - Rask tilgang alle artikler
Velg uke, måned, tre måneder eller ett år.

* Abonnement bestilles raskt i dette vinduet!

Allerede abonnent, logg inn via vinduet under:

Uleselig tekst

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.


NB! Dersom du ikke får logget deg inn med passordet som har blitt automatisk generert ved tegningen av abonnementet, så klikk på glemt passord under.

Har du glemt ditt passord?

* Langrenn Pluss (+): Ekstra godt stoff og fyldigere artikler
Tips en venn Tips en venn Skriv ut Skriv ut


blog comments powered by Disqus