Ruka: Program| Startlister| Sprint K: Kvinner| Menn| 10/15 km klassisk: Kvinner| Menn| Gålå: Program| Startlister| 10/15 km F: Kvinner| Menn| Sprint fri prolog/finaler: Kvinner| Menn| Østersund: Program| Startlister| Resultater| Øvrige resultater nedenfor nyhet 4| Helgens TV-program| Sesonginformasjonen 2021/22| Langrenn Pluss| Uttak landslag og team| Podkast - Ski(d)nytt med Elin & Øyvind
Kong Harald flankert av Amalie Håkonsen Ous, Lotta Udnes Weng og Tiril Udnes Weng etter at de hadde gått inn til NM-gull i stafett 2020 på Konnerud. Foto: Thibaut/NordicFocus. Foto: Lotta Udnes Weng.

Kong Harald flankert av Amalie Håkonsen Ous, Lotta Udnes Weng og Tiril Udnes Weng etter at de hadde gått inn til NM-gull i stafett 2020 på Konnerud. Foto: Lotta Udnes Weng.

Weng-søstrene om sine tanker rundt kosthold, kropp og trening

Ble inspirert av Iversen og Holund

Tips en venn  Skriv ut
Annonse

Spiseforstyrrelsesdebatten fortsetter og etter hvert har toppløpere også hengt seg på. I forrige uke var Emil Iversen og Hans Christer Holund åpne om mat og ernæring og nå følger landslagskollegaene Tiril og Lotta Udnes Weng etter.

I et innlegg på Instagram skriver de om sine opplevelser rundt mat og ernæring.

Jentene forteller i innlegget om sin oppvekst og hvordan forholdet til mat var avslappet. Det handlet om vanlig norsk husmannskost og mye godsaker.

Da søstrene flyttet til Lillehammer som 15-åringer og måtte begynne og lage mat selv ga det sine utfordringer som de måtte takle, samtidig utviklet kroppene deres seg fra å være jenter til å bli kvinner og framgangen på løpetester stagnerte. Men med god hjelp fra dyktige trenere på NTG lot de kroppen utvikle seg normalt. Styrke, spenst, hurtighet og teknikk stod i fokus.

De opplevde at andre utøvere rundt seg ble tynnere og i korte perioder presterte bedre, men som senere fikk betale for det.

Det var først i fjor, i en alder av 24 år og i nærheten av verdenstoppen i langrenn, at de to jentene fikk hjelp av en ernæringsfysiolog på Olympiatoppen til å hjelpe dem med å optimalisere kostholdet.

Selv om søstrene har gjort mye riktig, har de gjennom en lang skikarriere erfart at det er perioder der det er vanskelig å få i seg nok næring. Det har vært tidspunkt de har følt at de har store lår, spist for mye godteri eller veid for mye, men med tålmodighet, bra trening og nok mat er de i dag blant verdens aller beste skiløpere.

De avslutter med følgende oppfordring: Ha det gøy, spis bra, tren bra - så kommer resultatene!

I fjor snakket Langrenn.com forøvrig inngående med Lotta om henne forhold til kosthold.
Dette sier Lotta: – En ekstra bolle til kvelds kan fort være det som gjør at jeg har det overskuddet jeg trenger til økta dagen etter

Langrenn.com oppfordrer til å lese hele innlegget til Tiril og Lotta:


* LANGRENN PLUSS (+): Tid for å bli abonnent - Full tilgang på alle de gode sakene

Tips en venn  Skriv ut
Annonse


blog comments powered by Disqus






Annonse






Annonse
Emil Iversen og Hans Christer Holund under vinterens VM i Oberstdorf. Foto: Modica/NordicFocus

Iversen og Holund åpner opp om sitt forhold til mat og ernæring

Stjernene med tanker rundt mat og toppidrett

Foto: Brav

Swix flytter hovedkontoret til Lørenskog

Brav åpnet 4-etasjes hovedkontor med fabrikk og godtebutikk vegg-i-vegg med SNØ

Katja Smith Ødegaard (til venstre) og Kristin Lundanes Jonvik, rådgivere i Sunn idrett, er to av foredragsholderne på foreldrewebinaret 8. november. Foto: Pernille Ingebrigtsen

Rekordinteresse for foreldrewebinar om mat kropp og vekt

Over 3000 har meldt seg på Sunn Idretts webinar om mat, kropp og vekt på mandag

Når bør man hvile, når er det OK å trene, og hva er konsekvensen av å trene med sjukdom i kroppen? Illustrasjonsfoto: Creative Commons

Når bør man hvile, når er det OK å trene, og hva er konsekvensen av å trene med sjukdom i kroppen?

Landslagslegen om infeksjoner og treningsråd i forbindelse med sykdom