VO2max, det maksimale volumet av oksygen kroppen kan ta opp og bruke under intens trening, er en nøkkelfaktor for utholdenhetsprestasjon. Disse korte, intense intervallene bidrar til å øke O2-opptaket.
Varierende terreng og underlag krever mer enn bare kondisjon; det krever balanse, koordinasjon og konstant aktivert kjernemuskulatur. Denne økta utvikler stabilitet i hele kroppen og mentalt fokus – egenskaper som skiller de beste skiløperne fra resten når løypa blir teknisk.
Terskeltrening er en av grunnpilarene i utholdenhetstrening. Denne økta bidrar til å heve melkesyreterskelen (laktatterskelen), slik at du kan holde høyere fart over lengre tid uten å stivne.
Ikke alle økter skal pushe grenser. Dette er en kort og lett økt som øker blodsirkulasjonen, reduserer stølhet og holder beina i gang – helt uten å overbelaste kroppen. Perfekt for å samle overskudd til neste harde økt.
BAD GASTEIN CLASSICS, som inngår i Ski Classics Challengers-serien, og BAD GASTEIN Vertical City Sprint har offisielt åpnet for påmelding.
Påmeldingen til BAD GASTEIN CLASSICS, et Ski Classics Challengers-arrangement, og BAD GASTEIN Vertical City Sprint åpner lørdag 27. juni.
Påmeldingen til rulleskirennet Ring Frei 2026 i Salzburg er åpen. Rennet arrangeres 30. august, og inngår iSki Classics Challengers-serien.
God tråkkteknikk starter på sykkelen. Denne økta bruker strukturerte frekvens-drag til å forbedre arbeidsøkonomien og utvikle jevn kraft.
Skinnarloppet, en del av Ski Classics Challengers-serien, har offisielt åpnet påmeldingen til sin 2027-utgave.
Påmeldingen til Skinnarloppet 2027, som inngår i Ski Classics Challengers-serien, åpner søndag 21. juni.
End of content
End of content
