– Men de har gått oppover i systemet til Team Trøndelag, og det er morsomt at de har kommet med der, for Team Trøndelag regnes nesten som et tredje landslag, i hvert fall her i Trøndelag. Dette viser at vi må ha gjort noe rett, poengterer Hallgeir Martin Lundemo.

Myr i time etter time
I to år har Lundemo vært trener for kretslaget til Nord-Trøndelag. Kretslagsløperne har blant annet løpt med myr under føttene i time etter time.

Langturene har vart i opptil 11,5 timer og går alltid over en eller flere av Meråkers tusenmeterstopper.

Nå er riktignok trøndermyrene som regel ganske faste og ikke helt som bløtmyrene på Østlandet, men mange timer i myr er ikke vanlig, selv i Trøndelag.

– I flotte natur-omgivelser glemmer løperne tid og sted og at de er slitne. Toppen er målet uansett tidsbruk og vær. For kroppen forsvinner slaggstoffene i løpet av slike lange turer ved siden av at utholdenheten styrkes. Jeg ser at utøverne restituerer seg raskere og at de blir tøffere psykisk. Mye tøffere faktisk. Mellom treningene spiser og sover vi godt. Det er alltid god mat og gode senger på våre samlinger, sier Lundemo.

Den gamle resepten
Nå vil ikke Lundemo si at han har funnet opp kruttet.

– Jeg har fulgt opp treningsprinsipper som var vanlig på 1960- og 1980-tallet og systematisert det hele i større grad slik de gjorde den gang. Kanskje dukker jeg opp med fem motorsager på neste samling også. Har faktisk tenkt tanken. Bare det å starte en motorsag får jo fram svetten. I tillegg til skikkelige langturer har vi fokusert på korte intervaller. Sjelden er dragene mer enn et par minutter lange.

– Hvorfor er det lurt med korte drag og ekstremt lange langturer?

– Jeg er opptatt av fart på intervallene. De fleste motbakkene på et skirenn er fra 30 sekunder til 2 1/2 minutt lange. Løperne klarer å opprettholde høy fart lenger når intervallene er korte. Det er jeg veldig opptatt av. Dragene avsluttes alltid med et kort flatparti eller nedoverbakke. Jeg har byttet ut den lange intervalltypen med testløp. Et testløp, gjerne med startnummer og prestisje som gjør at tempo og frekvens hos løperne løftes et hakk. Jeg vil ha temposterke løpere, så får kondisen komme etter hvert med lange fjellturer til blant annet Fongen. Videre styrker lange aerobe turer den anaerobe kapasiteten veldig.

Han mener at de lange langturene i stort grad er blitt prioritert ned til fordel for intervall og for mye generell spenst, hurtighet og styrketrening i norsk langrenn.

– Det er en del feiltrening i landet. Selv om vi har mange langturer på kretslaget, har utøverne på kretslaget også gjort det bra på sprint, og når det gjelder styrketreningen legger jeg vekt på at den blir mest mulig spesifikk på samlingene, forklarer Hallgeir Martin Lundemo til Langrenn.com før han legger til at kretslagsløperne sjelden har mer enn ei intervalløkt i uka.

Mest i Meråker
Kretslaget for Nord-Trøndelag har omtrent 40 samlingsdøgn i løpet av den lyse årstid. Utøverne samles på Teveltunet fjellstue i Meråker og løper i sporene til mange stjerner.

– Treningen vi gjør er blant annet mye lik den som Petter Northug jr. drev med da han bodde fast her.

De to utvalgte
Både Pål Trøan Aune og Thomas Albertsen Dahlen er kretslagsguttene som er blitt tatt opp til Team Trøndelag. Dahlen har vært to år på kretslaget. Aune har én sesong.

Fortsetter nedenfor bildet

Thomas Albertsen Dahlen fra IL Varden har fått betalt for alle toppturene med kretslaget og Hallgeir Martin Lundemo. Nå er han på Team Trøndelag. Foto: Kretslaget Nord-Trøndelag.

Det nye kretslaget i Nord-Trøndelag er snart klar for nye opplevelser med Hallgeir Martin.

– Det vil bli sju–åtte herrer og tre–fem damer på det nye laget.

– Men de to beste forsvinner.

– Ja, men det er flere løpere igjen som har gode muligheter. Mye sykdom ødela en del for Espen Kveli sist vinter. Han kommer garantert sterkt tilbake. De nye løperne vil sammen med Marcus Wiseth, Torstein Østnor og en fremadstormende Petter Hallseth gjøre det enda bedre kommende vinter.

Stjerner vil komme
At kretslags-samlingene i Nord-Trøndelag har godt ry på seg, viser ikke minst at to av landets beste seniorer har sagt de gjerne vil være med. Kristian Tettli Rennemo har spurt om å få være med på samlinger. Ole-Marius Bach, som har vært på Team Veidekke, vil gjerne bli kretslagsløper.

– Morsomt med henvendelsene, sier en engasjert trener og lover at det nye kretslaget snart er klart.

Se også
Begynner med 14 timers langtur
8-timers økt i Nord-Trøndelag
Tøff avslutning for Nord-trønderne
Bjørnesterke nordtrøndere i full gang med nok en monstersamling