Mens mange fortsatt venter på snøen, kan du allerede nå spenne på deg skiene. I Torsby Skitunnel er det vinter hele året, og akkurat nå får du som medlem på Langrenn.com 15 % rabatt på løypekort.
I våres la Anikken Alnæs Hagen skiene på hylla. Nå er langløpsdronninga tilbake i sporten, lørdag debuterer som ekspertkommentator.
Vil du forbedre din aerobe terskel? Da er 4×2000 meter en økt for deg.
Du trenger en bakke som tar omtrent ett minutt å løpe opp. Her gir Ski Classics-utøveren Karolina Hedenström deg tips til en effektiv og hard intervalløkt.
Noen ganger er restitusjon det eneste kroppen trenger. Da kan en kort joggetur hjelpe kroppen å kvitte seg med avfallsstoffer.
Kort, raskt og effektivt. 400-metersintervaller er økten som tar farten din til neste nivå.
De lange og rolige øktene er en viktig del av grunntreningen. Ta gjerne med en kompis for å lettere holde det berømte «pratetempoet».
Har du en tendens til å åpne intervallene for hardt og miste fart mot slutten? Med denne intervalløkten trener du kroppen til å holde et jevnt tempo.
Har du dårlig tid, men ønsker å få inn en effektiv intervalløkt som forbedrer oksygenopptaket? Alt du trenger er en time.
Vasaloppet utvider med to nye renn i Ski Classics, skal arrangere tre renn over to helger som alle inngår i den prestisjetunge langløpserien til vinteren.
End of content
End of content
