Rolig og langt – nøkkelen til en solid grunnmur
De lange og rolige øktene er en viktig del av grunntreningen. Ta gjerne med en kompis for å lettere holde det berømte «pratetempoet».
-
-
LØPETRENING: Liketids-intervaller – tren på å holde et jevnt tempo
Har du en tendens til å åpne intervallene for hardt og miste fart mot slutten? Med denne intervalløkten trener du kroppen til å holde et jevnt tempo.
-
LØPETRENING: Effektive intervaller som forbedrer O2-opptaket
Har du dårlig tid, men ønsker å få inn en effektiv intervalløkt som forbedrer oksygenopptaket? Alt du trenger er en time.
-
Vasaloppet gjør store endringer i 2027
Vasaloppet utvider med to nye renn i Ski Classics, skal arrangere tre renn over to helger som alle inngår i den prestisjetunge langløpserien til vinteren.
-
Går av etter massiv kritikk: – Umulig å fortsette
Anders Byström trekker seg som landslagssjef etter massiv kritikk og stor misnøye i laget – ett år før kontrakten går ut. To trenere går også.
-
Sjokkbeskjed: Legger ned suksesslaget
Tre dager etter sesongens største triumf kommer sjokkbeskjeden: Laget legges ned. Løperne fikk beskjed to dager tidligere. Om tre uker er det over og ut.
-
Nå jakter hun revansj i Vasaloppet: – Dette er vårt mesterskap
Jenny Larsson er et av håpene for en svensk seier i Vasaloppet, et løp hun ikke har lykkes i tidligere. Nå håper hun å få ut sitt fulle potensial på søndag.
-
Teamsjefen advarer: Unngå disse typiske tabbene før Vasaloppet
Vasaloppet nærmer seg med stormskritt. Her gir teamsjefen i Lager 157 Ski Team, sine beste råd for å treffe med formen til første søndag i mars.
End of content
End of content