Til treningsøkter på ski om vinteren er drikkebeltet blitt en fast del av antrekket for mange utøvere.

Drikkesekken er noe som gjerne trekkes fram i forberedelser til Birkebeinerrennet eller til søndagstur med kakao og kvikklunsj. Men når det kommer til barmarkstrening på beina, er det mange som foretrekker drikkesekk over drikkebelte.

Hva er fordelene og ulempene med det ene over det andre?

Langrenn.com tok en prat med et knippe eliteutøvere innen aktuelle utholdenhetsidretter. De fleste velger bort drikkebelte til fordel for drikkesekk, men det viktigste er å finne det som passer for deg og dine behov. Uansett om du velger sekk eller belte, er det viktigste at det er behagelig å ha på og at du har plass til det du trenger for økta.

Drikkesekk
Når du skal velge drikkesekk, er det viktig at selene lar seg justere godt, at sekken har både bryststropp og hoftebelte, slik at den sitter tett på kroppen, ikke gnager eller har detaljer som kommer i veien for dine naturlige bevegelser.

Vær da ekstra oppmerksom på sidelommer, som kan være plagsomme når de fylles opp. Prøv deg fram med hvordan du vil posisjonere drikkeslangen slik at den blir lett tilgjengelig uten å løsne.

Se også etter en sekk med god lufting i ryggpanelet, slik at du ikke blir for svett og klam under økta.

Drikkebelter
Drikkebelter gir en større frihetsfølelse enn drikkesekkene, siden de verken har seler eller dekker ryggen.

Problemet med tradisjonelle drikkebelter, er at stroppene har en tendens til å skli, særlig under løping. Det gjør at beltet blir løst rundt livet, hopper og spretter rundt på hofta, og skaper irritasjon.

Det har etter hvert kommet en rekke nye varianter på markedet, i ulike størrelser og for ulike behov. Mange har plass til mobil, nøkler, sportsbar og ekstra hansker, mens andre også har plass til drikkeflasker på opp til halvliteren.

Felles er at de baserer seg på strikkbelter og klips i stedet for vanlige nylonbelter som må justeres med spenner. Det gjør at de generelt sitter bedre på plass, også under aktiviteter som løping.

Dette sier utøverne:

Maria Gräfnings, Team Parkettpartner, langløp Ski Classics
Drikkebelte eller drikkesekk?
– Drikkesekk. Den rommer cirka 1.5 til 2 liter vann.

Hvorfor?
– Belter sitter for dårlig og er ubekvemt.

Hva har du med deg på langtur?
– Det kommer an på hvor lenge jeg skal være ute. Til vanlig løpetur er det bare vann og kanskje en bar eller en pakke rosiner i lomma. Er det lengre turer hender det at jeg har med sportsdrikke, men det er egentlig ganske sjelden. Men skal jeg på fjellet har jeg alltid med tørre klær, lue og vanter.

—

Marthe Katrine Myhre, norgesmester i maraton, tidligere eliteløper i langrenn
Drikkebelte eller drikkesekk?
– Er det korte økter, har jeg sjelden med meg drikke, og da bruker jeg verken sekk eller belte. Men på lengre økter foretrekker jeg drikkesekk framfor belte.

Hvorfor?
– For meg sitter drikkesekken bedre på kroppen enn drikkebelter. Skal jeg få beltet til å sitte godt nok, føler jeg at jeg må stramme det så hardt at det hemmer bevegelsesmønstret.

Hva har du med deg på langtur?
– På tøffere maratonøkter har jeg med meg noen som kan gi meg langing underveis. På den måten får jeg også simulert hvordan ting er i konkurranse.

Hans-Inge Klette, på landslaget i randonee
Drikkebelte eller drikkesekk?
– Drikkesekk som er tilpasset løping. Jeg har også litt ulike sekker avhengig av hvor langt jeg skal løpe, hvor lenge jeg skal være ute og hvor mye jeg skal ha med meg. Men på de helt korte øktene har jeg ikke med meg drikke. Da drikker jeg vann fra bekker underveis hvis jeg trenger noe.

Hvorfor?
– Det er mer komfortabelt å løpe med sekk enn med belte, og det er plass til mer i en sekk enn i belter.

Hva har du med deg på langtur?
– Vanligvis har jeg med drikke, energibar og en tynn vindjakke. Skal jeg høyt til fjells har jeg også med en tynn bukse og lue.