Marit Bjørgen slipper ny bok i høst, denne gangen er temaet trening: «Marits Metode. Trening for mestere og mosjonister.»

Marit Bjørgen er klar med sin andre bok på kort tid. For snart et år siden gikk boka «Vinnerhjerte. Historien om Marit Bjørgen» i trykken. Nå er den neste boka, «Marits Metode. Trening for mestere og mosjonister» like om hjørnet. 

Men mens den forrige boka «Vinnerhjerte» var et tilbakeblikk på egen skikarriere, er den nye boka «Marits Metode» en praktisk rettet treningsbok til inspirasjon og nytte. Gjennom 10 kapitler deler Bjørgen og idrettsforsker Guro Strøm Solli kunnskap om alle brikkene som er viktig for å trene kroppen sterk nok til å nå målet og få mer glede av treningen. 

Boka er skrevet skrevet på bakgrunn av doktoravhandlingen som Guro Strøm Solli avla i 2020. Den gir en innføring i grunnleggende treningsprinsipper for både fysisk og mental trening, treningsplanlegging, tips og råd til trening og konkurranser. Videre forteller Bjørgen om sin treningsfilosofi, og om viktigheten av en sunn kropp, hvile og balanse i hverdagen. 

Skidronningen deler konkrete sider fra treningsdagboken sin. Hun åpner også opp om nøyaktig hva som skjedde i de tre sesongene hun var overtrent og ingenting fungerte. Hvilke feil gjorde hun selv? Hva kostet det henne? Og ikke minst, hva lærte hun av det? I tillegg setter Bjørgen og Strøm Solli fokus på et tema som har vært tabubelagt i toppidretten: kvinners syklus. 

Alt dette er altså samlet mellom to permer, i form av en lettfattelig og praktisk rettet treningsbok.