Nils-Ingar Aadne er standupkomikeren som har viet 6 år på langløp. Med seg på veien har han tatt med seg flere lærdommer, fått venner for livet og sett fantastiske plasser i Europa.

Prosjektet som ble til en lidenskap
– Det startet med et prosjekt sesongen 2016/2017, hvordan jeg skulle teste det å være toppidrettsutøver gjennom en hel sesong. I den forbindelse traff jeg på Øystein Pettersen og Simen Østensen. Det ble starten på en tilværelse i laget, Team BN Bank. Det ble langløp fordi langrennsinteressen hadde økt på de siste årene og langløp var mest nærliggende å satse på. En utrolig reise og opplevelse jeg ikke har angret i etterkant. Dette har ført med seg at jeg har fått gått alle de store konkurransene og mange fine turrenn rundt i Europa, forteller Aadne.

– Reisen har vært helt fantastisk. Jeg ble bitt av basillen og har holdt det gående i seks fulle sesonger. Jeg har fått være på to ulike lag, BN Bank og Kaffebryggeriet, begge med nydelige folk og det som er blitt gode venner. Bonusen er at jeg fikk en ny lidenskap og har hatt utrolig stor glede av både treningen og miljøet.

– Eneste skåret i gleden disse årene er en noe kjedelig siste sesong som endte i fiasko. Med dette i minnet bestemte jeg meg i fjor for å gi det en siste sjans med Birkebeinerrennet dette året. Jeg visste det ble mindre trening fordi jeg skulle ut på turné og jobbe mye, men har klart å vekte det ok og funnet en god balanse. Det endte jo som det måtte gå både for meg og mange andre med påvist korona fire uker før rennet. Da røyk alt. Så det var ett år med trening i kombinasjon med jobb rett i bøtta i ren uflaks med dette viruset vi har kjempa mot i over to år. Men sånn er livet.

Nils-Ingar har trent mye og levd som en fulltidsutøver i flere år. Gjennom disse årene har han gjort seg mange erfaringer og tatt med seg mange lærdommer, flere av de klassiske fellene har blitt testet.

– Trening på toppnivå er et stort spørsmål, som jeg kunne ha skrevet en hel bok om. Og kanskje kunne jeg skrevet en til etter flere år til med erfaring. Jeg ble glad i å trene mye og langt, så det har blitt mye av det. Jeg har også trent noe mindre og mindre styrke og prioritert staking i stor grad. Små lærdommer har kommet hele veien og det er noe av det som er gøy med å holde på. Av større ting jeg kunne med fordel ha gjort er å trene mer teknikk og ikke blitt for ivrig i noen perioder. Slitenhet har fått et nytt perspektiv, smiler Nils-Ingar.

– Jeg hadde Frank Heggebø som trener første året. Etter det har jeg plukket opp mye fra lagkamerater og andre jeg har trent med. Latt meg inspirere av dem og tilspisset det mitt program. Det er viktig med individuell trening. Derfor har jeg satt opp mitt eget treningsprogram utenfor samlinger.

God grunnkapasitet er viktig
– Det kreves høyt fokus på staking og lange turer for å stå skirennene helt til mål. Da jeg gjorde en endring der og trente mer 4 og 5 timers turer, tok jeg nye steg nesten over natta. I tillegg er det bra å ha en så god grunnkapasitet som mulig. Det har vært min styrke fra starten av. Jeg var aktiv løper som ung, men som så mange andre hadde jeg en del år uten aktiv trening, og så ble jeg ivrig igjen fra 2012. I løpet av kort tid fant kroppen tilbake til tidligere nivå og det ble raskt artigere og artigere å trene.

Langløp og det å være del av et miljø har først og fremst gitt Nils-Ingar Aadne mye glede. Mange gode treningsopplevelser, både alene og med lagkamerater. Trening, særlig rolig, er og har vært en mental avkobling for komikeren. Trening fungerer veldig bra for hodet og få klarnet opp i det meste. Fysisk har han blitt mer robust og tåler rett og slett mer i hverdagen.

– Nå er prosjektet over, så jeg har jo stilt meg spørsmålet: – Ja, hva nå? Jeg skal fortsette å trene ganske mye. Jeg skal nok løpe litt mer, men jeg kommer også til å gå noen skirenn. Det som først og fremst legges på hylla er fokuset på staking og det møysommelige jobben der. Birkebeinerrennet røyk i år, den skal jeg definitivt gå igjen. Skal ha en revansje der med god form.

Spørsmålet om hva Nils-Ingar Aadne vil gi som tips til andre som ønsker å bruke mer tid på langløp og trening generelt er relativt stort og sammensatt. Han mener det viktigste er å tilpasse treningen til hverdagen og vekte det riktig opp mot jobb og andre ting. Hovedområdet bør ligge på et fokus i treninga som tar for seg få ting av gangen for å bli bedre. Bestemme seg for et område å forbedre i løpet av neste sesong og jobbe hardt for å oppnå det. Dette gjelder også i høyeste grad det basale som søvn, hvile og ernæring. Alt dette er viktig å ta med seg inn i totalregnskapet for hverdagen din.

– Jeg har så mange gode minner fra alle disse årene. Fjorårssesongen var min beste med Marcialonga og to renn i Vålådalen hvor virkelig kroppen var på sitt beste. Da er det ekstremt gøy å gå skirenn. Ilddåpen i König Ludvig Lauf i 2016 og Årefjellsloppet på 100 kilometer i fjor er to knallharde minner som jeg virkelig måtte jobbe hardt med meg sjøl, men det er minner det óg som er minst like viktige å ta med seg, avrunder standupkomikeren.