Fra 1. mai kommer norske landslagsløpere til å føre treningen sin i Olympiatoppens nettbaserte treningsdagbok.

Landslagsassistent Bjørnar Sandvig har vært mannen bak forbundets egne treningsdagbok, og når Olympiatoppen involverte Sandvig i planleggingsfasen, var ikke landslagsledelsen i tvil om at resultatet kom til å bli tilfredsstillende.

– Bjørnar (Sandvig) har gjort en kjempejobb med treningsdagbøkene de siste sesongene, og vi ser igjen mye av det samme i Olympiatoppens (OLT) treningsdagbok. Det gjør oss trygge på at utøverne blir fornøyde med den nye løsningen også, utdyper landslagssjef Vidar Løfshus.

De som er kjent med forbundets egne treningsdagbok, vil finne igjen mye av det samme i Olympiatoppens utgave, noe som gjør det enda tydeligere at Sandvig har vært nøye involvert i utviklingen.

Løfshus forteller at noen av landslagsløperne tidligere har vært litt sløve når det gjelder å føre treningsdagbok, men nå blir det slutt på svikten i regnskapsføringen.

– En bedrift har regnskapsplikt, og det skal også løperne på det norske landslaget ha, sier Løfshus med et smil.

Kan være offline
Tidligere var man avhengig av internetttilgang for å bruke Olympiatoppens treningsdagbok, men en oppdatering gjør det nå mulig å oppdatere dagboken offline.

– Dette var en av de viktigste endringene som gjorde at vi kunne bruke denne dagboken, for det er forholdsvis ofte landslagsløperne er uten nettilgang, forteller Løfshus, og viser til de ulike samlingene og konkurransene som foregår på avsidesliggende steder.

Mens dagboken er gratis for alle utøvere, må trenerne betale en avgift for å få tilgang til utøvernes dagbøker. Samtidig som trenerne får muligheten til å følge alle utøverne sine med utgangspunkt i én database, vil også Olympiatoppens jobb med å kartlegge treningen til VM- og OL-vinnerne bli betraktelig lettere i årene som kommer.

Forenkler hverdagen
– Det er denne enkelheten, som er en del av utviklingen og digitaliseringen vi ser i samfunnet generelt, som har vært tungen på vektskålen i denne prosessen. Vi mener endringen gjør det lettere for både trenere og Olymiatoppen, og ikke minst utøverne, avslutter Løfshus.

Et par «screenshoots» fra Olympiatoppens treningsdagbok.
Tidligere brukere av Bjørnar Sandvig og Skiforbundets treningsdagbok vil kjenne igjen mange av de samme brukermulighetene.

—

Slik bruker du dagboken, sakset fra:
http://www.olympiatoppen.no/fagomraader/trening/treningsdagbok/brukerveiledning/page6879.html

1. Logg inn på: www.olt-dagbok.net.

2. Registrer deg som bruker ved å klikke på «Registrer». Legge inn opplysninger om deg selv, og kryss av for ønsket idrett (Regneark aktiviteter).

3. Når du har registrert deg kommer du inn i registreringsbildet (Treningsdagboken).

4. Registrer planlagt trening i venstre kolonne (dobbeltklikk for skrive inn det du ønsker).

5. Registrer gjennomført trening i de neste kolonnene.

6. Registrer tid på «Utholdenhet» (I-soner) i minutter (retter seg automatisk til timer og minutter) eller i timer (eks: 1:25).

7. Registrer deretter tid på andre treningsformer (Styrke, hurtighet, etc).

8. I kolonnene for «Bevegelsesformer» skal det registreres hvilken bevegelsesformer som «Utholdenhetstreningen» er gjennomført med (dobbeltføring).

9. I kolonnen «KM løpt» skriver du inn antall kilometer løp på den enkelte økt.

10. I kolonnen «Dagsform» registrer du tallet 1 til 5. 1 betyr at dagsformen er elendig, mens 5 betyr at du er i toppform.

11. I kommentar feltet ytterst registrer du gjerne øktinnholdet (eks: 6x8min løping, I-sone 3, P=2min) og kommentarer knyttet til treningsøkten.

12. Klikk på hjerte for å legge inn data på «Dagsparameter» (Hvilepuls, vekt, søvn, mental status, etc).

13. Klikk på «Oppdater» nederst i høyre hjørne for å lagre planlagt og gjennomført trening.

14. Klikk på statistikk for å se hva som er gjennomført av trening på uke- og månedsbasis (blir flere rapporter).

Her finner du all informasjon om OLTs treningsdagbok:
http://www.olympiatoppen.no/fagomraader/trening/treningsdagbok/page559.html