Hvorvidt brødrene Anders og Jørgen dro på smilebåndet da lillebror Fredrik fortalte dem at den fire timer lange langturen skulle fortsette med 40 drag på ett minutt, sa ikke storebrødrens trener noe om i et foredrag han holdt for trenerne på Wang Toppidrett, men det er ikke så usannsynlig at de smilte med skrekk- og sjokkblandet fryd.

– Vi gjennomførte det antatt umulige. Nå har de slike økter to ganger i måneden fra mai til oktober, sa trener Aukland i et foredrag for 100 av trenerne på Wang Toppidett, et videregående tilbud for godt idrettsinteressert ungdom.

Det var i 2003 at Fredrik ble spurt av storebrødrene om han kunne komme med råd så de kom først til mål på Vasaloppet.

– Jeg ville selvfølgelig hjelpe dem, og jeg forutsatte at de måtte endre treningen.

Den unge treneren stilte seg spørsmålet om hvorfor bare én mann fra verdens beste langrennsnasjon hadde vunnet verdens mest populære skirenn, Ole Ellefsæter i 1971, inntil da.

Måtte legge helt om
En grundig vurdering ble gjort av hva som skal til for å lykkes på det skirennet fra Sälen til Mora.

– Landslagsutøvere kan ikke bare bli med og så vinne. Ingen har klart det ennå, sa Fredrik.

Storebror Anders hadde vært på landslaget og gjort det samme i 16 år, i følge lillebror Fredrik, med mye mengde og to intervalløkter i uke etter uke etter uke. Nå måtte han begynne å trene mindre og hardere.

Fredrik vektla trening rettet mot utfordringene som ventet Som at det gås hardt i en fem kilometer motbakke fra start av. Som at det er tre mil staking. Som at løpet gjerne avgjøres ved et rykk noen kilometer før mål eller ved en spurtseier.

Treningsresepten var å bli god på det som er spesielt for Vasaloppet og å begynne å jobbe som et lag. Fredrik mener at Anders´ seier i 2004 og Jørgens seier i 2008 begge er resultat av gjensidig hjelp og samarbeid på lik linje med det som hadde vært vanlig i sykkelsporten i lang tid.

– Da Anders gikk fra de andre i 2004, var det Jørgen som lå på andreplass. Jørgen lot Anders få noen meter og la seg så bakover i feltet. Det oppnås mye mer når det arbeides som et lag i stedet for at alt dreier seg om seg selv. Mine brødre har vunnet Vasaloppet fordi de har ofret seg for hverandre.

Må trene mer mengde
Om lillebroren reduserte treningstimene til storebroren, er han tilhenger av mye trening i ungdomsårene.

– Allerede fra 12–14-års-alder må det være en del mengde. Barna er for opptatt av å spurte, hvordan målstreken skal passeres og trener for korte økter. Prestasjoner i langrenn avhenger av utholdenhet, teknikk, styrke og det som er mellom ørene. På veien framover må utøverne få utfordringer og være villig til å utfordre seg selv. Så må konkurransegleden dyrkes. Det skal være gøy å stille til start. I min familie konkurrerer vi om alt. Som hvem som var raskest til å løpe hjem fra byen – som vi kunne være i av og til tidligere.