Aerob kapasitet viktigst for samtlige

av SC community • 26.08.2015

– For å kvalitetssikre treninga blir det gjennomført 2-3 laktatprofiltester i løpet av høsten, forteller rekruttlandslagstrener Sjur Ole Svarstad.

– For å kvalitetssikre treninga blir det gjennomført 2-3 laktatprofiltester i løpet av høsten, forteller rekruttlandslagstrener Sjur Ole Svarstad.

Det er åtte menn og tre kvinner på rekrutteringslaget. Alle har kommet godt i gang med treninga for en ny sesong og det gror godt i langrennsnorge.

I starten av august var de 11 rekruttløperne med på samling med elitelagene til Skiforbundet. Der fikk de alle kjørt seg og sett hvor lista ligger.

Et privilegium å være med elitelagene
– Det er veldig lærerikt å være med elitelagene. Dette er et privilegium rekrutteringslaget har som betyr utrolig mye, forteller rekrutteringslandslagets trener, Sjur Ole Svarstad.

– Både utøvere og trener ser hvor lista ligger og hva de bør ta med seg inn i høsttreningen sin.

Rekruttlaget tar med seg sin lærdom fra denne samlinga videre ut til de ulike Veidekkelagene og juniorlaget, som de også har samling med.

– Summen av alt dette er kompetanseflyt på sitt beste, fortsetter Svarstad.

Fokus på aerob kapasitet
Utøverne på rekrutteringslandslaget er en god gjeng med mange ulike kvaliteter.

– Det er ingen som peker seg ut nevneverdig i det å være suveren. Noe som er utrolig spennende. Alle er seriøse og målrettede, så det blir knalltøffe fighter i skisporet til vinteren, sier Sjur Ole.

Hver og en av utøverne har sin egen individuelle treningsplan, utfra deres egen kompetanse.

– Aerob kapasitet er det som er det viktigste for samtlige, men alle har ulike forbedringsområder. Dette gir ulike prioriteringsområder som gjenspeiles i periodeplanene til hver enkelt utøver.

– Felles for alle er at de trenger flere treningsår med solide mengder trening for å stabilisere seg på World Cup-nivået de viser på sitt beste.

Alle trener likt på samlinger
– Samlingsplanen til utøverne gjennomfører vi sammen. Det er stor spennvidde i kvaliteter. Derfor er det alltid noe å lære av sidemannen, sier Svarstad.

Rekrutteringslandslaget står godt stilt når det gjelder ulike kvaliteter. De har alt fra gode sprintere, til de seigeste 5-milsløperne.

– For å kvalitetssikre treninga blir det gjennomført 2-3 laktatprofiltester i løpet av høsten. I tillegg har de også standardøkter eller tester både på rulleski og løp.

Ta vare på World Cup-sjanser
Laget har som mål å vinne Skandinavisk Cup og ta medaljer i U23-VM til vinteren.

– Sammen med Skandinavisk Cup og U23-VM var de utøverne som fikk prøve seg i World Cup i fjor, flinke til å bruke sine sjanser.

– Målet er at de skal fortsette med det. Kanskje det kan holde til en plass for elitelaget for en og annen neste år, avslutter en positiv trener, Sjur Ole Svarstad.

Se også
* Norges ulike landslag for sesongen 2015/2016

Show sharing buttons

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Mest lest

  • 1

    Sjur Røthe sekunder fra seier i Engadin – Anita Moen vant halvmaraton

    by SC community
    13.03.2016
  • 1

    Langrenn på TV – Program og sendetider

    by SC community
    19.12.2018
  • 1

    Skiskyting på TV – Program og sendetider

    by SC community
    06.11.2019
  • Medaljeoversikt ol
    1

    Medaljeoversikt OL Beijing 2022

    by SC community
    06.02.2022
  • 1

    Resultater, Engadin Skimarathon.

    by SC community
    12.03.2001

FlerE artikler

  • Halvnorsk turbojunior rett opp på pallen i sesongåpningen

    Supertalentet fra Bærum knuser OL- og VM-stjernene og går rett opp på pallen på første mulighet i landslagsdrakta. Men dagens store skrell er en 38-åring som gikk OL i 2014.
    av Ingeborg Scheve
    14.11.2026
  • Ukjent 22-åring med sensasjonell seier i sesongåpningen: – Veldig stas

    av Ingeborg Scheve
    14.11.2026
  • Finsk-russisk skrell i Muonio

    av Ingeborg Scheve
    14.11.2026
  • – Oi, oi, oi! For en tid!

    av Ingeborg Scheve
    14.11.2026
  • Slik kvalifiserer du deg til Ski Classics Grand Finale Summit 2 Senja i sesong XVIII

    av Leandro Lutz
    14.11.2026