tirsdag, jul 23, 2024 Today's Paper
SC Ranking
1 Emil Persson 25,914,004
2 Emilie Fleten 25,906,053
3 Ida Dahl 25,349,402
4 Kasper Stadaas 25,223,899
5 Andreas Nygaard 24,934,569
6 Johan Hoel 24,707,367
7 Max Novak 24,166,685
8 Magni Smedås 24,096,434
9 Thomas Ødegaard... 23,852,025
10 Torleif Syrstad 23,844,654
11 Amund Riege 23,583,626
12 Axel Jutterströ... 23,542,041
13 Eirik Sverdrup ... 23,451,378
14 Runar Skaug Mat... 23,406,779
15 Herman Paus 23,398,617
16 Oskar Kardin 23,295,927
17 Morten Eide Ped... 23,285,882
18 Stian Hoelgaard 23,173,466
19 Alvar Myhlback 23,165,443
20 Petter Stakston 23,082,621
21 Magnus Vesterhe... 22,979,229
22 Karstein Johaug 22,772,809
23 Tord Asle Gjerd... 22,630,484
24 Johannes Eklöf 22,542,970
25 Thomas Bing 22,374,724
26 Astrid Øyre Sli... 22,119,196
27 Kati Roivas 21,625,092
28 Jeremy Royer 21,459,378
29 Einar Kalland-O... 21,381,668
30 Anikken Gjerde ... 21,371,471
31 Silje Øyre Slin... 21,131,436
32 Nils Dahlsten 21,036,730
33 Klas Nilsson 20,963,902
34 Alfred Buskqvis... 20,959,327
35 Eddie Edström 20,918,257
36 Thomas Joly 20,769,655
37 Torgeir Sulen H... 20,750,282
38 Karolina Hedens... 20,747,023
39 Jenny Larsson 20,746,503
40 Marcus Johansso... 20,519,477
41 Johan Tjelle 20,321,169
42 Patrick Fossum ... 20,194,014
43 Petter Northug 20,160,567
44 Fabián Štoček... 20,118,753
45 Ole Jørgen Bruv... 20,102,163
46 Joar Thele 20,023,863
47 Juuso Mäkelä 19,956,551
48 Sofie Elebro 19,681,634
49 Jan Šrail 19,577,269
50 Fredrik Helgest... 19,176,422
 
Terminlister & Resultater
CHECK COMPETITIONS
Arrangement Land Dato
Mobile icon Mobile icon

Sterkere og raskere Johaug

– Jeg har systematisert styrketreningen mer enn før, sier Therese Johaug. I tillegg har hun trent en bestemt type intervaller hver eneste uke siden mai.

Spesialtrening for sprint i hele sommer og høst kan bli Therese Johaugs suksessoppskrift for å gå rett til topps i Tour de Ski om halvannen måned.

I sesongåpningen på Beitostølen lørdag overrasket Dalsbygdas lille, store datter i disiplinen som har vært hennes akilleshæl. Fjerdeplassen i karrierens første sprintfinale vitner om at Johaug kan ha blitt finalemateriale også i en Tour de Ski-sprint.

- Jeg har jobbet hardt for å bli bedre på korte distanser og føler at jeg har tatt nye steg i så måte. Jeg fikk kjempefin trening ut av dette til Tour de Ski, sa en strålende fornøyd Johaug.

Kun overlegne Maiken Caspersen Falla, franske Aurore Jean og Kari Vikhagen Gjeitnes var foran tremilsverdensmesteren.

- Jeg var bare ett sekund bak Maiken på prologen. Det var overraskende. I finalen roet jeg litt ned i starten og tok mye mot slutten, forklarte hun.

Siden sommerstart har Johaug gjennomført faste styrkeøkter under oppsyn av Olympiatoppen-ekspertene Morten Bråten og Mathias Lilleheim.

- Jeg har systematisert styrketreningen mer enn før, spesielt rettet mot det å bli sterkere og raskere. Dessuten har jeg gjennomført korte hurtighetsøkter på ski over 10 ganger 45 sekunder hver uke siden mai. Det er artig å lykkes med det, konkluderte 24-åringen.

Om nye, raskere og sterkere muskler skal gjøre susen i Tour de Ski, gjenstår å se.

- Jeg har tatt et lite steg, men det er ikke gitt at det skal gå så bra framover. I Tour de Ski er det skøytesprint. Skal man lykkes der, gjelder det å ha formen der og da, og vi er fortsatt halvannen måned unna.

▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒ø▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ å ▒å ▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒ ▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒å▒▒▒.

▒ ▒▒▒▒▒▒å▒▒▒▒▒▒▒ ▒å ▒▒▒▒▒▒▒ø▒▒▒ ▒ø▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒, ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒æ▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒æ▒. ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒ø▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒å ▒ ▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒-▒▒▒▒▒▒.

- ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒ å ▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒å ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒ø▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒ ▒å ▒å▒▒. ▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒, ▒▒ ▒▒ ▒▒▒å▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒&osl
Du er på rett sted! Velkommen til det digitale hjemmet til langrenn.

Fortsett å lese artikkelen som medlem

 
 
Årsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester
  • Treningsvideoer
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 75 kr per måned
Månedsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester​​​​​​​
  • Treningsvideoer​​​​​​​​​​​​​​
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 129kr
Årsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester
  • Treningsvideoer
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 75 kr per måned Årlig betaling 890 kr
Månedsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester​​​​​​​
  • Treningsvideoer​​​​​​​​​​​​​​
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 129kr Månedsbetalning
Mest lest
Bli medlem nå