mandag, sep 16, 2024 Today's Paper
SC Ranking
1 Emil Persson 25,914,004
2 Emilie Fleten 25,906,053
3 Ida Dahl 25,349,402
4 Kasper Stadaas 25,223,899
5 Andreas Nygaard 24,934,569
6 Johan Hoel 24,707,367
7 Max Novak 24,166,685
8 Magni Smedås 24,096,434
9 Thomas Ødegaard... 23,852,025
10 Torleif Syrstad 23,844,654
11 Amund Riege 23,583,626
12 Axel Jutterströ... 23,542,041
13 Eirik Sverdrup ... 23,451,378
14 Runar Skaug Mat... 23,406,779
15 Herman Paus 23,398,617
16 Oskar Kardin 23,295,927
17 Morten Eide Ped... 23,285,882
18 Stian Hoelgaard 23,173,466
19 Alvar Myhlback 23,165,443
20 Petter Stakston 23,082,621
21 Magnus Vesterhe... 22,979,229
22 Karstein Johaug 22,772,809
23 Tord Asle Gjerd... 22,630,484
24 Johannes Eklöf 22,542,970
25 Thomas Bing 22,374,724
26 Kati Roivas 21,625,092
27 Astrid Øyre Sli... 21,569,196
28 Jeremy Royer 21,459,378
29 Einar Kalland-O... 21,381,668
30 Anikken Gjerde ... 21,371,471
31 Silje Øyre Slin... 21,131,436
32 Nils Dahlsten 21,036,730
33 Klas Nilsson 20,963,902
34 Alfred Buskqvis... 20,959,327
35 Eddie Edström 20,918,257
36 Thomas Joly 20,769,655
37 Torgeir Sulen H... 20,750,282
38 Karolina Hedens... 20,747,023
39 Jenny Larsson 20,746,503
40 Marcus Johansso... 20,519,477
41 Johan Tjelle 20,321,169
42 Patrick Fossum ... 20,194,014
43 Petter Northug 20,160,567
44 Fabián Štoček... 20,118,753
45 Ole Jørgen Bruv... 20,102,163
46 Joar Thele 20,023,863
47 Juuso Mäkelä 19,956,551
48 Sofie Elebro 19,681,634
49 Jan Šrail 19,577,269
50 Fredrik Helgest... 19,176,422
 
Terminlister & Resultater
CHECK COMPETITIONS
Arrangement Land Dato
Mobile icon Mobile icon

Superbirkebeiner fikk ny kunnskap

Da sjefen for landslagets smøre-team, Knut Nystad, smurte i vei for kunder og ansatte hos revisjons- og rådgivingsfirmaet BDO, kom det fram ting som gjør at selv de som er av de raskeste på Birkebeinerrennet, kan bli enda kjappere.

- Jeg håpet å få litt «inside-informasjon», og det var noe som var nytt for meg, sier Willy Hatlevoll som representerer osloklubben Heming.

Hatlevoll var en av 250 som var tilstede på Knut Nystads smøreshow i regi av BDO på Norges idrettshøgskole.

Sist vinter ble Heming-løperen nummer 36 i klassen 50-54 år på Birkebeinererrennet. På ettervinteren kan det bli enda bedre. Kunnskapen har økt.

Raske gutter
Smøresjefen i Norges Skiforbund siden 2006 hadde med seg flere par ski og ulike vokser og klister. I et par timer kåserte han og kom med tips til de tilstedeværende, stort sett godt voksne menn.

Flesteparten er nok av de som drar opp farten i sporet, for mens praktisk talt alle hadde ei hånd i været da Nystad ba de med racingski strekke ei hånd i været, var det knapt noen som gjorde det da han spurte om noen går med turski, men det er vel heller ikke helt sikkert at alle følte for å bekjentgjøre at de bruker turski der og da.

Sandpapiret
Nystad understreket blant annet at sandpapiret skal brukes aller først når skiene skal påføres voks eller klister så det blir god heft i sålen. Sandpapir med grovhet 100–120 anbefales.

Så la han på flere tynne lag. Først voks eller klister som hefter godt i sålen. Så ble det ytterligere noen lag.

På den ene siden sa han at det ikke er noen grunn til å legge på for for mange lag, men den nittedalbosatte karen sa også at det gjerne er 10–15 lag på skiene som brukes på renn i verdenscupen.

- At det er så mange lag, visste jeg ikke, sier Willy Hatlevoll som var av dem som tok en prat med Nystad i en av pausene.

Sist vinter gjennomførte Hatlevoll Birkebeinerrennet på 3.05.23.

- I år er målet gå på tre timer jevnt.

Rekordfart
Om det trolig var mange dyktige smørere fra før i salen, gikk det nærmest et gisp igjennom salen da klisterskia ble rengjort.

Nystad som stadig svarte på spørsmål, spurte først hvor mange som synes det er gøy å fjerne klister. Én av 250 syntes det.

- Og det er ikke så rart at det kan være gøy, for tar du på deg klisterfjerningen, får du belønning etterpå.

Så rengjorte han ei klisterski på rundt to–tre minutter. Han klistret først fiberelene-papir på skien. Så dynket han papiret med klisterfjerner og tok kort tid etterpå alt med sikling. Raskt og enkelt.

- Men det var mer virkningsfulle klisterfjernere før. Blandingen er blitt endret, det har nok noe med HMS å gjøre. Vi må jobbe mer, men får mindre skader, sa Nystad.

Da nordlendingen la på klister, tapet han for øvrig i for- og bakkant så ikke klisteret går over i glisonene.

- Og sett på korken med en gang klisteret er brukt.

Fortsetter nedenfor bildet
Med glimt i øyet kom Knut Nystad med mange råd om godt stell av skiene. Foto: Erik Borg.
Med glimt i øyet kom Knut Nystad med mange råd om godt stell av skiene. Foto: Erik Borg.

Ingen dato
Et av spørsmålene til Nystad var om voks går ut på dato. Det gjør den ikke. Nystad fortalte at gammel voks kan være vel så bra som noe annet.

Han fortalte at Skiforbundet hadde hatt noen hundre tuber av Swix sitt VM-klister fra 1982 lagret inntil 2007/08 fordi etterkommerne en periode ikke var like bra på grunn av det var noe fra et treslag under andre himmelstrøk som ikke lenger kunne brukes.

- VM-klisteret fra 1982 var fantastisk bra.

Kjøp gjerne
Nystad fortalte om topping som skal gi superglid, viste bruk av smørejernet og dro det raskt og bestemt fram så det ikke blir ei ny såle.

- Foran Birkebeinerrennet eller det ene viktige rennet i løpet av vinteren, kan dere forresten like gjerne levere skiene i en sportsbutikk og kjøpe slip og pulver i stedet for å slite med det på egenhånd og kanskje gjøre feil som blir kostbare.

Om Nystad i så måte oppfordret til bruk av sportsbutikkenes ekspertise, pratet han heller ikke varmt om overbruk. Blant annet er det ikke nødvendig med all slags sliper og behandlinger før nye ski skal tas i bruk.

Ut av skiene
Tobarnsfaren var også innom barna en tur og oppfordret til måtehold og fornuft. Når det gjelder de unge, understreket Nystad at de skal vokse ut av skiene – og ikke inn i dem.

- Når jeg som er 190 centimeter høy, kan gå på dameski, kan barn gå på korte ski. Det er bedre med for korte enn for lange ski.

Sjefssmøreren har for øvrig hjemmesiden knutnystad.com hvor det er tips å hente om det å få gode ski.

Etter Nystad fulgte Olympiatoppens Marianne Udnæseth opp med gode råd om kosthold på BDO-kvelden.

- ▒▒▒ ▒å▒▒▒ å ▒å ▒▒▒▒ «▒▒▒▒▒▒-▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒», ▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒, ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒.

▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒ ▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒å ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒ø▒▒▒▒▒▒ ▒ ▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒ ▒å ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒ø▒▒▒▒▒▒.

▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒-▒ø▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒ ▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒-▒▒ å▒ ▒å ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒. ▒å ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒. ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ø▒▒.

▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒
▒▒ø▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒▒▒▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒. ▒ ▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒▒ ▒å▒▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒▒▒ ▒▒▒ ▒▒ ▒▒▒▒▒▒▒▒▒æ▒▒▒▒▒, ▒▒

Du er på rett sted! Velkommen til det digitale hjemmet til langrenn.

Fortsett å lese artikkelen som medlem

 
 
Årsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester
  • Treningsvideoer
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 75 kr per måned
Månedsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester​​​​​​​
  • Treningsvideoer​​​​​​​​​​​​​​
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 129kr
Årsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester
  • Treningsvideoer
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 75 kr per måned Årlig betaling 890 kr
Månedsmedlem
  • Tilgang til alle artikler
  • Produkttester​​​​​​​
  • Treningsvideoer​​​​​​​​​​​​​​
  • SC Play - livestreaming och videoarkiv
  • SC MyPages
Se flere fordeler Bli medlem 129kr Månedsbetalning
Mest lest
Bli medlem nå