I fjor herjet han i Vasaloppet og Janteloppet, var sesongens snakkis og den heteste løperen i overgangsmarkedet. Men Syrstad er ikke noe «one-hit wonder».

Etter den elleville soloseieren i Vasaloppet og like overlegen seier i Janteloppet, var Torleif Syrstad fjorårets snakkis og den heteste løperen i overgangsmarkedet. I år har det vært stillere rundt 30-åringen fra Lundamo.  

I tillegg til seierne i Vasaloppet og Janteloppet 2024, var han topp-10 ytterligere fire ganger og ble nummer 11 totalt i Ski Classics i fjor. 

Nå i vinter var han nummer to i Jizerska og Grönklitt ITT, topp-10 ytterligere fire ganger og ble nummer ni totalt i Ski Classics.

Selv har han en enkel forklaring på hvorfor de to sesongene ser så forskjellige ut på papiret:

– I fjor vant jeg to renn på ni mil med seigt føre. Det var ingen renn på ni mil med seigt føre i år. 

Les også: Norske Torleif Syrstad ble historisk i Vasaloppet 2024

Saken fortsetter under

Gnager og motiverer

Til tross for at Syrstad er greit fornøyd med sesongen, og treningsdataene hans er vel så gode for sesongen som gikk, er det to ting som både gnager og motiverer. 

Det ene er Vasaloppet.

– Vasaloppet er det største og det artigste rennet å vinne uten tvil. Det er det viktigste av alle andre renn til sammen. Og det klarte jeg ikke i år, sier han, og fortsetter.  

– Jeg har lyst til å vinne Vasaloppet en gang til. Det er det kuleste jeg har gjort. Og da skal jeg nyte seieren litt mer, ikke haste tilbake til en jobbhverdag, men suge litt mer på den karamellen. 

For da Syrstad vant Vasaloppet i fjor, rakk han ikke stort mer enn dusj og premieutdeling før han måtte hive seg i bilen for å være klar til å gå på jobb klokka 0800 neste morgen. Han var nemlig nødt til å gjennomføre turnustjenesten som fysioterapeut, i 100 prosent stilling og uten fleksibilitet.

Det andre er sammenlagten.

– Og så har jeg lyst til å bli en mer komplett løper, en som presterer i sammendraget. Jeg synes det var veldig imponerende det mine lagkamerater klarte med å ta tredobbelt i Ski Classics sammenlagt. Så til neste år håper jeg å være med helt der oppe i kampen om Ski Classics sammenlagt.

Saken fortsetter under

Strakk strikken stramt

Da Syrstad var ferdig med turnustjenesten i august i fjor, slo han seg helt løs. Med den nye friheten og fleksibiliteten kunne han trene nesten så mye han ville og når han ville. 

– Skal man ta steg, så må man tørre å utfordre seg selv. Så i fjor eksperimenterte jeg med å kjøre veldig mye mengde og så veldig mue hardt. I september og oktober trente jeg 130 til 140 timer i måneden, og så 70 timer i november, sier han. 

Vil tøye strikken smartere

I ettertid ser Syrstad at det kanskje ble litt for mye av det gode. 

– Da jeg trente som mest, fikk jeg ikke den optimale adaptsjonen. Og da jeg trente veldig lite i november, var ikke det heller optimalt. Jeg skal ikke si at det ikke fungerte, for jeg absorberte treninga bra. Men jeg tror ikke det var det beste, og jeg kan ikke gjøre det igjen hvis jeg skal heve meg to hakk, sier han.

Nå skal Syrstad trene enda flere timer, men legger dem opp annerledes. 

– Jeg er nok en av de som trener mest, og det er en av mine styrker, men jeg kommer nok til å legge opp til et program med mer kontinuitet i treningsvolum. Det handler om å finne ut hvor mye du tåler å ligge på, sier han, og antyder at han vil lande på 110 til 115 timer per måned. 

– Jeg angrer ikke på at jeg gjorde det, for det har gjort at jeg ser enda klarere hvilke svakheter jeg har. Det motiverer meg. 

Hva er de svakhetene du har avdekket? 

– Jeg må jobbe med hastighetsendringer underveis i løpene, og jeg må forbedre avslutningsegenskapene mine. Hurtighet er en annen ting, men når man har blitt over 30 år, så er det vanskelig å gjøre veldig mye med det uten å legge ned veldig mye krefter på det. Da er det bedre å konsentrere seg om mer lavt hengende frukter.  

Hva er lavt hengende frukter for deg i denne sammenhengen? 

– Det er flere ting jeg ser på, men jeg har ikke spikret helt hvilke deg virkelig skal gå etter. Eller… Jeg har ikke lyst til å røpe det nå. 

Se RAW CUT intervjuet med Torleif Syrstad 

Du som leser er viktig for oss! Hjelp oss å bli bedre: Svar på vår leserundersøkelseog vær med i trekningen av startnummer til Marcialonga 2026.