Hun vant verdenscupen – men trofeet kostet dyrt, både fysisk og mentalt. Nå deler Jessie Diggins sin viktigste lærepenge.

Når 33-åringen fra Minnesota snakker, er det ofte noe å lære. Det er ikke bare fordi hun nylig vant verdenscupen sammenlagt, men også fordi hun ofte snakker av egne, gjerne dyrekjøpte, erfaringer, og deler av sine reflekterte og velmenende råd. Nå i mai trekker Jessie Diggins spesifikt fram betydningen av å finne mening og harmoni på flere plan. Og det er nettopp det hun har brukt sin off-season til, ikke minst på det mentale planet. 

I hele vinter har Diggins slitt med en fotskade som har gjort at hun har hatt til tider nesten uutholdelige smerter både under trening og konkurranser, spesielt i klassisk. Hun var nær ved å bryte Tour de Ski, og måtte stå over deler av VM i Trondheim.

Det er ikke før nå at smertene begynner å slippe, og hun gradvis kan gjenoppta løping og annen tradisjonell langrennstrening. I sine sosiale medier forteller hun om daglige økter med fysioterapi, tålmodighet og verdien av et godt nettverk. 

– Det er normalt å spørre om hjelp

Diggins vet hva hun snakker om. Amerikaneren har i flere år vært åpen om sine problemer med spiseforstyrrelser, og jobber hardt for å fjerne skam og tabuer knyttet til både spiseforstyrrelser og mental helse i langrenn og idrett generelt. Hennes engasjement, og hennes støtte til blant annet stiftelsen Emily Foundation, har bidratt til å skape større åpenhet om temaet. 

– Jeg har alltid vært åpen om det at jeg har slitt med en spiseforstyrrelse og mentale utfordringer. Det er viktig å snakke om det, og sette søkelys på at det er normalt å spørre om hjelp når du trenger det, sier skistjernen. 

Se også:
Diggins mentale helvete: – ikke et «atferdsvalg»

Flere verktøy i kassen

Mai er den internasjonale måneden for mental helse.  I den sammenheng poengterer Diggins også betydningen av å flere verktøy å velge mellom. 

– Mange av øktene våre er beintøffe, enten det er løpeturer, rulleski, elghufs eller styrke. Men for å være helt ærlig: ett av de viktigste elementene i det hele, er evnen til å kunne koble av, finne ro og harmoni, helt enkelt bare å komme seg ut i frisk luft. Bare kjenne på det at sola varmer i fjeset, ta på gresset, ta seg tid til å høre at fuglene kvitrer, sier verdenscupvinneren, og fortsetter. 

– Så benytt mai måned til å fokusere litt ekstra på avkobling. Gå og sett seg på gresset, les en bok i hengekøya, legg deg ned i sola. Vær god mot deg selv, og nyt naturen på en måte som føles rett for deg.