Lørdag gikk Sturla Holm Lægreid inn til sesongens første seier, da han vant fellesstarten i rulleskiskytterrennet under Martin Fourcade Nordic Festival i Frankrike. Han og skiskytterlandslaget har nylig gjennomført sitt andre høydeopphold denne sommeren. 

Lægreid har så langt gode erfaringer med tradisjonelle høydeopphold, selv om dette er hans andre sesong med elitelandslaget og han derfor ikke har rukket å gjøre seg så mange erfaringer, men opplever at høydetrening har god effekt på flere plan. 

Åpen for konseptet med kunstig høyde
Selv om høydehus nå er tillatt også for norske utøvere, har verken de norske langrennslandslagene eller skiskytterlandslagene lagt opp til å benytte seg av den muligheten inn mot OL 2022 i Kina. 

Vinterlekene går riktignok på nesten 1800 meters høyde, og begge landslagene vet at erfaring med å bo og prestere å høyden vil være avgjørende for resultatene. Men å eksperimentere med nye metoder inn mot OL, tar de ikke sjansen på. 

Men selv om høydehus og simulert høyde ikke vil få noen plass i OL-oppkjøringen denne sesongen, sier både trenere eller utøvere at de er nysgjerrige på metoden og effekten av den. De utelukker heller ikke at det kan bli interessant i framtida. 

Langrenn Pluss tok en prat med Sturla Lægreid, rundt hans tanker om at høydehus og simulert høyde nå er tillatt og verdien av slike. 

24-åringen, som i vinter ble den ubestridte VM-kongen i sitt aller første skiskyttermesterskap for Norge på verdenscupnivå, har ikke lyst til å eksperimentere med høydehus inn mot OL-sesongen 2021-211, men er åpen for å utforske mulighetene metoden gir i framtida.   

Hva tenker du om at høydehus og simulert høyde nå er tillatt i Norge? 
– Høydehus har jo vært lov i mange andre land, så det er jo greit at det er lov i Norge også. 

Er høydehus eller simulert høyde noe du vil benytte deg av inn mot OL 2022, som skal gå på nesten 1800 meters høyde? 
– Nei. Det at høydehus er tillatt i Norge er såpass nytt for meg at jeg skal ikke leke med ting jeg ikke har vært borti før OL. Dessuten har jeg ikke så mye erfaring med høydetrening i det hele tatt ennå. 

Men Lægreid er slett ikke fremmed for å eksperimentere med høydehus og simulert høyde etter at vinterens OL er over. 

– I framtida, når jeg føler meg mer komfortabel med vanlig høydetrening, så kan jeg begynne å se på det med å lære meg å bruke høydehus. Det kan jo være en måte å akklimatisere seg raskere eller mer effektivt inn mot konkurranser som skal gå i høyden, sier han. 

Nyttig redskap 
Lægreid tror blant annet høydehus og simulert høyde kan være nyttig i forbindelse med verdenscuprunder som går på ulike plasser både i høyden og i lavlandet. Da kan høydehus for eksempel brukes som et tiltak i forberedelsene til å konkurrere i høyden etter å ha konkurrert en periode i lavlandet. 

– Hvis man kan bruke høydehus i forkant, kan man kanskje kutte ned tida det tar å akklimatisere seg til å konkurrere i høyden. Hvis man for eksempel bruker høydehus fem dager i forkant, så kan man kanskje klare seg med tre dager akklimatisering når man kommer fram dit man skal være, sier han. 

Erstatter ikke høydesamlinger 
Tror du høydehus eller simulert høyde kan erstatte ordinær høydetrening? 
– Nei, ikke slik jeg ser det og slik vi på skiskytterlandslaget bruker høydesamlinger i dag. Vi drar til høyden for å få erfaring med hvordan vi skal trene og konkurrere i høyden, og ikke for høydeeffekten med å bygge flere røde blodceller og den biten der, sier Lægreid, og forklarer videre: 

– Jeg tror ikke at høydehus eller simulert høyde er så viktig i det store bildet. Det er ikke der man tar de siste hundredelene på konkurrentene. Det er mange andre områder man kan jobbe med og forbedre seg på hvor det er mer å hente enn på, og som er mer effektiv tidsbruk enn å sitte i et høydehus. 

Lægreid mener det er riktig ar Norge nå har tillatt høydehus og simulert høyde, men opplever at debatten rundt opphevingen av forbudet fikk mer plass enn verdien av metoden i praksis. 

– Høydehus og simulert høyde høres nok litt større ut enn det kanskje er, men det er fint å ha muligheten og at det er lov, sier Sturla Lægreid avslutningsvis. 

Forbudet mot høydehus ble altså opphevet på Idrettstinget i våres. I løpet av høsten skal norsk idrett lage et regelverk for hvordan norske utøvere kan benytte simulert høyde.