Hedda Østberg Amundsen stråler av motivasjon etter sesongkick-off på Sognefjellet. Nå skal 23-åringen fra rekruttlandslaget gå seg inn i VM-diskusjonen.

Hedda Østberg Amundsen stråler av motivasjon etter sesongens første samling: Landslagenes tradisjonelle sesongkick-off på Sognefjellet. 

– Vi skal gi elitejentene en hard kamp om VM-plassene, sier 23-åringen fra Asker SK. 

Tradisjonen er landslagenes første samling for sesongen er felles for alle landslagene fra rekrutt til elite, kvinner og menn. 

– Det var veldig mye snø i år, så de kunne kjøre en lang løype og vi hadde strålende vær nesten hele samlinga. Vi fikk lagt ned mye mengde, et par gode i3-økter og litt innslag av hurtighet og vi matchet oss med eliten. Så det ble en del timer på ski den uka, sier Østberg Amundsen. 

Hvilke ambisjoner har du for sesongen som kommer? 
– Jeg ønsker så klart å vise meg fram nasjonalt slik at jeg får gå mest mulig verdenscuprenn og forhåpentligvis hevde meg der. Og så har jeg ambisjoner om å være med i kampen om en plass til VM. 

Hvor realistisk er det å komme med til VM? 
– Vi har et veldig bra rekruttlag, og jeg mener vi kan matche elitelaget. Nå skal vi jo ha en del felles samlinger og treninger med dem, så jeg tror nok vi skal gi elitejentene en hard kamp om VM-plassene, ja. 

Etter at Therese Johaug, Maiken Caspersen Falla og Ingvild Flugstad Østberg er ute av diskusjonen, er det mer åpent om VM-plassene enn på lenge. I vinter hadde Østberg Amundsen flere sterke plasseringer, inkludert seier på Skandinavisk Cup i Otepää i februar. 

Hva tenker du er dine største muligheter i VM? 
– Jeg har kanskje størst sjanse til å få gå klassisk-sprinten i VM, men jeg håper å være aktuell for flere øvelser. Jeg ser meg jo som en allround-løper. 

Mesterskap har selvsagt størst prestisje, men for Østberg Amundsen henger Tour de Ski nesten like høyt. 

– Jeg har veldig lyst til å få gå Tour de Ski i år. Tour de Ski er en stor og viktig konkurranse, og med hensyn til utfordringer og utvikling er Touren veldig kul. Da får man sjansen til å gå mange verdenscuprenn og i flere øvelser og distanser og på flere ulike steder. 

I rute med rekorddårlig form
Østberg Amundsen er nå i gang med sin tredje sesong på rekruttlandslaget, og føler hun er godt i rute med oppkjøringen mot VM 2023. Det til tross for at formen er rekorddårlig for denne tida av året. Det tror hun imidlertid er et godt tegn. 

– Jeg er i dårligere form nå enn på samme tid de siste par åra, men jeg tror det er litt sunt for meg å være det. Planen er å heller være i toppslag til sesongstart enn på sommeren. Med koronaen var det lett å trene mye på våren de siste to åra, og da har jeg kommet i litt for god form litt for tidlig, forklarer Østberg Amundsen.

VM 2023 arrangeres i Planica i månedsskiftet februar/mars. Da er det dumt å ha brent av kruttet i juni, mener Østberg Amundsen. Derfor er hun fornøyd med litt dårlig form. Nå skal hun bruke tida godt fram mot sesongstart i november. 

Hvor mye legger du opp til å trene kommende sesong? 
– Det blir rundt 800 timer. 

Er det mer eller mindre enn tidligere? 
– Det er omtrent der det har ligget de siste par åra, men jeg legger opp innholdet litt annerledes nå. 

Hva gjør du annerledes i år? 
– Det er de samme prinsippene som ligger i bånn. Men opplegget blir alltid litt forskjellig fra sesong til sesong avhengig av sjukdom og slikt. Siden jeg er i dårligere form nå enn de siste sesongene, legger jeg opp til mer gradvis opptrapping utover sommeren og inn mot høsten enn jeg har gjort før. 

Må heve seg taktisk og teknisk
Selv om Østberg Amundsen ser at hun har tatt steg i løpet av sesongen som gikk, er hun klar på at hun må heve seg på flere områder. Spesifikt trekker hun fram det taktiske i sprint og det tekniske på skøyting. 

– Jeg vil jo være en mest mulig komplett løper til vinteren, og jeg gleder meg til å jobbe med både taktikk og teknikk og generelt heve kapasiteten også, sier Østberg Amundsen. 

Les også: 
Derfor trener Hedda Østberg Amundsen spenst og hurtighet som separate økter

Hvilke konkrete grep gjør du da? 
– På sprint handler det om å gå en del sprintrenn på rulleski og flere hurtighetsøkter med andre. Da får du øvd på det taktiske, slik som hvordan man plasserer seg riktig i heatene og hvordan man løser ulike deler av en sprintløype. 

Videre skal Hedda Østberg Amundsen ta et hardt tak i skøytingen. 

– De siste åra har jeg nok vært litt bedre i klassisk enn i skøyting, så jeg vil jobbe litt ekstra med skøyteteknikken nå. Det handler både om flere hardøkter slik at jeg øker kapasiteten, men også å jobbe mer spesifikt med det tekniske, sier hun. 

I den sammenheng blir tvillingbror Harald en nyttig brikke i treningsopplegget. 

– Harald er veldig god i skøyting. Jeg har mye å lære av han, og er heldig som kan spørre han. I ferier får vi trent en del sammen, så det skal jeg benytte meg av i sommer.

Ny trener, gradvis overgang
Like før Sognefjellsamlingen sa hovedtrener for rekruttlaget Torstein Drivenes at han sier opp sin stilling. Dermed måtte Skiforbundet på ny trenerjakt, like etter at kabalen med det nye trenerteamet for kvinnenes elitelandslag var i boks. 

Sist uke ble det da klart at juniorlandslagstrener Monika Kørra nå overtar hovedtrenerjobben for rekruttlandslaget, mens Jacob Walter fortsetter som assistenttrener. Det tror Østberg Amundsen er en god løsning. 

– Jeg har aldri hatt Monika som trener før, men jeg tror det blir veldig bra. Jeg har truffet henne på noen samlinger før, og tror hun og Jacob blir et bra team. Vi skal i hvert fall ta henne imot med åpne armer, sier hun. 

Ettersom rekruttlaget fikk en gradvis overgang mellom Drivenes og Kørra, er Hedda Østberg Amundsen heller ikke bekymret for treningsopplegget inn mot den viktige VM-sesongen. 

– Torstein og Jacob hadde allerede satt opp treningsplanen min ut sesongen som kommer. Jeg tror det blir veldig bra, og jeg gleder meg til masse gode samlinger, få trene på flere nye plasser, og se at jeg tar nye steg.