lørdag, jun 15, 2024 Today's Paper
SC Ranking
1 Emil Persson 25,914,004
2 Emilie Fleten 25,906,053
3 Ida Dahl 25,349,402
4 Kasper Stadaas 25,223,899
5 Andreas Nygaard 24,934,569
6 Johan Hoel 24,707,367
7 Max Novak 24,166,685
8 Magni Smedås 24,096,434
9 Thomas Ødegaard... 23,852,025
10 Torleif Syrstad 23,844,654
11 Amund Riege 23,583,626
12 Axel Jutterströ... 23,542,041
13 Eirik Sverdrup ... 23,451,378
14 Runar Skaug Mat... 23,406,779
15 Herman Paus 23,398,617
16 Oskar Kardin 23,295,927
17 Morten Eide Ped... 23,285,882
18 Stian Hoelgaard 23,173,466
19 Alvar Myhlback 23,165,443
20 Petter Stakston 23,082,621
21 Magnus Vesterhe... 22,979,229
22 Karstein Johaug 22,772,809
23 Tord Asle Gjerd... 22,630,484
24 Johannes Eklöf 22,542,970
25 Thomas Bing 22,374,724
26 Astrid Øyre Sli... 22,119,196
27 Kati Roivas 21,625,092
28 Jeremy Royer 21,459,378
29 Einar Kalland-O... 21,381,668
30 Anikken Gjerde ... 21,371,471
31 Silje Øyre Slin... 21,131,436
32 Nils Dahlsten 21,036,730
33 Klas Nilsson 20,963,902
34 Alfred Buskqvis... 20,959,327
35 Eddie Edström 20,918,257
36 Thomas Joly 20,769,655
37 Torgeir Sulen H... 20,750,282
38 Karolina Hedens... 20,747,023
39 Jenny Larsson 20,746,503
40 Marcus Johansso... 20,519,477
41 Johan Tjelle 20,321,169
42 Patrick Fossum ... 20,194,014
43 Petter Northug 20,160,567
44 Fabián Štoček... 20,118,753
45 Ole Jørgen Bruv... 20,102,163
46 Joar Thele 20,023,863
47 Juuso Mäkelä 19,956,551
48 Sofie Elebro 19,681,634
49 Jan Šrail 19,577,269
50 Fredrik Helgest... 19,176,422
 
Terminlister & Resultater
CHECK COMPETITIONS
Arrangement Land Dato
Mobile icon Mobile icon

Johaugs trening holder for VM

Ferske fysiske tester viser at Therese Johaug på noen områder er bedre enn før hun la opp. Slik trener hun mot retur til verdenstoppen.

Foto: Fjordium Performance Institute

Therese Johaug har knust konkurrentene i alt hun har stilt opp i siden hun gjorde comeback med startnummer i mars. Hun er klar på at VM på hjemmebane til vinteren frister, spesifikt femmila. Og hun savner det å konkurrere. 

Johaug vet hva som kreves for å vinne skirenn på øverste nivå. Hun elsker å trene, og har trua på at det går an å kombinere mamma- og familierollen med VM-satsing. Det gjelder bare å gå inn for det med en god plan.

– Jeg har merket hvor viktig det er nå som jeg har blitt mamma også. Jeg er dritsliten. Jeg har sovet veldig lite. Men hvis du bare har en plan som er overkommelig, du kommer i gang, så motiverer det deg mer. Da vil du klare å prioritere det, sier hun til VG

Den endelige comeback-avgjørelsen er på trappene.

Les også: 
Langrennsekspert: – Johaug trenger bare gå ett bra skirenn i november, så er hun inne i troppen

25 timer i uka
Det er ingen tvil om at 35-åringen trener systematisk og målrettet mot en eventuell retur til verdenstoppen: Rundt tre timer om dagen, foreløpig 15 til 20 timer i uka i gjennomsnitt. Det timetallet skal opp. Går hun for VM-comeback, vil enkelte uker ligge på opp til 25 timer. 

– Forskjellen er at jeg hadde 25-30 timer nesten hele tiden før. Men jeg må klare å holde meg på 20. Det er et snitt på tre timer dagen. Klarer jeg det med bra kvalitet, så kan jeg gå fort på de treningsmengdene, sier Johaug.

Bedre form enn før hun la opp
De siste to månedene har Johaug kjørt på med trening som om hun går for comeback, angivelig «for å prøvekjøre hvordan det vil kjennes». Som veileder har hun blant annet ektemannen Nils Jakob Hoff, som selv var roer på øverste internasjonalt nivå. 

Ferske fysiske tester viser at Johaug er tilbake i «meget god form». 

Laktatverdier på langkjøring ligger på samme nivå som før hun la opp i 2022. På terskelintensitet ligger hun fortsatt litt bak der hun lå da hun var på høyden av karrieren.

Men enkelte verdier er enda bedre nå enn før hun la opp, inkludert oksygenopptaket. 

– Der er jeg opp mot mitt beste nå, ja. Jeg var mye bedre på den testen jeg hadde nå sist, enn jeg har vært tidligere, sier Johaug. 

Saken fortsetter under

Pål Gunnar Mikkelsplass, coach of the Norwegian cross-country skiing team, talks to Therese Johaug ahead of a training session on June 2, 2020 in Oslo.
Pål Gunnar Mikkelsplass har vært trener for Therese Johaug i en årrekke. Nå er han også trener for damelandslaget.

Snarlig avklaring
Den endelige avgjørelsen om VM-comeback har Johaug lovet å ta i sommer. Går hun for gull i Trondheim, står det en plass og venter på henne i landslaget. 

I trenerteamet er både tidligere landslagskollega og venninne Marit Bjørgen og Pål Gunnar Mikkelsplass, Johaugs personlige trener gjennom en årrekke.

De har hver en 50 prosent stilling, som assistenttrener for Sjur Ole Svarstad. Også han var trener for Johaug mens hun var på landslaget. 

Therese Johaug er definitivt god nok for landslaget: I NM-tremila i mars, hennes andre skirenn etter at hun la opp på verdenscupnivå våren 2022, knuste hun konkurrentene og vant med nesten tre minutters margin

Les også: – Jeg kjenner den rusen og kicket jeg ikke får andre plasser

Therese Johaug 30K F NM 2024
Therese Johaug knuste konkurrentene på NM-tremila i mars. Foto: Ingeborg Scheve/ Langrenn.com

Mest lest
Bli medlem nå