Harald Østberg Amundsen har funnet en metode og en tilnærming som er brutalt effektiv.

Det er fascinerende lite rundt Harald Østberg Amundsens suksess som er tilfeldig. År etter år har han lagt sten på sten, og tatt steg for steg, med fokus på forberedelser i vid forstand som en rød tråd i alt han gjør. 

– Da jeg kom inn på landslaget var det skøyting og skøyting med enkeltstart start som var det jeg var god på, men så har jeg plutselig pallplasser både i klassisk og skøytesprint, og jeg har verdenscupseire i distanse i begge stilarter, så jeg har tatt store steg, sier Amundsen til Langrenn.com.

Se også: 
Nå har han danket ut Dæhlie: – Ville ha det på CV-en

Bunnsolid

Amundsen mangler ikke resultater å slå i bordet med. Til tross for at han bare er 27 år gammel, har han allerede levert bunnsolid både i Tour de Ski, verdenscupen, og internasjonale mesterskap.

Under VM 2021 i Oberstdorf tok han bronse på 15 kilometer fristil i sitt første VM på elitenivå. Under VM i Planica i 2023 tok han sølv på samme øvelse.

I 2024 vant han både Tour de Ski og verdenscupen sammenlagt, bare 25 år gammel.

Under VM i Trondheim i vinter tok Amundsen tre medaljer , inkludert gull på stafetten og bronse på både skiathlon og 10 kilometer klassisk. 

I media ble VM-suksessen på hjemmebane litt overskygget av Johannes Høsflot Klæbos elleville storeslem. Men for Amundsen er den et tydelig bevis på at han nå behersker alle distanser og formater i begge stilarter. 

Se også: – Jeg lever det livet jeg har drømt om

Saken fortsetter under

Så hva skjedde her? 

– Jeg tror det er summen av de små tingene som gjør at jeg har klart å utvikle meg så mye i stilarter og distanser jeg ikke var så god på før. 

Amundsen forklarer framgangen med fokus på detaljer og marginer, små framskritt i det daglige og evnen til å samle erfaringer under press. 

– Det er kanskje det som aller mest skiller en landslagsutøver som går verdenscuprenn nesten hver helg fra en som ikke gjør det. Man må lære seg å tåle den belastningen, sier han.  

– Jeg har trua på forberedelser. Jeg ser at det funker.

Saken fortsetter under

Pusher grenser

Amundsen er ekstremt nøye. Han trener målrettet og systematisk, analyserer alt. For ham er det viktig å fokusere på det han kan kontrollere, ikke minst for å beholde perspektivet. 

I den sammenheng trekker Amundsen fram betydningen av det mentale og det å utfordre seg selv mentalt, både for å få fysisk progresjon og for å takle presset. Derfor har han i flere år samarbeidet med en av Norges mest profilerte mentaltrenere: Eirik Bertrand Larsen. 

– Jeg jobber mye med å pushe grenser. Jeg søker hele tiden etter økter som er mer utviklende, og jeg har turt å utfordre meg selv, uten å kaste hele det opplegget som har fungert før. Det har jeg veldig trua på, og jeg ser det fungerer, sier Amundsen. 

Knappe to uker før sesongen drar i gang, føler 27-åringen fra Asker seg godt forberedt på rotteracet som venter når sju-åtte OL-plasser skal deles ut i løpet av en drøy måned. 

Den nasjonale sesongåpningen går på Beitostølen 21. til 23. november, og blir første virkelige bevis på hvordan sesongoppkjøringen har fungert. Uka etter er det klart for verdenscupåpningen i Ruka i Finland. OL 2026 arrangeres i Italia fra 6. til 22. februar

Se også: Alt av program for OL 2026, Tour de Ski og verdenscupen i langrenn