Frode Jermstad, som har konkurrert i proffklassen i Ski Classics for Team Skigo sammen med blant andre Chris A. Jespersen, Johan Kjølstad, Tore Bjørseth Berdal, Arne Post og Anders Högberg, hadde lenge gått med tanker om å etablere et tilbud for å hjelpe andre til å nå sine mål innen langrenn, triatlon og utholdenhetsidrett, rettet mot amatører så vel som eliteutøvere.

I fjor høst ble det alvor av drømmen. Kona Gro Hege Viberg, som driver med triatlon, sa opp en solid jobb i næringslivet for å starte Blanktjern Coaching sammen med Jermstad. Planen er at også Jermstad skal jobbe fulltid sammen med henne.

– Vi ønsker å tilby en type treningsoppfølging som vi ser mangler i Norge, og som vi begge har følt behov for i våre idrettskarrierer, sier han. 

Konseptet til Blanktjern Coaching er å hjelpe utøverne å finne en balanse mellom de generelle forpliktelsene de har, slik som familie, venner og sosialt, jobb eller skole, og treningen.

Deretter må hvert av disse områdene optimaliseres.

– Alle disse faktorene henger sammen, og vi prioriterer i denne rekkefølgen. Er livet bra, vil også treningen gå bedre. Og vice versa: familielivet og jobben vil gå bedre om treningen fungerer, sier Jermstad, som selv har lang erfaring med å sjonglere familieliv med fem barn, en krevende jobb og ambisjoner på toppidrettsnivå.

Solid erfaring
Jermstad har trent skiløpere i en årrekke. De siste årene har Jermstad også hatt en stor del av ansvaret for treningsopplegget til Trønderekspressen, laget som vant Styrkeprøven Trondheim-Oslo både 2017 og 2018, og han har hjulpet triatleter og syklister med treningsoppfølging.

Med Blanktjern Coaching har Jermstad formalisert og profesjonalisert tilbudet, med fast tilhold på Lerkendal Stadion. Der kan de teste kapasitet på sykkel og tredemølle, drive treningsveiledning og oppfølging, samt at de tilbyr sirkulasjons- og restitusjonsmassasje. Jermstad merker stor etterspørsel for tilbudene.

– På prestasjonssenteret får vi hyppig besøk av utøvere som ønsker testing og massasje, eller bare vil ta en prat rundt trening og konkurranser. Det vi har sett så langt, er at folk ønsker å ha noen til å «se dem i kortene», og få noen til å gi dem et klarere bilde av hva som skal til for å få et bedre resultat i sin idrett og oppnå sine mål.

Fortsetter nedenfor bildet

Frode Jermstad tester en av rytterne i Trønderekspressen på prestasjonssenteret ved Lerkendal Stadion og Blanktjern Coaching. Foto: Blanktjern Coaching.

Ulike tilbud
Blanktjern Coaching tilbyr først og fremst personlig oppfølging, men har også en online løsning via et samarbeid med det svenske firmaet ColtingBorssén Coaching, som i utgangspunktet er utviklet for triatlon.

– Her laster utøverne ned treningsprogrammer fra nettet etter å ha registrert og betalt. Herfra får man tilgang på pod, videoer og forklaringer på treninger gjennom nettsiden. Man kan også få personlig oppfølging gjennom ColtingBorssens treningsprogram, sier Jermstad.

Videre tilbyr Jermstad teknikkurs i langrenn. Dette er gruppetreningstilbud, hovedsakelig rettet mot langløpere og turløpere.

– Målet med disse kursene er å gi hver enkelt utøver personlige tilbakemeldinger. Vi analyserer teknikken med både filming og praktiske øvelser, slik at vi kan gi alle deltakerne skreddersydde «hjemmelekser». Våre teknikkurs i langrenn har virkelig blitt populære, og vi får henvendelser daglig om når neste kurs skal være, sier Jermstad.

Fortsetter nedenfor bildet

Blanktjern Coaching, her ved Frode Jermstad, har stor spennvidde i sitt spekter av tjenester. Foto: Blanktjern Coaching.

Kombinerer kompetanse, fagmiljøer og teknologi
Å få ut sitt potensial handler om å optimalisere alle prestasjonsfaktorene, slik som trening, restitusjon, skadeforebygging og kosthold, så vel som utstyr.  

– Gro Hege er utdannet innen ernæring og livsstilsendring, med fokus på «næring for prestasjon». Hun kan skreddersy en optimal og næringsrik kostholdsplan for hver enkelt for å optimalisere prestasjonen, sier Jermstad.

Videre har Blanktjern Coaching knyttet til seg flere eksterne aktører. Blant annet samarbeider Jermstad med Bioracer Norge rundt bekledning og sittestilling.

– Vi bruker en egen «vindtunnel» der vi filmer utøverne for å optimalisere sittestilling og for å finne ut hvilke klær som gir best utnyttelse av den watten utøveren genererer, sier han.

På treningsveiledning, fysiologisk testing og helse har Jermstad avtale med lege som tidligere har jobbet med Norges Skiforbund langrenn og kombinert, og med fagfolk på Olympiatoppen Midt-Norge. Videre har han bygget opp en ressursgruppe for svømming og triatlon.

– Ambisjonen md Blanktjern Coaching er å være en offensiv og innovativ bidragsyter for utøvere som ønsker å ta nye steg. Det er fantastisk å se øynene til folk når de oppdager at dette fungere, sier Jermstad. 

* Blanktjern Coaching sin hjemmeside