Det er under 2 uker til Birkebeinerrennet. Det er akkurat nok til å justere taktikken med mellomtidskalkulatoren.

Lyst til å gå Birkebeinerrennet på en spesifikk tid? For eksempel under tre timer eller under fire timer?

Mellomtidskalkulatoren, som ligger på hjemmesidene til Birken, kan være verktøyet som gjør at du greier tidsmålet du har satt deg i Birken.

Den kan også gi en pekepinn på at målene må justeres i forhold til hva som er realistisk basert på formen og årets treningsgrunnlag.

De fleste som setter seg prestasjonsmål for Birken baserer dem gjerne på merkekravet eller plassering i klassen, og da vil tida variere avhengig av føreforhold og nivået på de andre i klassen.

Men er målet å gå fra Rena til Lillehammer på en spesifikk tid, er mellomtidskalkulatoren gull verdt.

Med mellomtidskalkulatoren kan en regne ut hvor fort en må gå mellom de ulike matstasjonene for å holde skjema i mål.

Mellomtidene kan også fungere som gode delmål underveis i rennet, gjøre distansen mer overkommelig og gi selve opplevelsen en ytterligere dimensjon.

Med dette verktøyet kan en også selv justere mellomtidene basert på egne styrker og svakheter.

Vet en for eksempel at en er relativt sett bedre i motbakke og går raskere til Skramstad enn i de lettere og flatere partiene, kan en bruke forspranget en opparbeider seg i disse segmentene til å veie opp for andre segmenter der en blir liggende bak skjema.

Med tett på to uker til renndagen er det fortsatt tid til å prøvekjøre de ulike løypestrekkene, slik at en kan justere seg inn på målet.

Med 3-timer som mål blir mellomtidene som følger: 

Hva er ditt tidsmål? 
* Test deg selv med mellomtidskalkulatoren på denne linken