nb! Første gang publisert sommeren 2020 – Løftet til toppen igjen etter monsterløpet til Mikael Gunnulfsen fra Team Telemark på Beitostølen i november 2020 hvor han vant 15 km klassisk i snøstorm med rundt halvminuttet foran Klæbo

Privatlaget som går inn i sin femte sesong har hatt en oppsiktsvekkende evne til å tiltrekke seg sterke løpere, meritterte trenere og et solid støtteapparat, og leverer jevnlig løpere til både verdenscup og internasjonale mesterskap.

Steinar Mundal, som er en av tre trenere i laget, er klar på hva som gjør at laget lykkes: Det handler like mye om samhold, miljø og trivsel som talent, treningstimer og blodsmak.

– Vi som er på laget trives sammen helt fundamentalt, og trivsel i laget er et must for at utøverne skal lykkes, sier han til Langrenn.com Pluss.

Mundal går inn i sin tredje sesong som trener på Team Telemark. Han har over 35 år bak seg som trener, fra 1992 på heltid først for Canadas landslag fram til 1998, deretter for de norske landslagene i langrenn og skiskyting, og flere individuelle løpere.

Selv om det er vanskelig å måle faktorer som trivsel og miljø objektivt, ser den erfarne treneren flere tegn på at Team Telemark har lykkes på dette fundamentalt avgjørende punktet.

– Et godt tegn på at vi, er at de beste løperne ikke vurderer andre lag eller team, og at vi får inn toppløpere hvert år som Kari Øyre Slind i år og Even Northug i fjor, sier Mundal.

Gode trenere, men løperne har hovedansvaret
Mundal trekker fram at Team Telemark har et unikt trenerteam bestående av tre trenere med ulik spisskompetanse. Selv er han den med soleklart lengst erfaring.

70-åringen har brukt halve livet som skitrener.

Devon Kershaw har bakgrunn som topputøver og bidrar med innspill og kompetanse fra sitt ståsted. Og i Torstein Dagestad ser Mundal en fremtidig topptrener.  

Men selv om trenerteamet i Team Telemark er bunnsolid, forklarer Mundal at det er utøverne selv som har hovedansvaret for sin egen framgang. Trenerne fungerer som rådgivere.

På den måten får utøverne eierskap til sin egen trening og framgang på en helt annen måte enn med en trenerstyrt modell der løperne får en ferdig oppsatt treningsplan de skal følge.

– Løperne våre planlegger selv treningen sin. Vi trenerne som følger opp de forskjellige løperne, ser på forslaget og korrigerer eller godkjenner og sender tilbake til løperne, sier Steinar Mundal.

Selv om løperne har en overordnet årsplan de setter opp i starten av hvert treningsår, planlegger de fleste treningen i detalj fra måned til måned eller fra en samling til den neste.

Normalt har Team Telemark en samling i måneden fra mai og fram til konkurransesesongen starter i november.

– Løperne sender inn sine treningsdagbøker ukentlig, og får da tilbakemelding fra trenerne på progresjon og eventuelle justeringer.

– Jeg gir tilbakemelding til mine løpere hver mandag etter å ha sjekket treningsdagbøkene, sier Mundal.

Må trene mye
Selv om miljø og trivsel er avgjørende faktorer for at løperne skal lykkes, må de selvsagt legge ned jobben.

– Treningsfilosofien vår er klar og enkel: Du må trene mange timer for å bli god, sier Mundal.

Skal man klare å få nok mengde og intensitet over tid, og samtidig klare å absorbere treningsmengden, må treninga settes i system.

Der har Mundal klokkertro på den klassiske oppskriften for langrennsløpere, med god periodisering på ukene fra tunge uker til lette uker. Han legger opp til omtrent to hardøkter, en maksstyrkeøkt og en hurtighetsøkt i uka, i tillegg til rolig langkjøring. Intensitetsbolker fnyser han av.

– Det er ingen hos oss som kjører bolklegging med fire-fem hardøkter på en uke. Det har blitt prøvd av mange uten gode resultater, og det er dumt å prøve noe som ikke fungerer. Filosofien vår er noe både vi trenerne og utøverne tror på, sier Mundal.

Han understreker samtidig at treningsopplegget er individuelt, og varierer fra løper til løper basert på hvor de er i sitt utviklingsløp.

– Vi tar hensyn til alder når det gjelder trening og timer. Alle må gå utviklingstrappa, og der finnes det ingen snarveier, sier Steinar Mundal til Langrenn Pluss.

Velfungerende støtteapparat
Mundal understreker at lagets framgang og resultater også avhenger av støtteapparatet og rammene rundt utøverne. Der har Team Telemark et solid og sammensveiset team som gjør at laget er i stand til å yte den servicen løperne trenger, fra managere og ledere til kokk og smøreteam. 

– Vi har en veldig solid og engasjert foreldregruppe i laget, som har sine arbeidsoppgaver både på samlinger og konkurranser. De gjør jobben sin, og vi trenerne gjør jobben vår, sier Mundal.

– Vi har et mannskap på et nivå som gjør at vi går til konkurransene med lave skuldre.

— —

FAKTA: Dette er Team Telemark
Hva
Satsingstilbud for ambisiøse seniorløpere

Hvem
Hovedsakelig unge eliteløpere som ønsker å ta steget opp i elitesjiktet i Norgescup og Skandinavisk Cup, samt etablerte løpere med ambisjoner om verdenscup og mesterskap

Hvordan
Tilbyr et omfattende støtteapparat og strukturert treningsopplegg med organiserte treninger, jevnlig testing og felles samlinger

Etablert
2016

Drift og finansiering
Kombinasjon av sponsoravtaler, egenandeler fra løperne og idealisme

SE OGSÅ
*  Lagoppstilling for hele Team Telemark og deres sentrale støtteapparat

nb! Første gang publisert sommeren 2020 – Løftet til toppen igjen etter monsterløpet til Mikael Gunnulfsen fra Team Telemark på Beitostølen i november 2020 hvor han vant 15 km klassisk i snøstorm med rundt halvminuttet foran Klæbo