Ble inspirert av Iversen og Holund Spiseforstyrrelsesdebatten fortsetter og etter hvert har toppløpere også hengt seg på. I forrige uke var Emil Iversen og Hans Christer Holund åpne om mat og ernæring og nå følger landslagskollegaene Tiril og Lotta Udnes Weng etter. I et innlegg på Instagram skriver de om sine opplevelser rundt mat og ernæring. Jentene…

Ble inspirert av Iversen og Holund

Spiseforstyrrelsesdebatten fortsetter og etter hvert har toppløpere også hengt seg på. I forrige uke var Emil Iversen og Hans Christer Holund åpne om mat og ernæring og nå følger landslagskollegaene Tiril og Lotta Udnes Weng etter.

I et innlegg på Instagram skriver de om sine opplevelser rundt mat og ernæring.

Jentene forteller i innlegget om sin oppvekst og hvordan forholdet til mat var avslappet. Det handlet om vanlig norsk husmannskost og mye godsaker.

Da søstrene flyttet til Lillehammer som 15-åringer og måtte begynne og lage mat selv ga det sine utfordringer som de måtte takle, samtidig utviklet kroppene deres seg fra å være jenter til å bli kvinner og framgangen på løpetester stagnerte. Men med god hjelp fra dyktige trenere på NTG lot de kroppen utvikle seg normalt. Styrke, spenst, hurtighet og teknikk stod i fokus.

De opplevde at andre utøvere rundt seg ble tynnere og i korte perioder presterte bedre, men som senere fikk betale for det.

Det var først i fjor, i en alder av 24 år og i nærheten av verdenstoppen i langrenn, at de to jentene fikk hjelp av en ernæringsfysiolog på Olympiatoppen til å hjelpe dem med å optimalisere kostholdet.

Selv om søstrene har gjort mye riktig, har de gjennom en lang skikarriere erfart at det er perioder der det er vanskelig å få i seg nok næring. Det har vært tidspunkt de har følt at de har store lår, spist for mye godteri eller veid for mye, men med tålmodighet, bra trening og nok mat er de i dag blant verdens aller beste skiløpere.

De avslutter med følgende oppfordring: Ha det gøy, spis bra, tren bra – så kommer resultatene!

I fjor snakket Langrenn.com forøvrig inngående med Lotta om henne forhold til kosthold.
Dette sier Lotta: – En ekstra bolle til kvelds kan fort være det som gjør at jeg har det overskuddet jeg trenger til økta dagen etter

Langrenn.com oppfordrer til å lese hele innlegget til Tiril og Lotta:

https://www.instagram.com/p/CWIbb2qIwCo/embed/captioned/?cr=1&v=14&wp=540&rd=https%3A%2F%2Fwww.langrenn.com&rp=%2Fweng-soestrene-om-sine-tanker-rundt-kosthold-kropp-og-trening.6421511-1743.html#%7B%22ci%22%3A0%2C%22os%22%3A661.3999999761581%2C%22ls%22%3A560%2C%22le%22%3A571.7999999821186%7D