Amund Riege ble sesongens store «rockie». Med en femteplass sammenlagt og vinner av den rosa ungdomstrøyen deler han nå erfaringene fra vinteren, utfordringene, og hans forberedelser for neste sesong i Ski Classics.

– Jeg tror det at jeg har prestert så bra i alle type renn er det som har overrasket meg mest denne sesongen. Det gjorde det også mulig for meg og være med å kjempe om sammenlagttrøya, forteller Riege.

Sett på alle de gode prestasjonene, er det spesielt den første pallplassen under Jizerská 22-åringen trekker fram som det han vil huske best.

Når Riege reflekterer over sesongen i ett, innrømmer han at det egentlig ikke har vært noen store utfordringer denne sesongen.

– Den største utfordringen ble å holde seg i god form over så lang tid. Jeg tror formen ble litt dårligere i mars, selv om jeg forsøkte å trene en god del for å unngå det. Heldigvis klarte jeg å fullføre sesongen på en god måte den siste helgen.

Her får du innsikt i treningen

Nå setter langløperen fokus mot det som skal skje neste sesong. Etter en roligere periode med færre treningstimer, går han nå mot sommertreningen. Det vil det bli langt ned mye mengde, med lav intensitet. I juli er planen å ha én intensiv hardøkt i uken, for å deretter øke intensiteten ytterligere inn mot høsten.

Det venter også flere samlinger sammen med resten av lagkameratene i Team Ramudden.

– Treningssamlingene med teamet er de hardeste periodene i løpet av året med mange timer staking og gode kvalitetsøkter med sterke lagkamerater.

For å konkurrere noe i løpet av sommerhalvåret, har Riege planer om å delta i World Classic Tour i august. Konkurransene er i hovedsak for treningens skyld, men de gir også muligheten til å konkurrere mot de beste.

Med fokus allerede mot neste sesong har Riege også satt målet for sesongen:

– Siden Vasaloppet var et av mine hovedmål denne sesongen, og det ikke gikk så bra. Det blir et naturlig mål for meg å prestere bedre der neste år. Ungdomstrøyen vil også bli hovedmålet. Jeg ser sikker på at det vil bli hard konkurranse der også neste år.

Da Team Ramudden-løperen blir spurt om sesongen uttrykker han at den ble meget suksessfull – mye bedre enn dett han hadde håpet på. Sesongen startet bra før jul, men gradvis ble den bare bedre og bedre etter nyttår. Den norske langløperen viste at han kunne prestere i ulike formater av langløp. Det førte også til at han hele sesongen var i toppen av sammenlagtlistene.

– Jeg tror det at jeg har prestert så bra i alle type renn er det som har overrasket meg mest denne sesongen. Det gjorde det også mulig for meg og være med å kjempe om sammenlagttrøya, forteller Riege.

Sett på alle de gode prestasjonene, er det spesielt den første pallplassen under Jizerská 22-åringen trekker fram som det han vil huske best.

Når Riege reflekterer over sesongen i ett, innrømmer han at det egentlig ikke har vært noen store utfordringer denne sesongen.

– Den største utfordringen ble å holde seg i god form over så lang tid. Jeg tror formen ble litt dårligere i mars, selv om jeg forsøkte å trene en god del for å unngå det. Heldigvis klarte jeg å fullføre sesongen på en god måte den siste helgen.

Her får du innsikt i treningen

Nå setter langløperen fokus mot det som skal skje neste sesong. Etter en roligere periode med færre treningstimer, går han nå mot sommertreningen. Det vil det bli langt ned mye mengde, med lav intensitet. I juli er planen å ha én intensiv hardøkt i uken, for å deretter øke intensiteten ytterligere inn mot høsten.

Det venter også flere samlinger sammen med resten av lagkameratene i Team Ramudden.

– Treningssamlingene med teamet er de hardeste periodene i løpet av året med mange timer staking og gode kvalitetsøkter med sterke lagkamerater.

For å konkurrere noe i løpet av sommerhalvåret, har Riege planer om å delta i World Classic Tour i august. Konkurransene er i hovedsak for treningens skyld, men de gir også muligheten til å konkurrere mot de beste.

Med fokus allerede mot neste sesong har Riege også satt målet for sesongen:

– Siden Vasaloppet var et av mine hovedmål denne sesongen, og det ikke gikk så bra. Det blir et naturlig mål for meg å prestere bedre der neste år. Ungdomstrøyen vil også bli hovedmålet. Jeg ser sikker på at det vil bli hard konkurranse der også neste år.