I helgen tok Vebjørn Sørum tre medaljer i EM. Nå forteller 24-åringen om drastiske grep i treningen han har tatt før sesongen.

Skiskyttertalentet Vebjørn Sørum tok to gull og ett sølv på tre dager under EM i skiskyting i Lenzerheide i Sveits i helga. Nå sikter han enda høyere. 

– Gullet betyr masse, spesielt med tanke på videre satsing. Det er også et godt svar på at jobben jeg har lagt ned er god, sier Sørum. 

Og det er ingen tvil om at 24-åringen fra Lunner på Hadeland har lagt ned en stor jobb i forkant av sesongen. Sørum har snudd hver stein, justert og optimert på treninga. Nå får han endelig uttelling for innsatsen. 

Sørum har levert solid i Norgescupen i første del av sesongen, og ble tatt ut til IBU-Cupen helga før EM.  Der tok han tre pallplasser av tre mulige inkludert en seier på det som var hans internasjonale sesongdebut, og gikk seg rett inn på EM-laget. 

Sørum kvitterte for tilliten med to EM-gull og ett sølv på tre dager, og slo IBU-Cup-lederen Endre Strømsheim på to av tre renn der. 

– Det er skyhøyt nivå i Norge, så når man får sjansen til å gå for Norge, så må man gripe den med begge hender, sier Sørum til Langrenn.com, og legger til at det ikke var innlysende at han skulle få en kanonsesong i år. 

– Jeg har ikke akkurat hatt noen optimal oppkjøring til sesongen i år. Jeg blir operert for blindtarmbetennelse bare noen uker før sesongåpningen. Så det er veldig gøy å se at jeg likevel klarer å hevde meg denne sesongen. 

Saken fortsetter under

La om treninga drastisk
Det er ikke tilfeldig at Sørum har hevet seg så mye akkurat denne sesongen. 

Hvilke grep har du gjort for å ta et slikt sjumilssteg denne sesongen? 
– Jeg liker å gjøre endringer hvert år, og denne sesongen har jeg gjort et skikkelig drastisk grep: Jeg har droppet styrketreninga helt og fått mye mer tid til utholdenhetstrening.

Hvordan fant du ut at du ville droppe styrketreninga? 
– Det er et resultat av analyser av den treninga jeg har gjort over flere år. Jeg har trent mye styrke før, og har en god grunnmur der, men jeg har mer å hente på å prioritere trening som utvikler hjerte og lunger, og bygger kapasitet. 

Hvordan ser treningsopplegget ditt ut nå? 
– Jeg trener mer naturlig styrke, og fokuserer på mer belastning på hjerte og lunger. Jeg trener mye mer mengde, mer terskeløkter, og jeg er råere på periodisering. Jeg kjørte en del terskel i fjor også, men nå er det mer komprimert i de periodene jeg prioriterer det. Jeg har dager med høyt volum av terskelintensitet, enten med doble hardøkter eller en lang. Og jeg har dager med høyt volum. 

Så du har latt deg inspirere av skøyteløperen Nils van der Poel og hans ekstreme periodisering som har bredt om seg i skimiljøet? 
– Nei. Jeg har ikke kastet meg på det kjøret. Jeg synes det er veldig kult at folk prøver det, men jeg har veldig trua på det opplegget jeg kjører. 

Det ser ut til å fungere glimrende for Vebjørn Sørum. 

Les også: 
Trening og trender: La deg inspirere, trekk ut det beste

Hva tenker du om dine muligheter til å slå deg inn på verdenscuplaget nå? 
– Norge dominerer jo verdenscupen. Landslaget er i en egen klasse der, og Johannes Thingnes Bø er i en egen klasse over det igjen. Så det laget er ekstremt sterkt, og da er det vanskelig å gjøre så mange bytter der. Vi har ikke fått gått mot dem siden sesongstarten, og det er synd at vi ikke har flere referansepunkter. Men jeg tror at de beste i IBU-Cupen vil kunne hevde seg i verdenscupen også. Fortsetter jeg sånn som dette, så håper jeg at jeg kanskje får prøve meg der i løpet av sesongen.