LØPETRENING: 4×2000 meter – forbedre terskelkapasiteten
Vil du forbedre din aerobe terskel? Da er 4×2000 meter en økt for deg.
-
-
Topptrener advarer: – Kondisen lyver om våren
En god skisesong starter med løpesko om våren. Men du må vite hva du driver med, advarer trenereksperten. Her er hans beste råd for å få maks utbytte – uten å løpe deg i stykker.
-
Elitetreneren: – Det er nå du skal prioritere løpesteget
Derfor er løping den beste treningsinvesteringen for langrennsløpere om våren. Men hvorfor og hvordan?
End of content
End of content