Langrenn.com presenterer her noen av de viktigste reglene i langrennssporten.

Disse reglene bør være en del av pensum for alle aktive langrennsløpere, men også trenere, lagledere, foreldre og ikke minst TV-seere vil ha utbytte av å sette seg inn i de mest grunnleggende langrennsreglene.

Internasjonale regler
Reglene i langrenn er utarbeidet av det internasjonale skiforbundet, FIS, og i utgangspunktet er det de samme reglene som gjelder i alle skirenn i både inn- og utland.

Langrenn.com har i arbeidet med denne artikkelen fått tips og råd fra den norske TD-en Arne Sandvold, som har vært jurymedlem i mer enn 40 internasjonale langrennskonkurranser, og som tidligere i vinter var TD under BUL-sprinten på Gålå.

Reglene under er hentet fra ICR-13, og er fritt oversatt til norsk og noe forkortet av Langrenn.com. Reglementet finnes i sin helhet på FIS’ hjemmesider:

http://www.fis-ski.com/inside-fis/document-library/cross-country/

Her er reglene
Her følger de viktigste reglene for de aktive, og som FIS beskriver er det opp til deltakerne at disse reglene følges.

343.3
Deltakerne må følge arrangementets egne regler. Dette gjelder tidspunkt for trening, bruk av startnummer, skitesting o.l.

343.6
Deltakerne må følge den merkede løypa. Dette betyr blant annet at man ikke kan kutte svinger innenfor markeringene.

343.8
I renn med klassisk teknikk, skal utøverne kun benytte klassisk teknikk. Verken ettbeins- eller tobeinsskøyting er tillatt. Der det er satt spor, er svingteknikk med skøytetak forbudt. Dette gjelder også utøvere som går utenfor sporet.

343.9
Obstruksjon er ikke tillatt. Obstruksjon defineres som å bevisst hindre, blokkere (ved ikke å følge ideell linje) eller ved å dytte konkurrentene unna med kroppen eller skiutstyret.

Passering av løpere
343.10.1
I en konkurranse med intervallstart må utøvere som tas igjen vike for løpere som holder høyere fart. Dette gjelder i klassiskrenn, også når det er satt to spor, og i skøyterenn der den som blir tatt igjen kan bli nødt til å avbryte sine skøytetak.

343.10.2
Ved passering av løpere under renn med fellesstart skal deltakerne unngå obstruksjoner. Ansvaret for en riktig passering ligger hos løperen som går forbi. Løperen som går forbi må ha sine ski foran skiene til den som tas igjen før løperen kan fortsette i det idelle sporet.

343.11
I områder av løypa med merkede korridorer må deltakerne velge en korridor og fortsette i denne. En utøver kan imidlertid skifte korridor, så lenge regel 343.9 overholdes. Unntaket er i startkorridorer, der sporbytte ikke er tillatt.

344 – Regler for andre enn utøverne
– Fra fem minutter før start er det ikke tillatt for trenere, ledere, tilskuere og andre ikke-utøvere å gå på ski i løypene.

– Dersom man skal stå langs løypa må man stå stille og uten ski på beina.

– Ved sekundering o.l. er det ikke tillatt å løpe mer enn 30 meter ved siden av utøverne.

– Alle som står langs løypa skal gjøre sitt beste for å ikke hindre utøverne.

– Når man langer drikke, i fellesstart, må man unngå å hindre utøverne og samtidig stå stille.

Reglene ovenfor er eksempler på noen av de viktigste reglene både utøvere og støtteapparat bør kunne. Enten du bryter reglene selv, eller opplever at en konkurrent bryter reglene, vil det være mye enklere å forholde seg til juryens arbeid dersom man selv har kjennskap til reglementet.

Brudd på FIS’ langrennsregler fører til passende straff.