Like før leggetid, torsdag kveld, murrer det enda godt i beina etter dagens tøffe tak i sprintrennet her i Engelberg. Klokken har passert 23:00, og jeg har akkurat vært ute å spasert en tur i et forsøk på å «gå ut» noe av melkesyren fra kroppen.

For meg er dette både viktig restitusjon, men også viktig oppladning til nytt renn allerede i morgen. I tillegg kommer jeg til å ta meg en liten 30 min. rolig løpetur i morgen formiddag for ytterligere å løse opp i sliten muskulatur. Det blir til slutt en liten runde med massasje fra vår egen fysioterapeut som avslutning på en restitusjon som forhåpentlig er tilstrekkelig til å kjempe i toppe også i morgen kveld…

Jeg var ekstra spent foran rennet i dag. Det er en litt merkelig følelse å skulle gå WC-renn uten å ha vært på ski siden rennet i Davos 20/12. Jeg var usikker på hvordan mange løpeturer ville slå ut på form og muskulatur, men dette fungerte veldig bra. Rolige løpeturer i skogen, intervallløping i motbakke, og en del styrketrening har tydeligvis ikke ødelagt for skiformen…

Kveldens seier smakte deilig. Jeg var 4. raskest i prologen, og hadde bl.a. Manninen og Roaldset foran meg på listen. Underveis i kvartfinalen og semifinalen møtte jeg såpass motstand at jeg ikke fikk noe gratis. Både i semifinalen og i finalen var det først på de siste hundre meterne at jeg klarte å kjempe meg i teten.

Det er tøffe løyper her i Engelberg, og nok en gang var løypa «lang» til å være sprint. Vi brukte ca. 5 minutter på hver runde, og etter finalen er kroppen tom for krefter. Da har vi vært i en eller annen form for aktivitet mellom 16:00 og 20:30. Mye av dette er selvsagt rolig oppvarming og vedligehold, men det tærer kroppen for energi etterhvert…

Derfor kommer dagen i dag til å bestå av mye hvile. Drikke og spise godt, samt forberede seg fysisk og mentalt på nytt løp i kveld. Fristil sprint står på programmet. Det blir nye spennende dueller med Julia Tsjepalova og resten av eliten.
Samme opplegg, samme løype, samme vinner?