Friskøyting – slik går du effektivt uten staver i fristil

av Langrenn.com • 17.05.2025
Friskøyting brukes i høy fart og slake nedoverbakker – uten staver. I denne videoen lærer du å skape fart med beinarbeid og finne balansen i høy hastighet.

Friskøyting brukes i høy fart og slake nedoverbakker – uten staver. I denne videoen lærer du å skape fart med beinarbeid og finne balansen i høy hastighet.

Når det går fort eller når stavene ikke strekker til – da er det friskøyting som gjelder. Det er skøytinges reneste form, der beinarbeidet står for all framdriften. I videoen viser vi hvordan du jobber med kraftfulle skøyteskjær, balanserer på skien og opprettholder effektiv glid. En viktig delteknikk for både trening og konkurranser i fristil.

Lurer du på hvilke rulleski du bør velge? Skal du kjøpe ditt første rulleskipar eller er du ute etter nye og mer avanserte ski: Rulleskiguiden 2025, stappfull av årets feteste rulleski, tips og råd til deg som skal kjøpe. I år er guiden oppdatert med enda flere modeller. 

På SC Play har du tillgång till alle våre teknikkvideoer, både for klassisk og skøyting. Klikk her for å gå dit!

Strømmetjenesten SC Play inngår i medlemskapet. Her kan du se direktesendinger fra alle Pro Tour-eventer og fra utvalgte Challengers-eventer. Der finner du også Ski Classics store videoarkiv med opptak fra alla tidligere sesonger av langløpsserien.

Rulleskivideoene var publisert første gang i juni 2024.

Show sharing buttons

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Mest lest

  • 1

    – Det er klart det er viktig å være først

    by Ingeborg Scheve
    23.10.2025
  • Trening Trysil tidligsnø
    1

    Advarer: – Mange ødelegger sesongen før den har begynt

    by Ingeborg Scheve
    30.10.2025
  • 1

    Anders Aukland: – To-tre økter i uka er nok

    by Ingeborg Scheve
    09.10.2025
  • 1

    Han trener som Klæbo, men startet fem år tidligere

    by Ingeborg Scheve
    21.10.2025
  • Johaug VM 2025
    1

    Johaug avslører sinnssyke tall: – Jeg tror aldri jeg kommer dit igjen

    by Ingeborg Scheve
    20.10.2025

FlerE artikler

  • Vasaloppvinneren: – Slik trener du smart når snøen kommer

    Alvar Myhlback har gått Vasaloppet siden han var åtte år – og vant løpet som 18-åring. Her avslører juniorkometen hvordan du trener smart i overgangen fra barmark til snø, uten å overbelaste kroppen.
    av Ingeborg Scheve
    05.11.2025
  • Northug satser fortsatt på heltidsarbeidende 32-åring

    av Kjell-Erik Kristiansen
    05.11.2025
  • Team Ramudden – et av de sterkeste lagene i Ski Classics

    av langrenn.com
    05.11.2025
  • Verdenseliten åpner OL-sesongen i Muonio: Se alt direkte på SC Play

    av Langrenn.com
    04.11.2025
  • Ny sponsor slår på stortromma: Satser både på Klæbo og hele landslaget

    av Ingeborg Scheve
    04.11.2025