Friskøyting – slik går du effektivt uten staver i fristil

av Langrenn.com • 02.06.2026
Friskøyting brukes i høy fart og slake nedoverbakker – uten staver. I denne videoen lærer du å skape fart med beinarbeid og finne balansen i høy hastighet.

Friskøyting brukes i høy fart og slake nedoverbakker – uten staver. I denne videoen lærer du å skape fart med beinarbeid og finne balansen i høy hastighet.

Når det går fort eller når stavene ikke strekker til – da er det friskøyting som gjelder. Det er skøytinges reneste form, der beinarbeidet står for all framdriften. I videoen viser vi hvordan du jobber med kraftfulle skøyteskjær, balanserer på skien og opprettholder effektiv glid. En viktig delteknikk for både trening og konkurranser i fristil.

Lurer du på hvilke rulleski du bør velge? Skal du kjøpe ditt første rulleskipar eller er du ute etter nye og mer avanserte ski: Rulleskiguiden 2025, stappfull av årets feteste rulleski, tips og råd til deg som skal kjøpe. I år er guiden oppdatert med enda flere modeller. 

På SC Play har du tillgång till alle våre teknikkvideoer, både for klassisk og skøyting. Klikk her for å gå dit!

Strømmetjenesten SC Play inngår i medlemskapet. Her kan du se direktesendinger fra alle Pro Tour-eventer og fra utvalgte Challengers-eventer. Der finner du også Ski Classics store videoarkiv med opptak fra alla tidligere sesonger av langløpsserien.

Rulleskivideoene var publisert første gang i juni 2024.

Show sharing buttons

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Mest lest

  • 22.03.2026, Lake Placid, United States of America (USA): Martin Loewstroem Nyenget (NOR), Federico Pellegrino (ITA), Harald Oestberg Amundsen (NOR), Johannes Hoesflot Klaebo (NOR), Mika Vermeulen (AUT), Emil Iversen (NOR), Gus Schumacher (USA), Mattis Stenshagen (NOR), Mathis Desloges (FRA), Hugo Lapalus (FRA), (l-r) - FIS world cup cross-country, 20km, Lake Placid (USA). www.nordicfocus.com. © Every downloaded picture is fee-liable.
    1

    Utestengt på livstid – nå kobles han til langrennsmiljøet

    by Ingeborg Scheve
    27.09.2026
  • 1

    Trenden tar av blant skiløperne: – Bør tenke seg om to ganger

    by Ingeborg Scheve
    04.09.2026
  • 1

    Ny trend tar av: – Verdens beste bruker det, klart det er interessant!

    by Ingeborg Scheve
    23.09.2026
  • Nora Sanness (NOR), Kristin Austgulen Fosnaes (NOR), Font Romeu www.nordicfocus.com. © Authamayou/NordicFocus.
    1

    Stjernenes nye høydeparadis: – Det klart beste stedet for skiløpere

    by Adéla Ročárková/ Ingeborg Scheve
    30.09.2026
  • Emil Hosøy Beito 2025 Jørgen Krogsæter
    1

    Det lille laget tok både verdenseliten og landslaget på senga – nå hylles treneren

    by Ingeborg Scheve
    26.09.2026

FlerE artikler

  • Måtte til psykolog etter raserianfall

    – Det har ikke alltid gått så bra.
    av Ingeborg Scheve
    07.10.2026
  • Superstjernen fikk grønt lys – nå kan Bolshunov være den neste

    av Ingeborg Scheve
    07.10.2026
  • Team NTNUI Ski Team — Presentasjon av Pro Team for Sesong XVIII

    av Leandro Lutz
    07.10.2026
  • Bjørgen: – Det går veldig opp og ned

    av Langrenn.com
    07.10.2026
  • Skiforbundet slo alarm om utestengt trener – men brukte ham selv mot fluorjuks

    av Langrenn.com
    06.10.2026