Friskøyting – slik går du effektivt uten staver i fristil

av Langrenn.com • 02.06.2026
Friskøyting brukes i høy fart og slake nedoverbakker – uten staver. I denne videoen lærer du å skape fart med beinarbeid og finne balansen i høy hastighet.

Friskøyting brukes i høy fart og slake nedoverbakker – uten staver. I denne videoen lærer du å skape fart med beinarbeid og finne balansen i høy hastighet.

Når det går fort eller når stavene ikke strekker til – da er det friskøyting som gjelder. Det er skøytinges reneste form, der beinarbeidet står for all framdriften. I videoen viser vi hvordan du jobber med kraftfulle skøyteskjær, balanserer på skien og opprettholder effektiv glid. En viktig delteknikk for både trening og konkurranser i fristil.

Lurer du på hvilke rulleski du bør velge? Skal du kjøpe ditt første rulleskipar eller er du ute etter nye og mer avanserte ski: Rulleskiguiden 2025, stappfull av årets feteste rulleski, tips og råd til deg som skal kjøpe. I år er guiden oppdatert med enda flere modeller. 

På SC Play har du tillgång till alle våre teknikkvideoer, både for klassisk og skøyting. Klikk her for å gå dit!

Strømmetjenesten SC Play inngår i medlemskapet. Her kan du se direktesendinger fra alle Pro Tour-eventer og fra utvalgte Challengers-eventer. Der finner du også Ski Classics store videoarkiv med opptak fra alla tidligere sesonger av langløpsserien.

Rulleskivideoene var publisert første gang i juni 2024.

Show sharing buttons

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Mest lest

  • 1

    Smadrer O2-rekorden til Bjørn Dæhlie

    by Ingeborg Scheve
    29.01.2026
  • 1

    Nå har Klæbo-knuseren sitt eget brød

    by Ingeborg Scheve
    02.05.2026
  • 1

    OL-medaljen startet her – nå leter Aukland etter neste stjerne

    by Langrenn.com
    05.05.2026
  • Gina Del Rio (AND) - Cross-Country summer training, Font-Romeu (FRA).
    1

    Tre grep for tryggere rulleskitrening

    by Ingeborg Scheve
    11.05.2026
  • Johan-Olav Botn (NOR) - IBU World Cup Biathlon, pursuit men, Annecy-Le Grand Bornand (FRA).
    1

    – Hadde jeg trent som Johannes Thingnes Bø, hadde jeg vært nummer 30 i Norgescupen

    by Ingeborg Scheve
    07.01.2026

FlerE artikler

  • Herjer med konkurrentene i «feil» idrett: – En av de beste løpsdagene i mitt liv

    Langrennsløperne dominerte samtlige distanser i Det norske fjellmaraton på Beitostølen lørdag, alle med knusende margin til konkurrentene.
    av Ingeborg Scheve
    07.06.2026
  • Overtar ski-Norges vanskeligste jobb

    av Langrenn.com
    07.06.2026
  • Vraket til VM – slo hele den svenske eliten

    av Kjell-Erik Kristiansen
    06.06.2026
  • Hedegart vil droppe suksessoppskriften

    av Ingeborg Scheve
    06.06.2026
  • Rett på sykehus: Nå venter operasjon

    av Ingeborg Scheve
    06.06.2026