Gjør det motsatte av alle råd: – Jeg føler meg helt rå

av Ingeborg Scheve • 08.01.2026
Karoline Grøtting 2026 Foto Team Anlegg Øst Entreprenør
Røper en oppkjøring som er alt annet enn tradisjonell formtopping – likevel tok Team Anlegg Øst Entreprenør tre av fire seire i helga.

Røper en oppkjøring som er alt annet enn tradisjonell formtopping – likevel tok Team Anlegg Øst Entreprenør tre av fire seire i helga.

Først vinner Karoline Grøtting lørdagens 20 kilometer klassisk. Så vinner hun søndagens 10 kilometer fristil, begge i utklassingsstil. Nå leder hun Skandinavisk Cup sammenlagt og har friplass til verdenscupen. Flere eksperter har nevnt stjerneskuddet fra Team Anlegg Øst Entreprenør som outsider til OL.

Noen timer senere slår teamkollegaen Kasper Herland til, vinner 10-kilometeren i Vantaa og tar karrierens første internasjonale seier. 

Etterpå forteller de om en uvanlig oppkjøring til det som var en av sesongens viktigste rennhelger. 

Se også:
De gjør det igjen: Ny internasjonal seier til suksesslaget bak Hedegart

Stikk i strid med læreboka

Mens tradisjonell formtopping handler om kutte ned på treningen og å samle overskudd, går Team Anlegg Øst Entreprenør motsatt vei. De pøser på med mer. 

Løperne røper at de har lagt ned femtimers dager, doble hardøkter og daglige økter med varmetrening helt inn til det som var en av sesongens viktigste rennhelger. 

Om den ekstreme treningsbelastningen preget dem i helga? Ikke nevneverdig. Snarere tvert imot. 

– Jeg føler at jeg har uendelig med krefter, at jeg bare kan gå og gå og gå, og bare pøse på uten å bli stiv eller sliten. Det er helt rå følelse, sier Grøtting til Langrenn.com. 

Se også: – Det vi gjør står i hvert fall ikke i noen treningslærebok

Saken fortsetter under

Karoline Grøtting leder nå Skandinavisk Cup, og har friplass til verdenscupen helt fram til OL. Foto: Johan Axelsson / BILDBYRÅN

Fem timers dager og doble hardøkter

Både Herland og Grøtting trekker fram kontinuitet og god trening over tid, samt lagets omfattende høyderegime som overordnede faktorer for suksessen. 

Men de avslører samtidig at oppkjøringa de hadde fram mot Skandinavisk Cup i Finland var alt annet enn tradisjonell formtopping. 

Hele høsten og første periode av rennsesongen, har laget prioritert trening. Mye trening. Og etter den første runden i Skandinavisk Cup før jul, plusset de på med enda mer helt inn til rennhelga i Finland. 

— Vi trener mye nå. Det går i femtimersdager utenom hardøkter, og så kjører jeg fullt på med varmetrening nesten hver dag, sier Herland. 

Slik kjørte de på nesten helt inn mot avreise til Vantaa. 

– Vi måtte utnytte denne lille perioden uten skirenn til å få lagt inn mest mulig trening. Vi trenger det for å kunne levere på det som kommer senere utover sesongen også, forklarer Herland.

– Nå blir det å prøve på pallen i NM !

Se også: – Har lært meg hva det vil si å satse

Håper på ytterligere heving til NM

Nå er Herland og Grøtting spent på hva det kan utløse av form til NM i neste uke. Der venter to svært viktige renn.

Verken han eller Grøtting er redd for at formtoppen har kommet tidlig. 

– Nei. Jeg har kjent det samme i hele sommer og høst. Jeg føler at det er dette nivået som er grunnformen nå, sier Grøtting. 

Hun trekkes nå fram som en medaljekandidat i NM, der hun skal gå både sprint og 10 kilometer fristil før hun reiser videre til verdenscupdebuten i Oberhof helga 17. og 18. januar. 

PS: Suksesshelga til Team Anlegg Øst Entreprenør var forøvrig ikke over med dobbeltseieren i Vantaa. Knappe to timer etter Kasper Herlands seier, vinner tar Karoline Simpson-Larsen knekken på hele feltet opp monsterbakken Alpe Cermis i Tour de Ski, og tar sin andre verdenscupseier på drøyt to uker. 

Kasper Herland COC Vantaa 2026 Team Anlegg Øst Entreprenør
Kasper Herland tok karrierens første internasjonale seier under Skandinavisk Cup i Vantaa sist helg. Foto: Team Anlegg Øst Entreprenør
Show sharing buttons

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Mest lest

  • Lars Heggen Ansgar Evensen NM 2026 Amanda Sotberg
    1

    Trekker seg fra verdenscupen, reiser hjem tvert

    by langrenn.com
    21.01.2026
  • 090220 Skidor, VM: Andrus Veerpalu på väg mot segern på 15 km © - 29514
    1

    Ny avsløring: Skistjernen dopet seg til VM-gull

    by Langrenn.com
    20.05.2026
  • 1

    Skistjernen er forsvunnet: – Alle er livredde

    by Ingeborg Scheve
    20.01.2026
  • Ane Appelkvist Stenseth of Norway competes in women's classic technique sprint prologue during the FIS Cross-Country World Cup on March 12, 2026 in Drammen.
    1

    La opp i april – nå er hun fru Ulvang

    by Langrenn.com
    15.05.2026
  • Erik Valnes of the Norwegian national cross-country skiing team at a press meet during day 3 of Tour de Ski on December 30, 2025 in Cavalese. Photo: Maxim Thoré / BILDBYRÅN
    1

    Valnes med klar melding: – Vi trenger han i OL

    by Ingeborg Scheve
    19.01.2026

FlerE artikler

  • Bli bedre i enkeltdans – farts- og kraftteknikken i skøyting

    Enkeltdans er ideelt i lett terreng, eller når du vil dra på med ekstra kraft. Lær hvordan du skaper mest mulig fart med riktig timing og trøkk i stavene.
    av Langrenn.com
    26.05.2026
  • Alt om ukas verdenscup i Sverige – se den live her

    av langrenn.com
    26.05.2026
  • – Det er sånne dager man jobber en hel idrettskarriere for

    av Ingeborg Scheve
    25.05.2026
  • Krever 40 timer i uka – køen av løpere bare vokser

    av Ingeborg Scheve
    25.05.2026
  • Bjørgen med klar advarsel til Heidi Weng

    av Ingeborg Scheve
    25.05.2026