Slik velger du riktige staver til rulleski
Staver er en viktig del av utstyret ditt – men hvordan vet du hva du skal tenke på, og hva skal du gjøre for å unngå skader? Vi går igjennom stivhet, rulleskitupper og ulike stavtyper.
-
-
Bremse på rulleski – viktige tips for å bli trygg i trafikken og i bakker
Hvordan stopper man på rulleski? Denne videoen viser ulike bremesteknikker som gjør deg tryggere i trafikken og i bakker.
-
Velg riktige hjul til rulleskiene – slik påvirker det teknikk og treningsutbytte
Rulleskihjul är inte lika. Vi går igjennom rullemotstand, material og ulike hjulformer – slik at du kan ta riktige valg for din teknikk og nivå.
-
Trygg og kontrollert utforkjøring – slik takler du nedoverbakkene
Å kjøre nedover på rulleski krever teknikk, mot og balanse. Lær deg grunnteknikkene som gjør deg tryggere når det utover.
-
Klassisk- eller skøyterulleski – hva er forskjellen, og hvilke materialer er rulleskiene laget av?
Hva skiller rulleski for klassisk fra rulleski for skøyting? Hvilke typer materialer bør rulleskiene jeg velger være laget av? Her går vi igjennom forskjellene på de ulike rulleskitypene og materialene.
-
Medlemstilbud: Få rabatt på Südtirol Moonlight Classic
Bli med på måneskinnsløpet i Südtirol! Som medlem får du 5 euro i rabatt på både 15 km og 30 km. Bruk rabattkoden din ved påmelding.
-
Slik mestrer du dobbelttak med fraspark – tips til bedre rulleskiteknik
Dobbelttak med fraspark kombinerer kraften fra beinarbeidet med armer og kjernemuskulaturen. I denne videoen lærer du teknikken som gjør at du kan ta deg fram både raskere og mer effektivt.
-
Kom i gang med rulleski – dette må du ha som nybegynner
Sugen på å starte med rulleski, men usikker på hva du trenger av utstyr? Langrenn.com gir deg utstyrstipsene som hjelper deg komme i gang trygt og enkelt.
-
Bli bedre i diagonalgang
Diagonalgang er grunnteknikken i klassisk langrenn. Her får du konkrete tips til hvordan du kan gå mer avslappet, kraftfull og effektivt – uansett nivå.
-
Sikkerhetsutstyr for rulleski – dette må du ha
Sikkerhet er første bud på rulleski. I denne videoen går vi gjennom det viktigste utstyret for å beskytte deg ved fall og øke sikkerheten i trafikken.
End of content
End of content