Kom i gang med rulleski – dette må du ha som nybegynner
Sugen på å starte med rulleski, men usikker på hva du trenger av utstyr? Langrenn.com gir deg utstyrstipsene som hjelper deg komme i gang trygt og enkelt.
Friskøyting – slik går du effektivt uten staver i fristil
Friskøyting brukes i høy fart og slake nedoverbakker – uten staver. I denne videoen lærer du å skape fart med beinarbeid og finne balansen i høy hastighet.
Bli bedre i enkeltdans – farts- og kraftteknikken i skøyting
Enkeltdans er ideelt i lett terreng, eller når du vil dra på med ekstra kraft. Lær hvordan du skaper mest mulig fart med riktig timing og trøkk i stavene.
Sikkerhetsutstyr for rulleski – dette må du ha
Sikkerhet er første bud på rulleski. I denne videoen går vi gjennom det viktigste utstyret for å beskytte deg ved fall og øke sikkerheten i trafikken.
Rulleskiguiden 2025
Enten det er på tide å oppgradere rulleskiparken, eller du skal kjøpe dine aller første rulleski: Langrenn.com har guiden som hjelper deg å finne riktig modell- nå oppdatert med enda flere rulleski.
Dobbeltdans – nøkkelen til flyt og fart i skøyting
Dobbeltdans er den mest brukte delteknikken i skøyting. Her får du teknikktipsene som gjøre deg raskere, mer stabil og utholdende i lett terreng og slake motbakker.
Slik behersker du padling – teknikken for motbakker i skøyting
Padling brukes i bratte motbakker der kraft og rytme er avgjørende. Lær deg teknikken som gjør at du kan ta deg oppover med bedre flyt og mindre krefter.
Bremse på rulleski – viktige tips for å bli trygg i trafikken og i bakker
Hvordan stopper man på rulleski? Denne videoen viser ulike bremesteknikker som gjør deg tryggere i trafikken og i bakker.
Trygg og kontrollert utforkjøring – slik takler du nedoverbakkene
Å kjøre nedover på rulleski krever teknikk, mot og balanse. Lær deg grunnteknikkene som gjør deg tryggere når det utover.
Slik mestrer du dobbelttak med fraspark – tips til bedre rulleskiteknik
Dobbelttak med fraspark kombinerer kraften fra beinarbeidet med armer og kjernemuskulaturen. I denne videoen lærer du teknikken som gjør at du kan ta deg fram både raskere og mer effektivt.
End of content
End of content