– Jeg har lært meg å roe litt ned før og rett etter høydeoppholdene. Det tror jeg vil gjøre at jeg klarer meg bedre utover høsten og vinteren, sier Rønning til NTB.

Han reiser fra Val Senales til Livigno og fortsetter et av flere høydeopphold denne sesongen. Fire av øktene i Italia kjøres med høy intensitet.

Verdensmesteren (stafett) fra Oslo hadde besøk av kona Laila og barna en periode.

– Jeg har hatt en blandet sommer. Treningen har gått bra, men jeg ble også 30 år, sier Rønning.

Langrennssesongen starter på Beito i midten av november. Verdenscupåpningen går helgen etter. Rønning har sju individuelle verdenscupseirer i karrieren.