** Denne artikkelen ble første gang publisert 21. mai 2012 – Og er således en reprise **

Utstyr er et tema mange stiller spørsmål ved, noe man ser tydelig i blant annet Guy Mauseths leserinnlegg.

På rulleski-fronten er det mange merker å velge blant, og stadig flere leverandører melder seg på i kampen om å levere det beste utstyret.

Langrenn.com er ikke i posisjon til å anbefale noen merker fremfor andre, men det er ingen tvil om at det finnes gode og dårlige valg.

Når det gjelder skøyteski, er det viktig å se etter ski som er stabile og som oppfører seg mest mulig ski-likt.

Destod lengre stammen på skøyteskiene er, jo mer vil de te seg som en langrennsski. Her er det som Eldar Rønning påpeker i saken “På tide å finne frem rulleskiene”, snakk om å trene på det man vil bli god på.

Blant klassiskskiene gjelder også det samme, men her finnes det også en valgmulighet til. Her kan man nemlig velge mellom ski som sperrer bak eller både foran og bak. Erfaringsmessig gir skiene med sperre både foran og bak et mest ski-likt fraspark.

For barn og ivrige mosjonister anbefales ofte kombiski som et godt alternativ, men dette ønsker Langrenn.com å fraråde på det sterkeste. Kombiski er noe så enkelt som en kort klassiskski, og kan derfor anbefales som klassiski for yngre utøvere. Til skøytetrening, er de derimot noe i nærheten av ubrukelige, uavhengig av utøverens alder og nivå.

Valg av hjul
Valg av hjul kan være like vanskelig som hvilke ski du skal velge. Vanligvis leveres rulleski med standard treningshjul, ofte kalt 2er-hjul.

For de som ikke er kjent med disse hjulene, er dette hjul med en motstand som skal likne på det man møter på vinteren. Tradisjonelle gummihjul med tilsvarende rullemotstand egner seg veldig godt for de aller fleste.

Ettersom skiføret har en tendens til å variere, og det ofte er vanskelig å finne krevende nok terreng, bruker eliteløperne både tyngre og lettere hjul enn det skiene vanligvis leveres med.

På generelt grunnlag kan man si at hardtsatsende løpere ofte benytter seg av raskere skøytehjul og tyngre klassiskhjul. Dette gjøres blant annet for å trene hurtighet, gå uten staver, lette totalbelastningen eller for å etterlikne det man møter på vinterstid.

Særlig for yngre løpere er raskere rulleski, for eksempel type 1, å anbefale i en oppstartsfase. Dette er også et godt alternativ for mosjonister, mens de ivrigste birkebeinerne bør gå for hjultype 2 eller tyngre.

Annet utstyr
På rulleski benyttes som oftest de samme stavene som man bruker på vinteren, riktignok med andre typer pigger. Stivheten på stavene merkes tydeligere på rulleski enn man gjør på vinteren, og derfor kan stivere staver være en nyttig investering for løpere som ønsker å øke kvaliteten på rulleskitreningen.

På begynnelsen av sesongen vil mange oppleve at man får både vann- og blodblemmer i hendene. Dette er i utgangspunktet noe som vil gå over etter en tilvenningsfase, men for å redusere problemet er det viktig å benytte både hansker og stavstropper som passer godt til hendene dine.

Når det kommer til skovalg, er det viktigste å være klar over at rulleskitrening sliter mye på skoene. Derfor kan det være smart å benytte eldre sko i rulleskitreningen. Særlig på høsten vil man oppleve at overlær og glidelåser får problemer i kaldt regnvær.

I samtlige rulleskikonkurranser er det påbudt med hjelm og briller, og Langrenn.com ønsker å komme med en oppfordring til sine lesere om å benytte seg av dette i den daglige treningen også. Norske bilister har rykte på seg for å være blant Europas verste når det gjelder å ta hensyn til rulleskiløpere og syklister langs veiene, og da er det viktig å være føre var.

Føler du deg ikke trygg langs landeveien, har Langrenn.com med hjelp fra leserne laget en oversikt over hvor du finner rulleskiløyper i Norge.

Har Langrenn.coms lesere for øvrig noen anbefalinger eller tanker når det gjelder rulleski-utstyr?