Nord-Trøndelag skikrets – Senior herrer – Team 2012-2013

Kretssamlingens ingredienser
Spektakulær, overraskende, tøff og begivenhetsrik.

Mål for samlingen
Fulltallig oppmøte ALLE økter alle dager!! Forbedring av mental styrke, maximal utholdenhet og store hastigheter. Gode matopplevelser.

Fokus
På å tenke klart og riktig selv om man er sliten, kosthold, holdninger til trening om sommeren.

Foreløpig program
Oppmøte på Teveltunet mellom klokka 17 og 18.00 mandag 19. juni.

Mandag 18.
Økt: rulleski skate. Sprint prologer og sprintdueller.

Tirsdag 19.
Økt 1: Langtur løping. Målet for turen er majestetiske Fongen.
Rekordforsøk fra toppen til bunnen av fjellet. 8 timer totalt.
Økt 2: Rulleski skate sprint. Hurtighetsdrag og dueller.

Onsdag 20.
Økt 1: Spenst med staver og hurtighets drag med sprettende skigang.
Økt 2: Sommersolvervturen til Kjølhaugtoppen 1.248 moh. 6 timer totalt.

Torsdag 21.
Økt 1: Testløp rulleski klassisk. Cirka 10 km flatt lettkupert.
Økt 2: Testløp til Midtiklumpen.
Årets første fjelltopp-testløp. Går over 3 topper.
Huva 1.017 moh, Kjerringfjellet 1.073, Midtiklumpen 1.015.
Stipulert vinnertid 1t 30 min. totalt 3t. 30 min.

Utstyr
• Ta med nødvendig undertøy og skihansker.
• Rulleski skate og rulleski klassisk ski.
• Skigangstaver, joggesko/ terrengsko og enda et par joggesko.
• Ryggsekk type tursekk 60-90 liter.
• Mindre ryggsekk type 10-30 liter.
• Vindjakker, overtrekks jakke, luer.
• Solkrem, fotoapparat.

Da er det bare å unngå sjukdom de neste dagene, forbedre seg optimalt og styrke kropp og sjel. Det er også denne gangen grunn til å være spent, og det kreves styrke, klokskap og stål-innstilling for i det hele tatt klare disse dagene samlingen varer. Det er derfor nå, i disse dager viktig ikke bare å trene bra, men meget bra.

Se også
Ingen kjære mor – Mange flotte bilder fra Nord-Trøndelag kretslag sin samling i mai 2012.